エピソード

  • 🇬🇧 Ep #148 Expert Talk with Jess Brazeau & Jim Walmsley

    🇬🇧 Ep #148 Expert Talk with Jess Brazeau & Jim Walmsley
    2025/06/19
    “Whether he finishes first or last, we have our life together – and that’s all that matters.” – Jess Brazeau“A lot of my success is because I have such a good teammate in the background.” – Jim WalmsleyIn this very special episode, I was joined by Jess Brazeau and Jim Walmsley – not just elite athletes in their own right, but also a deeply connected couple navigating the world of endurance sports together. This marks their first podcast appearance as a duo, and it’s an open, honest, and often funny conversation about racing, crewing, and building a life around shared passions.Jess shares how her background in gymnastics shaped her approach to movement and competition, and why she often finds just as much joy in supporting others as she does in chasing her own finish lines. Jim reflects on the evolution of his ultra-running career, from Western States to UTMB, and how Jess’s support behind the scenes has been a cornerstone of his success.We dive into:How they navigate race day as a teamThe emotional highs and lows of crewing and competingWhat it means to maintain balance, fun, and purpose in a high-performance lifestyleTheir thoughts on equality in sport, authenticity, and what really matters at the end of the day💬 Expect candid moments, lots of laughs, and even a surprise appearance by a cat during recording.📺 This is also a video podcast, available in full on Spotify and YouTube – and trust us, it’s worth watching! From hairstyle discussions to behind-the-scenes moments, this conversation shines in every way.If you enjoyed this episode, please consider subscribing and leaving a rating or review on your favorite platform. It really helps us grow and keep bringing these conversations to you.Thanks for tuning in – and enjoy the episode!🔗 More about Jess & Jim📺 Watch the documentary on Jess & Jim on YouTube📸 Follow Jim on Instagram: @walmsleyruns📸 Follow Jess on Instagram: @jbrazeau👟 More on Jim at HOKA: hoka.com/jim-walmsley🏁 Jim’s UTMB profile: utmb.world/jim-walmsley🏃‍♀️ Jess’s UTMB profile: utmb.world/jess-brazeau👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns!Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin & Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören 👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören 👉 Instagram: Podcast-InstagramTake a Break – Retreat von Kathrin & Florian👉 Details & Anmeldung: Hier klickenSocial Media Kanäle👉 Instagram: Schau vorbei👉 Facebook: Mein Profil👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken👉 TikTok: Folge mir👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal👉 LinkedIn: Mein Profil👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular
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    1 時間 19 分
  • #147 Track Talk mit Christoph Sander: Vom Leistungssport zur Track Night Vienna

    #147 Track Talk mit Christoph Sander: Vom Leistungssport zur Track Night Vienna
    2025/06/09

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    In dieser Folge habe ich Christoph Sander zu Gast, der früher bis zu 13 Mal pro Woche trainiert hat und mehrfach Staatsmeister wurde. Für ihn war Laufen immer mehr als Sport – es war „das ganze Leben“.

    „Es gab schon sehr, sehr viele Wochen, in denen ich 13 Mal die Woche trainiert habe.“ – Christoph Sander

    Wir sprechen über seine großen Ziele bis hin zu Olympischen Spielen, die Rückschläge auf dem Weg und die besondere Dynamik, wenn der eigene Vater auch der Trainer ist.

    Christoph erzählt, wie er den Wechsel vom Leistungssport zu einem Leben mit Familie und Beruf meistert – und dabei fit bleibt, um die Welt laufend zu entdecken.

    Außerdem berichtet er von der Track Night Vienna – einem Event, das Laufkultur in Österreich neu denkt und bei dem 2023/24 die schnellsten 5.000m-Zeiten auf heimischem Boden gelaufen wurden.

    „Was kann ich da bringen, damit die Leute nicht nur zuschauen, sondern auch mitmachen wollen?“ – Christoph Sander

    Zum Abschluss reden wir über Dankbarkeit, Rückschläge und die Kunst, den Moment wirklich zu genießen.

    Danke, Christoph, für das offene und inspirierende Gespräch!

    🎟 Gewinne 2x2 Tickets für die Track Night Vienna am 14. Juni 2025! Jetzt mitmachen beim Gewinnspiel – alle Infos findest du im Instagram-Post zum Gewinnspiel.

