Muchas veces creemos que amarnos es fortalecernos y complacernos. Pero, ¿y si ese “yo” que tanto intentamos afirmar es solo el ego? En esta lección reflexionamos profundamente sobre el ego como una construcción mental — frágil, dependiente y necesitada. A través de esta comprensión, descubrimos que el verdadero amor propio surge cuando soltamos esa identidad ilusoria, y nos abrimos a una paz interna que no necesita validación externa.
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Muchas personas preguntan: ¿cómo podemos amarnos realmente? En esta lección exploramos cómo la meditación — no como tarea ni escape, sino como presencia profunda — puede guiarnos hacia un amor propio auténtico. Desde escuchar al cuerpo, comprender las emociones, observar nuestros pensamientos automáticos, hasta conectar con el amor universal, recorremos cuatro capas esenciales. Amarse no es controlarse, sino regresar a la plenitud que ya habita en nosotros.
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¿Qué pasaría si el amor no fuera algo que esperamos de otros, sino algo que podemos crear activamente dentro de nosotros? Esta lección íntima nos guía a través de cuatro prácticas poderosas para reconectarnos con el amor incondicional: recibir los regalos silenciosos de la naturaleza, agradecer sin esperar nada a cambio, sanar relaciones imperfectas y aprender el verdadero amor propio. Incluso si nadie más sabe cómo amarnos, aún podemos elegir amarnos plenamente — y expandir ese amor hacia el mundo.
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