エピソード

  • Losgehen verändert alles.

    Losgehen verändert alles.
    2025/06/11
    Vor 1,5 Jahren habe ich mich entschieden, nicht länger als angestellte Lehrerin zu arbeiten – und meinem inneren Ruf zu folgen. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Prozess: Wie es sich wirklich anfühlt, wenn du dein altes Leben loslässt, ohne schon zu wissen, was genau kommt. Ich teile meine fünf größten Learnings aus dieser intensiven Zeit: Warum der Wandel der eigenen Identität Mut und Geduld braucht Wie sich Beziehungen verändern, wenn du dir selbst näher kommst Welche Schritte ich gegangen bin – von der ersten Idee bis zur eigenen Community Was mich durch die Unsicherheiten getragen hat Und warum es sich lohnt, für die eigene Vision loszugehen – auch wenn der Weg unklar ist Diese Folge ist für dich, wenn du selbst spürst: Da ist mehr. Mehr Leben. Mehr du. Mehr, was gesehen werden will. Ich möchte dir Mut machen und dich daran erinnern, dass jeder Aufbruch auch ein Heimkommen ist. Danke, dass du mit mir gehst.
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    30 分
  • Folge 22: Wenn du loslässt, wächst du.

    Folge 22: Wenn du loslässt, wächst du.
    2025/05/28
    In dieser neuen Folge von „Strahlen & Sein – Dein Selbstliebepodcast“ dreht sich alles ums Loslassen – und warum es so viel mehr ist als ein schöner Gedanke. Leonore erzählt, warum sie sich besonders vom Mond zu Loslassritualen eingeladen fühlt – und wie kraftvoll es sein kann, sich in bestimmten Phasen des Zyklus bewusst von Ballast zu lösen. Wir sprechen über unsere liebsten Loslass-Rituale, wie wir sie gestalten, warum sie so gut tun – und warum sie manchmal sogar notwendig sind, um wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Lebenslust zu spüren. Auch das Thema Rebirthing streifen wir – ein tiefer Prozess der inneren Reinigung – und teilen ein kraftvolles Vergebungsritual, das du ganz einfach selbst ausprobieren kannst. Natürlich darf auch ein Hinweis auf unterstützende ätherische Öle nicht fehlen – denn manche Düfte helfen uns dabei, loszulassen, was uns nicht mehr dient. Und wir verraten den Termin für unser nächstes Strahlen & Sein Retreat – vielleicht ist das genau die Auszeit, die du gerade brauchst? Neugierig? Dann hör jetzt rein in unsere 22. Folge – und lass los, was dich zurückhält. Für mehr Raum. Mehr Freude. Mehr DU.
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    37 分
  • Folge 21 Spezial: Deine Reise in die Zukunft

    Folge 21 Spezial: Deine Reise in die Zukunft
    2025/05/18
    Im Rahmen unseres Retreats am 17.05.2025 im schönen Roten Haus bei Moritzburg haben wir diese Fantasiereise in die Zukunft mit unseren Teilnehmerinnen genießen dürfen. Lege dich gern ganz gemütlich hin und unternimm eine Gedankenreise in deine wundervolle, positive Zukunft. Viel Spaß beim Zuhören, Entspannen und Visionieren.
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    31 分
  • Folge 20: Über den Mut, zu vertrauen

