『#SEFELIZHOY』のカバーアート

#SEFELIZHOY

#SEFELIZHOY

著者： Crisoll.es
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Esto es #SEFELIZHOY Un Podcast con el que queremos acompañarte a descubrir esas cosas que te rondan por la cabeza. Tus miedos, tus angustias, tus preocupaciones… todo eso que no acabas de entender. Unos minutos para ti de la mano de Beatriz Cristóbal, quien te va a acompañar en la aventura de vivir. Bienvenidas y bienvenidos a #SEFELIZHOY. www.crisoll.es© 2026 Crisoll.es 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • ¿Atrapado en el Tiempo? | 30

    ¿Atrapado en el Tiempo? | 30
    2024/11/19
    ¿Te obsesiona el tiempo? ¿Sientes que el tiempo nunca es suficiente, que lo pierdes? En este episodio de #SÉFELIZHOY exploramos a fondo un problema que muchos vivimos sin darnos cuenta: la cronopatía. Esta obsesión por aprovechar cada minuto puede parecer una virtud, pero en realidad, nos convierte en esclavos del reloj y nos aleja de lo que realmente importa. A medida que nos exigimos ser productivos constantemente, la ansiedad y el estrés se hacen presentes, dejándonos con la sensación de que nunca es suficiente. A lo largo del episodio, te contamos cómo reconocer si estás en esta trampa, desde la necesidad constante de productividad hasta la dificultad de relajarse y desconectar. Este frenesí por "aprovechar el tiempo" nos lleva a un ciclo de agotamiento emocional y físico, donde el descanso se convierte en un lujo y la desconexión, en una tarea pendiente más. Reflexionaremos sobre el impacto real de esta obsesión en nuestra mente y cuerpo, mostrando cómo afecta desde el sueño hasta nuestras relaciones y nuestra percepción de nosotros mismos. ¿Y hay salida? La respuesta es sí. En este episodio, compartimos estrategias sencillas y prácticas para romper con esta tiranía del tiempo. Aprender a vaciar la agenda, disfrutar de pequeños momentos y desconectar del reloj no solo es posible, sino esencial para una vida plena y sin culpa. ¡Escucha este episodio y descubre cómo liberarte del estrés constante, reconectar contigo mismo y empezar a disfrutar del presente sin prisas! Muchas gracias por estar aquí y no olvides de comentarnos qué te ha parecido el episodio, o cualquier duda que te haya aparecido! Nos vemos!!
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    16 分
  • ¿Fuerza de Voluntad: Innata o Aprendida? | 29

    ¿Fuerza de Voluntad: Innata o Aprendida? | 29
    2024/10/08
    ¿Controlas tus impulsos? ¿Cumples tus metas y promesas? En este nuevo episodio de #SÉFELIZHOY exploramos la enigmática Fuerza de Voluntad y desafiamos la creencia común de que es un "poder mágico" con el que se nace. Descubrirás que, lejos de ser un atributo fijo como el color de los ojos, la fuerza de voluntad es una habilidad compleja que puede ser desarrollada y fortalecida por cualquiera. Acompáñanos en un viaje a través de los múltiples aspectos que conforman la voluntad. Examinaremos por qué algunas personas parecen más "voluntariosas" que otras y, lo más importante, revelaremos cómo estos aspectos se pueden entrenar y mejorar. Prepárate para derribar mitos, entender el proceso detrás de nuestros deseos y decisiones, y descubrir estrategias prácticas para potenciar tu autocontrol. ¿Quieres transformar tu capacidad de resistir tentaciones y alcanzar tus metas a largo plazo? No te pierdas este episodio que podría cambiar tu perspectiva sobre la Fuerza de Voluntad. Gracias por seguir aquí!!!
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    26 分
  • ¿Y si Equivocarte fuera tu Mayor Acierto? | 28

    ¿Y si Equivocarte fuera tu Mayor Acierto? | 28
    2024/09/10
    ¿Te has preguntado cómo el temor al error podría estar frenando tu crecimiento personal? ¿Alguna vez te has sentido atrapado por el miedo a equivocarte? En este episodio, te invitamos a descubrir cómo ese miedo paralizante puede convertirse en una poderosa herramienta para tu desarrollo. ¿Qué pasaría si empezaras a ver los errores no como fracasos, sino como oportunidades para aprender y avanzar? Acompáñanos para explorar cómo cambiar tu perspectiva sobre el error y cómo esta transformación puede liberar tu verdadero potencial. Aprende a abrazar cada equivocación como un peldaño hacia el éxito y a vivir una vida más auténtica y plena. Gracias por acompañarnos en este viaje en esta ya tercera temporada. Quién lo iba a decir!! Si este episodio te ha resonado, considera compartirlo con quienes puedan beneficiarse de él. No dudes en dejarnos tus comentarios y síguenos en nuestras redes para estar al tanto de más contenido. Estamos aquí para cualquier cosa que necesites. ¡Hasta el próximo episodio!
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    24 分
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