S04 E10 — “Mindset Shifts: Reprogramming the Way You Think About Habits”
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S04 E10 — “Mindset Shifts: Reprogramming the Way You Think About Habits”
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このコンテンツについて
In Bookish Mind Podcast S04 E10, we explore Chapter 10 of Atomic Habits by James Clear, where the spotlight is on the psychology behind cravings and how they originate from deep-rooted human desires. This episode dives into how our predictions about actions—not just the actions themselves—fuel habits, and how reframing those thoughts can change everything. Learn how to make good habits more appealing and bad ones less tempting by shifting your perception, adjusting internal dialogue, and using motivation rituals. This episode offers powerful tools to rewire your mindset, proving that the real battlefield for behavior change begins in the mind.