    Teilnahmeschluss: Mittwoch, 11. Juni 2025 um 23:59 Uhr

    Zum Event: Track Night Vienna

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    58 分
  • #146 Experts Talk mit Dr. Robert Fritz: Über Stress, Sport und langfristige Gesundheit – was Bewegung alles leisten kann

    #146 Experts Talk mit Dr. Robert Fritz: Über Stress, Sport und langfristige Gesundheit – was Bewegung alles leisten kann
    2025/05/23

    Sportmediziner, Notfallarzt, Mitgründer der Sportordination und medizinischer Leiter des Vienna City Marathons sowie des Österreichischen Frauenlaufs – Dr. Robert Fritz steht für fundierte Expertise und gelebte Begeisterung für Bewegung. Im Gespräch geht es um körperliche und mentale Gesundheit, die Bedeutung von Sport im Alltag – und warum Erholung genauso entscheidend ist wie das Training selbst.

    💬 „Bewegung ist die Polypille. Sie ist das Medikament, das unheimlich viel kann.“ – Dr. Robert Fritz

    Themen dieser Folge:

    • Seine Arbeit als Rennarzt beim Frauenlauf und Vienna City Marathon

    • Warum niedrigintensives Ausdauertraining ein Schlüssel zur Stressbewältigung ist

    • Wie gezieltes Krafttraining auch jenseits der 40 die Leistungsfähigkeit steigert

    • Technologischer Fortschritt im Sport: sinnvoller Support oder zusätzlicher Druck?

    • Ernährung, Flüssigkeitszufuhr & mentale Stärke bei Wettkämpfen

    • Bewegung als Burnout-Prävention und Quelle echter Lebensqualität

    💬 „Es geht immer noch um Menschen, es geht um Individuen und nicht um Nummern oder Diagnosen.“Ein motivierendes Gespräch für alle, die Sport ganzheitlich sehen – und Gesundheit langfristig denken.

    Danke Robert für deine Zeit und wertvolle Arbeit! 🙏

    ☝️Die erwähnten Laufcamps Mountains Pleasure & Balanced Performance

    Die Sportordination von Robert & Team

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  • #145 Community Talk mit Rosl Ruthner: Spät durchgestartet, lebensfroh, mutmachend – wie Laufen das Leben neu schreiben kann

    #145 Community Talk mit Rosl Ruthner: Spät durchgestartet, lebensfroh, mutmachend – wie Laufen das Leben neu schreiben kann
    2025/05/16
    Rosl war zu Gast und hat mich tief beeindruckt. Mit 69 Jahren sprüht sie vor Lebensfreude – kaum zu glauben, dass ihr sportlicher Weg erst vor zwölf Jahren begann, nach einem tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Damals arbeitete sie bis zu 120 Stunden pro Woche, rauchte zwei Päckchen Zigaretten am Tag und griff regelmäßig zum Alkohol. Der Wendepunkt kam mit einem Burnout – und dem Entschluss, alles zu verändern.Heute ist sie leidenschaftliche Läuferin, Frauenlauftrainerin und Inspiration für viele, die glauben, es sei zu spät, etwas Neues zu beginnen.Wir sprechen über ihren mutigen Neustart, über kleine Ziele, große Veränderungen und die Kraft der Laufgemeinschaft. Rosl sagt:„Glaubt’s mir, es ist nie zu spät, mit dem Sport zu beginnen.“Und sie lebt es – bei jedem Wetter, mit Freude und ganz ohne Druck.„Vergesst es nie, die Freude mitzunehmen, egal was ihr macht.“Dieser Satz von Rosl zieht sich wie ein roter Faden durch unser Gespräch. Es geht um Bewegung, Gemeinschaft und darum, sich selbst nicht aufzugeben – sondern Schritt für Schritt wiederzufinden.Eine Episode voller Wärme, Klarheit und Motivation – für alle, die Inspiration suchen, egal wo sie gerade stehen.Danke dir liebe Rosl.Rosl auf Instagram: @roslrunASICS Frontrunner Profil: Roswitha Ruthner bei ASICSTrainerin beim Österreichischen Frauenlauf: Trainerinnenprofil Rosl RuthnerMehr Infos zum ASICS Österreichischer Frauenlauf findest du hier: Österreichischer FrauenlaufWeitere Infos zu meinen Angeboten👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner WebsiteStarke Teams? Läuft bei uns!Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum RunventurePodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsDas erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und AnmeldungSocial Media Kanäle👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei👉 Facebook: Zu meinem Facebook-ProfilPersönliches Facebook-Profil👉 TikTok: Folge mir auf TikTok👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-ProfilPodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsPodcast-Feedback-Formular👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast
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    57 分
  • #144 Experts Talk: Michael Strasser über mentale Krisen, Weltrekorde und neue Lebensprioritäten

