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SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

著者： Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Joshua Hübner Maxi Auerswald
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Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Ich habe nachgerechnet, was unseren Böden fehlt – das Ergebnis ist erschreckend

    Ich habe nachgerechnet, was unseren Böden fehlt – das Ergebnis ist erschreckend
    2026/10/06


    Mehr zum Verein Almaterra und zum Forschungsprojekt: https://almaterra.at


    Hinweis zum Forschungsprojekt: Die im Interview erwähnte Mineralienmischung wird nicht verkauft und ist kein frei erhältliches Nahrungsergänzungsmittel. Sie steht ausschließlich Mitgliedern des Vereins Almaterra im Rahmen des vereinsinternen Forschungsprojekts zur Verfügung.


    Wir nehmen dem Boden über 20 Mineralstoffe weg, geben ihm aber nur 3 zurück. Dr. Stefan Hügel erklärt, was das für unser Essen bedeutet, warum viele wichtige Elemente offiziell als unwichtig gelten und was wir tun können.


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    Das Interview gibt die persönlichen Einschätzungen der Gesprächspartner wieder und ersetzt keine medizinische Beratung.
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    1 時間 2 分
  • Nimm NUR diese 3 Pilze – und dein Körper reguliert sich wie von selbst

    Nimm NUR diese 3 Pilze – und dein Körper reguliert sich wie von selbst
    2026/09/18

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    1 時間 7 分
  • Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet

    Magic Mushrooms, Depressionen & Sucht: Wie Psilocybin unser Gehirn verändert und warum die Forschung alles neu bewertet
    2026/05/26


    M. Sc. Martin Auerswald und B.Sc. Joshua Hübner über:

    • Die gefährlichste Droge ist legal — warum Magic Mushrooms am unteren Ende der Schädlichkeitsskala stehen
    • Psilocybin & Psilocin — was der Wirkstoff im Gehirn wirklich macht
    • Dopamin vs. Serotonin — warum Suchtmittel das Ego verstärken und Psychedelika es auflösen
    • Das Default Mode Network — wo unser Ego sitzt und was bei der Destabilisierung passiert
    • 71% weniger Depression nach einer einzigen Gabe — die Studienlage bei schweren Depressionen
    • 83% weniger Alkohol, 80% rauchfrei — Psilocybin bei Suchterkrankungen
    • Warum mystische Erfahrungen mit dem Therapieerfolg korrelieren
    • Set und Setting — wie eine verantwortungsvolle "Heldenreise" aussieht
    • Kontraindikationen — für wen Psychedelika absolut ungeeignet sind
    • Mikrodosierung — was dran ist und was die Forschung (nicht) weiß
    • Die Stoned-Ape-Hypothese — haben Pilze die Evolution des Menschen geprägt?

    ⭐️ 📕 Webinar zur Mykotherapie (kommenden Freitag, mit Aufzeichnung): https://us06web.zoom.us/webinar/register/8417784981532/WN_z916pQ67Q_GqtxtduY_T-Q

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    39 分
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