#247 - Massiert, mobilisiert, eingerenkt - und nach zwei Tagen ist alles wieder da? Dann fehlt der entscheidende zweite Teil.

Genau den vermitteln wir in unserer Fortbildung "Beyond Hands-On" - dein Einstieg in atmungsbasierte Bewegungstherapie. Am 24. & 25. Oktober in Eckernförde, nur 20 Plätze. Alle Infos & Anmeldung: beyondhands-on.de (Newsletter-Abonnent:innen bekommen einen Rabattcode - hier anmelden)

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Massage und Einrenken oft nur ein, zwei Tage halten
• Was manuelle Therapie wirklich leisten kann - und wo ihre Grenze liegt
• Warum dein Nervensystem über nachhaltige Veränderung entscheidet, nicht die Hände der Behandelnden
• Wieso Kompensationen keine Fehler sind, sondern clevere Lösungen des Körpers
• Was relative Bewegung von bloßer Orientierung unterscheidet - und warum das beim Üben alles ändert
• Warum "setz dich mal gerade hin" einer der schlechtesten Tipps überhaupt ist

Sommerpause: Wir machen ein paar Wochen Pause und sind Mitte August wieder für dich da. Bis dahin: meldet euch für die Fortbildung an - die Plätze sind begrenzt!

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#246 - Schiefe Zähne, Knirschen, Kreuzbiss - oft soll eine Schiene es richten. Doch was, wenn das eigentliche Problem ganz woanders liegt?

Das Thema Atmung zieht sich auch durch diese Folge - die Grundlage dafür findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter

Diese Woche zu Gast: Zahnärztin Dr. Nicole Lenz aus Potsdam, die nach klassischer Zahnmedizin einen ganz eigenen Weg gegangen ist.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum eine Schiene das Problem oft nur verschiebt statt löst
• Wie Nicole ihren eigenen Kreuzbiss ohne OP wieder loswurde
• Was deine Zungenlage und deine Atmung mit der Stellung deiner Zähne zu tun haben
• Warum die Zunge das beste kieferorthopädische Werkzeug ist, das wir haben
• Wieso du erst die Körperhaltung anschauen solltest, bevor du eine Schiene einsetzt
• Was Knirschen wirklich bedeutet - und warum es selten allein am Kiefer liegt
• Warum Zähne für Nicole Organe sind - und was das für deine Gesundheit heißt

Mehr von Dr. Nicole Lenz: auf Instagram unter @dr.nicolelenz und in ihrem Buch "Wenn der Biss nicht passt": hier auf Amazon

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#245 - "Ich mache Atemübungen" ist wie "Ich mache Sport" - die Frage ist: welche? Und vor allem: wohin atmest du eigentlich?

Genau diese Art zu atmen - sensomotorisch statt nur nach Takt - lernst du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter

In dieser Folge erfährst du:

• Warum "tief durchatmen" als Anweisung viel zu kurz greift
• Was die bekanntesten Atemtechniken alle gemeinsam übersehen
• Warum du in den Rücken atmen kannst - und warum das fast alle überrascht
• Wieso das Ausatmen wichtiger ist als das Einatmen
• Die unsichtbare "Nacken-Atmung", die erstaunlich viele haben - ohne es zu wissen
• Wie Atmung deinem Rumpf echte Stabilität gibt - ganz ohne den Bauch anzuspannen
• Eine einfache Übung, mit der du sofort anfangen kannst

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