Vous l’aurez peut être remarqué, Sans Sucre n’a pas fait sa rentrée comme chaque année depuis 3 ans… Cet épisode, vous le comprendrez, marque la fin de notre belle aventure. On vous raconte tout ce qu’il s’est passé dans nos têtes et dans nos vies ces derniers mois et les décisions, le coeur serré, qu'on a décidé de prendre. Nous avons passé 3 années formidables à vos côtés et il était temps pour nous de prendre notre envol.

Alors MERCI à tous les invités, et tous nos auditeurs. A nos amis et nos proches. A tous les mots d'encouragement et de soutien. Vous ne pouvez imaginer à quel point cette aventure nous aura fait grandir, apprendre, rire, nous remettre en question... Nous sommes très fières du chemin parcouru et de tous les nouveaux projets à venir ! Pour ne rien manquer, on vous invite à nous suivre sur Instagram : @shannon.dlv et @vanillepcd !

Dire au revoir à ses proches pour une longue durée, s'installer dans un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et s'adapter à une nouvelle culture, trouver un nouvel appartement et un nouveau job... Tout quitter pour s'expatrier, cela nous fait passer par tout un tas d'émotions.

Dans cet épisode, je (Shannon) vous partage à chaud au travers 3 vocaux enregistrés à 3 moments différents ce qui s'est joué dans mon corps, dans ma tête et dans mon coeur depuis mon départ pour l'Australie. Du jour du départ à mon ressenti plus de 3 semaines après mon arrivée, en passant par la première semaine de découverte de cette nouvelle vie, je redécouvre avec vous dans cet épisode toutes les émotions qui m'ont traversées, la manière dont je les ai gérées et comment je vis pour le moment cette nouvelle vie. Je vous parle de la difficulté des au revoir qui se mélangent à la conviction que c'est la bonne décision, du fait de vouloir se sentir chez soi ailleurs, de comment se créer des habitudes et des points d'ancrage quand on a plus aucun repère, mais aussi du fait de délocaliser sa vie ou encore de sortir de sa zone de confort.

Alors installez-vous confortablement et plongez dans le récit et l'analyse de mes émotions ressenties lors de ce début d'aventure qu'est l'expatriation !

Bonne écoute 🎙️

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Depuis quelques mois, on s'est toutes les deux remises au sport : course à pied, yoga, pilates, musculation... Mais... allons-nous nous y tenir dans la durée alors que nous n'avons jusqu'ici jamais vraiment réussi ? Quelles sont les raisons qui nous ont poussées à reprendre ? Et quels sont les bénéfices que nous en retirons ?

Dans ce nouvel épisode de l'Expresso Sans Sucre, on s'est retrouvées autour d'un café pour parler de nos fiertés sportives personnelles et de l'équilibre que nous permet de retrouver la pratique sportive entre notre corps et notre "moi". On a également échangé sur l'évolution de notre rapport à notre corps, des premiers changements physiques liés à la puberté, de la sexualisation des corps, du fait d'aimer son corps au travers le regard des autres, des normes et injonctions qui y sont liées ou de comment le sport nous permet de nous réapproprier un peu plus notre corps.

Une discussion sans langue de bois, sans sucre quoi 😉