S3 No.90 体からGOサインをもらえるように【8/25〜9/5】
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S3 No.90 体からGOサインをもらえるように【8/25〜9/5】
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夏の疲労が溜まりやすい時期…だからこそ、溜まっているものに気づける感度が大切です。できているつもり…な感覚を一度ゼロにして、呼吸、お腹のハリ、体の緊張や疲労感など…自分の体をじっくり感じてみてください(^^)呼吸、鼻呼吸のワーク付き★
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