S04 E08 — “Making Habits Irresistible: The Science of Attraction and Motivation”
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S04 E08 — “Making Habits Irresistible: The Science of Attraction and Motivation”
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このコンテンツについて
In Bookish Mind Podcast S04 E08, we explore Chapter 8 of Atomic Habits by James Clear and uncover the Second Law of Behavior Change: Make It Attractive. This episode dives into the science of desire, exploring how dopamine fuels motivation not from receiving rewards, but from anticipating them. We examine the concept of supernormal stimuli—exaggerated cues that hijack our natural instincts—and how understanding them helps explain our attraction to certain habits. You'll also learn about temptation bundling, a clever strategy to pair what you need to do with what you want to do. If you've struggled to stick to good habits, this episode will show you how to rewire your brain to actually want them.