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S2EP3【食安】微糖到底是幾分糖？

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概要
 2026《遇見，預見》Podcast 第四季溫暖回歸！ 主持人吳姍儒，攜手演員、醫師、心理學專家，與年輕世代助理主持， 一起盤點生命價值的排序，為在乎的人提早留下答案。 立即收聽▶️ https://sofm.pse.is/9t53p9 -- 新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處深耕在地，打造婦女及中高齡者職場續航中心， 串聯托育、長照、職涯等資源，陪伴重返職場、穩定就業， 排除生活與職場障礙，助您找回職涯自信，勇敢向前！ 連結：https://sofm.pse.is/9t53pa －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 一杯 700 毫升的半糖手搖，台大團隊測出來平均 46.5 公克糖，差不多 9 顆方糖。那你常點的微糖呢？ ⏱ 章節 00:00 片頭 00:09 一杯半糖有幾顆方糖 01:15 這禮拜聊什麼：手搖飲跟小孩、颱風假 04:32 甜度冰塊？微糖到底幾分 08:39 台南人的糖度不一樣？ 14:36 一天 10 顆方糖 18:51 半糖其實不半、無糖也有糖 23:18 杯子上那行總糖量 28:30 帶走一件事 📌 本集重點 ・微糖、半糖沒有公定標準，每家不一樣 ・國健署：添加糖一天不超過總熱量 10%，約 50 公克、10 顆方糖 ・台大 2026 實測：700 毫升半糖平均 46.5 公克 ・連鎖店要標整杯總糖量，方糖每顆以 5 公克計，可只標「最高值」 ・看全糖幾顆方糖，就是這杯的天花板 🧋 帶走一件事 下次點之前，先找菜單、店裡的牌子或杯子上那行「總糖量」，看全糖是幾顆方糖，那就是你這杯的天花板。 📖 完整逐字稿與資料來源：（官網文章上架後補） ✉️ 每週二一封信「本週聊什麼」：https://goodwillfoods.substack.com/subscribe 🎤 企業或學校想聊食農教育，講座邀約：https://www.goodwillfoods.com/products/客製化講座邀約 🔗 收聽平台、社群與合作：https://portaly.cc/goodwill 資料來源：國民健康署〈糖飲消暑？越喝越渴〉（2018，2023 更新）｜衛福部「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」（2020 公告、2021 生效）與問答集（2022）｜臺灣大學羅宇軒副教授團隊手搖飲研究新聞稿（2026-04-02）｜食藥署、行政院消保處現調飲料稽查（2021）｜食藥署 115 年現場調製飲品及冰品稽查專案（2026-09，媒體報導）｜臺大醫院衛教〈輕飲一夏〉（2014）｜中央研究院「研之有物」〈臺南除了食物甜〉（2019） 主持｜子昂、雅文（格外農品共同創辦人） 每週二更新 #格外農品格來聊 #食安 #微糖 #半糖 #手搖飲 #含糖飲料 #方糖 #總糖量 #台南 #甜度冰塊 -- Hosting provided by SoundOn
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