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SOULS VOYAGE

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著者： Chantal und Silva
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このコンテンツについて

 In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir geben euch Lösungswege an die Hand und motivieren euch, euch selbst mehr zu öffnen und Dinge, die euch beschäftigen, gemeinsam mit euren Herzensmenschen anzugehen. Love, Silva und Chantal 💙💚Chantal und Silva スピリチュアリティ 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #116 Weniger wollen, mehr tun: So klappt’s mit nachhaltiger Veränderung

    #116 Weniger wollen, mehr tun: So klappt’s mit nachhaltiger Veränderung
    2025/11/03
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung oft scheitert – und wie du sie dir endlich leicht machen kannst. Chantal erklärt das Fogg-Verhaltensmodell und die Tiny-Habits-Methode, mit der du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt in dein Leben bringst – ganz ohne Druck, Disziplin oder Perfektionismus.

    Du erfährst:
    ✨ Warum Motivation gar nicht so wichtig ist, wie wir glauben
    ✨ Wie du dein persönliches Bestreben findest und daraus machbare Mini-Schritte ableitest
    ✨ Warum dein Gehirn lieber mit Emotion als mit Zwang lernt
    ✨ Und wie du schon mit einem Atemzug am Tag Veränderung startest

    Diese Folge ist eine Einladung, es dir leichter zu machen. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit „Alles oder nichts“ – sondern mit dem ersten kleinen Schritt.

    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
    Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben
    Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
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    23 分
  • #115 Werte, Standards & Red Flags: Wann du endlich aufhören darfst, dich selbst zu verraten

    #115 Werte, Standards & Red Flags: Wann du endlich aufhören darfst, dich selbst zu verraten
    2025/10/27
    Was passiert, wenn wir uns selbst zu oft hinten anstellen – in Freundschaften, Beziehungen, im Job?

    Silva erzählt in dieser Folge ehrlich, wie sie sich in den letzten Wochen neu sortiert hat. Nach einer schwierigen Zeit durfte sie erfahren, wer wirklich für sie da ist – und wo sie sich selbst verraten hat, indem sie über ihr eigenes Gefühl hinweggesehen hat.

    Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, eigene Standards zu haben: Ehrlichkeit, Respekt, Loyalität. Und dass es schmerzhaft, aber notwendig ist, Menschen loszulassen, die diese Werte nicht teilen. Auch Chantal teilt, wie sich ihr ganzes Leben verändert hat, seit sie ihre Werte kennt – nicht nur in Freundschaften, sondern auch im Business und in ihrer Partnerschaft. Sie erzählt, wie sie früher selbst zu oft „Ja“ gesagt hat, obwohl ihr Inneres „Nein“ meinte – und wie sich das durch ihre Klarheit komplett gewandelt hat.

    🌿 In dieser Folge erfährst du:
    • Warum Werte keine Theorie sind, sondern deinen Alltag formen
    • Wie du erkennst, ob eine Freundschaft noch zu dir passt
    • Warum Red Flags in Beziehungen oft mit deinen eigenen Grenzen zu tun haben
    • Wie du dein Umfeld nach deinen Werten ausrichtest – ohne Schuldgefühl
    Am Ende wirst du verstehen: Deine Standards sind kein Luxus – sie sind die Grundlage für echte Verbindung.
    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
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    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
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    22 分
  • #113 Loslassen lernen: Über Krankheit, Veränderung und wahre Verbundenheit

    #113 Loslassen lernen: Über Krankheit, Veränderung und wahre Verbundenheit
    2025/10/13
    Manchmal passiert das, wovor wir am meisten Angst haben: Ein geliebtes Tier wird krank, ein Mensch zieht sich zurück, das Leben stellt uns auf die Probe.

    In dieser Folge erzählt Silva von der schwierigen Zeit, in der ihr Hund operiert werden musste – und was sie dabei über sich selbst gelernt hat.

    Wir sprechen darüber, warum wir in Krisen oft fliehen, uns ablenken oder „funktionieren“ wollen – und warum das am Ende keine Lösung ist. Statt Betäubung durch Social Media, Arbeit oder Sport kann der Weg über das Fühlen, Reflektieren und Annehmen so viel heilsamer sein.

    🌿 In dieser Folge erfährst du:
    • Warum Ablenkung keine Heilung bringt – und was stattdessen hilft
    • Wie du dich in schweren Phasen selbst besser auffangen kannst
    • Warum Freundschaften in Krisen tiefer werden, wenn wir uns öffnen
    • Und wie wir lernen, Vergänglichkeit anzunehmen – statt dagegen anzukämpfen
    Am Ende bleibt eine Erinnerung: Wir können nichts festhalten. Aber wir können jeden Moment bewusster leben – und für alles dankbar sein, was gerade da ist.
    💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:
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    Bis bald!
    Silva & Chantal 💙💚
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    20 分
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