„Es gibt nicht die eine Methode.“

Ein Satz, der mich in den letzten Wochen immer wieder begleitet hat.

Bei meinen letzten Camps, in Gesprächen mit Klient:innen, bei Laufanalysen und auch in den letzten Podcast-Episoden wurde mir erneut bewusst, wie sehr wir nach einfachen Antworten suchen.

• Die beste Trainingsmethode.
• Die perfekte Ernährung.
• Die optimale Trainingszone.
• Der ideale Laufstil.

Wir wünschen uns oft klare Lösungen. Und gleichzeitig zeigt mir meine Arbeit als Physiotherapeut, Laufcoach und Mentaltrainer seit über 15 Jahren immer wieder:

Wir Menschen sind unterschiedlich. Was für die eine Person hervorragend funktioniert, kann für die nächste völlig ungeeignet sein. Klingt möglicherweise komplett logisch - dennoch wird es oftmals nicht berücksichtigt.

In dieser Solo-Episode spreche ich darüber,

• warum ich keine Patentrezepte mag

• weshalb einfache Antworten oft zu kurz greifen

• warum Kontext wichtiger ist als Dogmen

• welche Rolle Individualität im Training spielt

• weshalb Social Media Extreme oft belohnt

• warum gute Fragen manchmal wertvoller sind als schnelle Lösungen

• was ich aus über 15 Jahren Arbeit mit Menschen gelernt habe

• und warum die spannendste Frage oft nicht lautet: „Was ist die beste Methode?“, sondern: „Was passt gerade zu mir?“

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, die perfekte Methode zu finden. Vielleicht geht es vielmehr darum, sich selbst besser kennenzulernen.

Vielen Dank fürs Zuhören und dafür, dass Running Free aktuell zu den meistgehörten Sportpodcasts in Österreich zählt. Das bedeutet mir sehr viel.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über:

• eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts

• das Teilen der Episode

• oder wenn du Running Free an Menschen weiterempfiehlst, denen das Gespräch guttun könnte 🙏

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