    Folge 20: Über den Mut, zu vertrauen
    2025/05/14
    In dieser neuen Folge von Strahlen & Sein sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft – oft leise, oft unterschätzt: Vertrauen. Wie sehr kontrollieren wir eigentlich noch – uns selbst, andere, das Leben? Und wie fühlt es sich an, wenn wir beginnen, wirklich zu vertrauen? Wir tauschen uns über den Satz aus: „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ – und warum wir das heute ganz anders sehen. Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, immer mehr aus der Kontrolle herauszukommen – Schritt für Schritt, nicht perfekt, aber ehrlich. Warum wir glauben, dass echte Freiheit erst durch Vertrauen möglich wird. Und wie sich das auch in der Arbeitswelt zeigt, wo Kontrolle zunehmend in Frage gestellt wird. Du bekommst Einblicke, wie Human Design dir helfen kann, deine ganz eigene Strategie zu finden, um Vertrauen aufzubauen. Welche ätherischen Öle dich emotional unterstützen können. Und welche Fragen & Tools wir nutzen, wenn das Vertrauen gerade mal fehlt. Frage dich: Was ist das schlimmste was passieren kann. und… Wenn es dir nicht wirklich an den Leib geht – dann lass los. Vertraue. Wachse. Und verlasse deine Komfortzone. Denn wie so oft beginnt alles wieder bei dir selbst: Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstverbindung. Vertrauen.
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    35 分
  • Folge 19 Spezial: Eine Meditation für dich

    Folge 19 Spezial: Eine Meditation für dich
    2025/05/05
    Diese Folge ist eine kleine Einladung, kurz innezuhalten.
Ein Moment nur für dich – zum Atmen, zum Fühlen, zum Ankommen.
In dieser geführten Metta-Meditation darfst du dich mit liebevoller Güte verbinden – mit dir selbst und mit anderen.
Einfach hören, sinken lassen und spüren:
Du bist gehalten. Du bist genug. Du darfst weich werden. Wenn dir diese kleine Auszeit gutgetan hat,
dann schenk dir vielleicht einen ganzen Tag davon: Sei bei unserem Glow & Grow Day am 17.05.20.25 im Roten Haus bei Moritzburg
dabei - einem Tag voller Selbstliebe, Verbindung, Tiefe und ganz viel Strahlen.
Gemeinsam mit anderen Frauen. Und ganz mit dir selbst. Meld dich jetzt an. Wir freuen uns auf dich.
 Von Herzen,
Sandra & Leonore
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    10 分
  • Folge 18: Hochsensibel & stark

    Folge 18: Hochsensibel & stark
    2025/04/30
    In der 18. Folge von Strahlen & Sein hat Leonore eine tolle Gästin eingeladen. Sie spricht mit Stefanie Richter über feine Wahrnehmung, Klang, Selbstfürsorge und neue Räume für Sensibilität.
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    43 分
  • Folge 17: Erlaubst du dir, glücklich zu sein?

    Folge 17: Erlaubst du dir, glücklich zu sein?
    2025/04/16
    Wann hast du dich das letzte Mal gefragt: „Erlaube ich mir wirklich, glücklich zu sein?“ In unserer aktuellen Podcastfolge von „Strahlen und Sein“ sprechen wir genau darüber. Obwohl viele von uns sich nach Leichtigkeit, Fülle und Zufriedenheit sehnen, fällt es erstaunlich schwer, das eigene Glück anzuerkennen. Stattdessen tauchen oft Gedanken auf wie: „Darf ich das überhaupt? Bin ich zu viel? Was denken die anderen?“ Diese Folge lädt dich ein, liebevoll hinzuschauen: Was hält dich (vielleicht ganz unbewusst) davon ab, dein Glück zuzulassen? Welche alten Überzeugungen oder Muster sabotieren deinen Zugang zur Freude? Und wie kannst du lernen, dich dafür zu öffnen – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo?
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    29 分
  • Folge 16: Fülle empfangen und leben

    Folge 16: Fülle empfangen und leben
    2025/04/02
    In unserer neuen Folge von "Strahlen und Sein" sprechen wir über das Thema Fülle – und was es für uns bedeutet. Fülle ist so viel mehr als nur materieller Wohlstand. Es geht um das Gefühl, genug zu sein, Vertrauen ins Leben zu haben und sich für all das Gute zu öffnen, das bereits da ist. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Entwicklungen, sprechen darüber, was Fülle mit Selbstliebe zu tun hat und warum es so wichtig ist, den Blick auf das zu richten, was schon vorhanden ist. Natürlich geben wir dir auch praktische Tipps und Übungen, mit denen du mehr Fülle in dein Leben einladen kannst. Lass dich inspirieren!
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    30 分