    #144 Experts Talk: Michael Strasser über mentale Krisen, Weltrekorde und neue Lebensprioritäten
    2025/04/26
    Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hierTriggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie psychische Krisen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder höre sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Weiter unten findest du Anlaufstellen:In dieser Episode spreche ich mit Michael Strasser, einem beeindrucken Mensch und Sportler. Bekannt durch seine Weltrekordfahrten von Kairo nach Kapstadt und von Alaska nach Patagonien sowie der Besteigung der Seven Summits der Alpen in Rekordzeit, teilt Michael seine persönlichen Erfahrungen und Learnings aus einer Karriere voller Extremleistungen – und extremen Herausforderungen.Im Gespräch wird deutlich, dass die größten Hürden oft nicht körperlicher, sondern mentaler Natur sind. Nach einem schweren Verkehrsunfall und der Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung fand Michael durch Therapie und professionelle Hilfe zurück zu neuer Stärke. Offen spricht er über die Bedeutung psychischer Gesundheit und ermutigt dazu, sich Hilfe zu holen:"Für mich ist es kein Tabuthema, Hilfe anzunehmen und in Therapie zu gehen."Neben seinen sportlichen Erfolgen engagiert sich Michael intensiv für soziale Projekte. Mit Racing4Charity und seiner Teilnahme am Wings for Life World Run zeigt er, wie Sport Menschen verbinden und Gutes bewirken kann:"Ich sehe es fast als Verpflichtung, dass man der Gesellschaft etwas zurückgibt."Privat erlebte er 2022 bedeutende Veränderungen: Heirat, Vaterfreuden und sportliche Rückschläge führten zu einer Neubewertung seiner Prioritäten. Heute stehen Familie und Gesundheit für ihn klar über allem:"Am Ende des Tages ist es nur Sport. Es gibt einfach etwas, das über dem Sport steht – wie die Familie."Michael erzählt, warum Rückschläge ihn stärker gemacht haben, weshalb Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg ist und wie wichtig ein starkes Team im Hintergrund ist:"Es ist immer eine Teamleistung, auch wenn einer vorne steht."Eine Episode voller Inspiration, Ehrlichkeit und wertvoller Impulse für alle, die an ihre eigenen Grenzen gehen – sei es im Sport oder im Alltag.Anlaufstellen für seelische Herausforderungen:Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr)🌐 www.telefonseelsorge.atDeutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7)🌐 www.telefonseelsorge.deSchweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.chUnsere Gastgeber*innen von der Good Life Crew: https://goodlifecrew.agency/🔗 Weitere Links zu Michael Strasser:Website von Michael Strasser: strassermichael.at/deInstagram: @_michael_strasserFacebook: strassermichael.atYouTube: Michael Strasser YouTubeVimeo: Michael Strasser VimeoTraining im Park mit Michael Strasser: sportlermitherz.atWings for Life World Run: wingsforlifeworldrun.comWeitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner WebsiteStarke Teams? Läuft bei uns!Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum RunventurePodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsDas erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und AnmeldungPodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsPodcast-Feedback-Formular👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast
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    1 時間 20 分
  • ⚡️ #143 Running Free to Go: Feel the Rhythm – Dein Laufrhythmus als Gamechanger

    ⚡️ #143 Running Free to Go: Feel the Rhythm – Dein Laufrhythmus als Gamechanger
    2025/04/18


    Wie fühlt sich Laufen an, wenn du voll im Flow bist? In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Rhythmuskünstler Dominik Schad in das Thema Laufrhythmus ein. Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Takt findest – unabhängig von Pace, Puls oder Playlist. Ein Gespräch über Körpergefühl, Leichtigkeit und die Kraft des Rhythmus – für alle, die Laufen neu spüren wollen.

    🎧 Viel Spaß beim Hören!

    Feel the Rhythm – Tagesevent am 4. Mai 2025
    www.runventure.at/events/feel-the-rhythm-tagesevent

    Mehrtägiges Camp vom 6.–9. Juni 2025
    www.runventure.at/events/feel-the-rhythm

    YouTube-Kanal von Dominik
    youtube.com/@akaSkome

    Infos zu STOMP
    www.stomp.de

    Lauf-Camps 2025 & Events
    www.runventure.at/events

    1:1- und B2B-Coaching
    www.reiterflorian.at

    Termine & Links:
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    14 分
  • #142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt

