S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare
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S.2 Ep.266: Meditare è ascoltare
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このコンテンツについて
In questo episodio di Mens Sana parliamo di meditazione.Perché meditare non significa svuotare la mente, ma imparare ad ascoltare la vita che scorre dentro e intorno a noi. La scienza lo conferma: anche pochi minuti di silenzio al giorno possono ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e riportare equilibrio tra corpo e mente. Meditare è tornare presenti, è smettere di rincorrere e cominciare ad ascoltare.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
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