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SOULS VOYAGE

SOULS VOYAGE

著者： Chantal und Silva
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概要

 In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir geben euch Lösungswege an die Hand und motivieren euch, euch selbst mehr zu öffnen und Dinge, die euch beschäftigen, gemeinsam mit euren Herzensmenschen anzugehen. Love, Silva und Chantal 💙💚Chantal und Silva スピリチュアリティ 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #136 Körper sind kein Smalltalkthema: Weniger Urteilen, mehr Liebe

    #136 Körper sind kein Smalltalkthema: Weniger Urteilen, mehr Liebe
    2026/03/23
    In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – egal, wie wir aussehen:
    Körperliebe, Selbstannahme und das radikale Nicht‑Bewerten anderer Körper.

    Wir sprechen darüber, warum Kommentare wie „Was, du trägst XL?“ oder „Hast du dein Vor‑Geburtsgewicht noch nicht zurück?“ so viel in uns auslösen – und warum sie so viel tiefer gehen als nur ein unbedachter Satz.

    Du erfährst:
    • warum wir unseren Körper wie ein Objekt behandeln – und wie wir das ändern
    • warum auch dünne Körper Projektionsflächen sind
    • wie du aufhörst, andere Körper zu kommentieren – sogar in Gedanken
    • wie du deinen eigenen Körper wieder als Verbündeten spürst
    Wir teilen persönliche Stories – ohne dass es eine „Body-Story-Folge“ wird. Denn es geht uns hier um Haltung. Um Bewusstsein. Um Würde.
    Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper wieder als Zuhause zu behandeln.
    Und anderen Menschen die gleiche Würde zu schenken.

    Links zur Folge:
    ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
    ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
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    22 分
  • #135 Dankbarkeit im Alltag: Praktische Übungen, die wirklich funktionieren

    #135 Dankbarkeit im Alltag: Praktische Übungen, die wirklich funktionieren
    2026/03/16
    In dieser Folge sprechen wir nicht darüber, wie wichtig Dankbarkeit ist – sondern wie man sie ganz praktisch lebt.
    Wir teilen alle unsere Dankbarkeitsübungen: die schnellen, die tiefen, die spontanen und die, die selbst an stressigen Tagen funktionieren.

    Silva erzählt von einmaligen Übungen und ihren festen Routinen. Chantal zeigt, wie Dankbarkeit sogar als Mama mit wenig Zeit möglich ist – und welche kleinen Praktiken ihr helfen, sich nicht mehr von Kleinigkeiten den Tag ruinieren zu lassen.

    Du erfährst:
    • wie Dankbarkeit im Alltag wirklich aussehen kann
    • welche Übungen du sofort anwenden kannst
    • wie du Dankbarkeit regelmäßig trainierst
    • warum Dankbarkeit deine Reaktionen verändert
    • wie du selbst in stressigen Momenten zurück in Leichtigkeit findest
    Dankbarkeit ist kein Konzept. Dankbarkeit ist trainierbar – und sie verändert, wie du deinen Tag erlebst.

    Links zur Folge:
    ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
    ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
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    18 分
  • #134 Die Angst hinter deinen Routinen: Wie du Offenheit wieder zulässt

    #134 Die Angst hinter deinen Routinen: Wie du Offenheit wieder zulässt
    2026/03/09
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir an alten Routinen festhalten – und warum das oft viel mehr mit Angst zu tun hat als mit Disziplin.
    Wir zeigen, wie unser Nervensystem, unsere Urängste und die Amygdala uns in Gewohnheiten halten, die sich sicher anfühlen, aber uns klein machen.

    Du erfährst:
    • warum viele Routinen eigentlich Angstreaktionen sind
    • welche die vier Urängste sind und wie sie unser Verhalten steuern
    • warum Neues sich gefährlich anfühlt, obwohl es Wachstum bedeutet
    • wie du erkennst, welche Angst dich in alten Mustern festhält
    Veränderung beginnt nicht mit Disziplin. Veränderung beginnt damit, die Angst hinter deinen Routinen zu verstehen.

    Links zur Folge:
    ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de
    ➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
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    23 分
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