    #142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt
    2025/04/13
    In unserem zweiten Gespräch spricht Julia Mayer offen und emotional über mentale Herausforderungen, ihren Umgang mit sozialen Medien, persönliche Frustrationen und darüber, was echte Freundschaft für sie bedeutet.„Ich habe gelernt, dass ich mich auf das Wesentliche fokussieren muss.“ – Julia MayerMit beeindruckender Klarheit erzählt Julia, warum sie sich bewusst aus Social Media zurückzieht, wie sie mit ihrer aktuellen Verletzung umgeht, was Authentizität für sie bedeutet – und wie sie es schafft, trotz Erfolgsdruck sich selbst treu zu bleiben.„Die grundlegenden Dinge im Leben sind oft die wichtigsten.“ – Julia MayerWir sprechen über Panikattacken, den Wert ehrlicher Gespräche und darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Besonders bewegt hat uns das Thema der zunehmenden Digitalisierung – und der gemeinsame Wunsch, dass vor allem Kinder wieder öfter rausgehen und wir alle viele echte Begegnungen erleben und uns an die einfachen, aber essenziellen Dinge des Lebens erinnern.Julia, danke für deine Offenheit!Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie Panikattacken, psychische Krisen und Suizid. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder hör sie gemeinsam mit einer vertrauten Person.Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, findest du hier Anlaufstellen:Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr) 🌐 www.telefonseelsorge.atDeutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7) 🌐 www.telefonseelsorge.deSchweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.chWeitere Infos zu meinen Angeboten👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website👉 Mehr zu Julia Mayer:Julia Mayer auf Instagram: missy.juliaDer neue Podcast von Julia auf Apple Podcast: Julia Mayer – Von der Hobbyläuferin zu OlympiaJulia auf Spotify: Die neueste EpisodeMehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier: Österreichischer FrauenlaufStarke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum RunventurePodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsDas erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK👉 Details und AnmeldungSocial Media Kanäle👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei👉 Facebook: Zu meinem Facebook-ProfilPersönliches Facebook-Profil👉 TikTok: Folge mir auf TikTok👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-ProfilPodcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des PodcastsPodcast-Feedback-Formular👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast
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    1 時間 26 分
  • #141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus

    #141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus
    2025/04/05
    In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS.Was ihn heute mehr bewegt als Ultraläufe und das klassische höher-schneller-weiter? Kindern und Jugendlichen weltweit eine Stimme zu geben:„Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es, was zählt.“ – Norman BücherAus dieser Motivation ist ein beeindruckendes Projekt entstanden – und bis zum 15. April 2025 könnt ihr es aktiv unterstützen.7 CONTINENTS – Laufen auf jedem Kontinent und junge Stimmen hörbar machenMotivation & Emotion – Warum echte Antriebe wichtiger sind als ZielzeitenRückschläge & innere Hürden – Was Norman in Extremsituationen gelernt hatSchreiben & Projekte – Wie Norman seine Erfahrungen in Bücher und Filme bringtCrowdfunding & Vision – Warum deine Unterstützung jetzt besonders zähltEine inspirierende Folge über Ausdauer, echte Gespräche, das Zuhören – und die Kraft der nächsten Generation.Danke, Norman, für deine Offenheit und deinen Einsatz – und viel Erfolg beim Crowdfunding und auf deinem weiteren Weg mit 7 CONTINENTS! 🙌🔗 Links zu Normans Projekten:📽️ Crowdfunding für „7 CONTINENTS – Die Afrika-Etappe“(hier kannst du Norman bis 15. April 2025 unterstützen)👉 Website von Norman Bücher👉 Mentoring-Programm „7 CONTINENTS“Weitere Infos zu meinen Angeboten👉 Lauf-Camps 2025:⁠ Alle Infos hier⁠ 👉 1:1 und B2B Coaching:⁠ Mehr dazu auf meiner Website⁠ 👉 Führungskräfte & Teams:⁠ Starke Teams? Läuft bei uns!⁠Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian👉 Apple Podcasts:⁠ Jetzt anhören⁠👉 Spotify:⁠ Podcast auf Spotify hören⁠ 👉 Instagram:⁠ Podcast-Instagram⁠Take a Break – Retreat von Kathrin & mir👉 Details & Anmeldung:⁠ Hier klicken⁠Social Media Kanäle👉 Instagram:⁠ Schau vorbei⁠ 👉 Facebook:⁠ Mein Profil⁠ 👉 Persönliches Facebook-Profil:⁠ Hier klicken⁠ 👉 TikTok:⁠ Folge mir⁠ 👉 YouTube – „Running Free“:⁠ Mein Kanal⁠ 👉 LinkedIn:⁠ Mein Profil⁠Podcast-Feedback👉 Gib mir dein Feedback: ⁠Zum Formular⁠
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    1 時間 16 分