En este episodio exploramos svadhyaya, el estudio del ser, ese concepto del Yoga que nos invita a mirar hacia dentro con curiosidad, sin juicio y con amor.

Hablamos sobre cómo el autoconocimiento puede cultivarse no solo a través del Yoga, sino también mediante otras vías, técnicas y terapias que nos acompañan en el viaje hacia la autenticidad y la conciencia.

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En este episodio charlamos con nuestra compañera Ana Samper sobre qué es el QiGong, su origen y cómo podemos encontrar ciertas similitudes y puntos en común con el Yoga.

Dos disciplinas y filosofías de vida que tienen en común mucho, el cuidado de la energía vital y la escucha interior. Por eso conviven en nuestra escuela, Sadhana Yoga Bienestar.

Si quieres saber más sobre nosotras tres y nuestro proyecto juntas:

https://sadhana-bienestar.com/

En este nuevo episodio de Sadhana y Café charlamos con Antonio Pleite, especialista en Ayurveda.

Hablamos de cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y emociones en la vida diaria, y de la importancia del autoconocimiento como base para el cuidado y el bienestar.

Un episodio para escuchar con calma, tomar notas y dejarte inspirar.

Puedes saber más sobre su proyecto en Kerala (India) en kodakanpara.com

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