Hay personas que se acostumbran tanto a ser “la que resuelve”, que un día ya no saben dónde terminan los problemas de los demás y empieza su propia vida.

En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de esa mujer que presta, escucha, organiza, aconseja, media y aparece cada vez que alguien necesita algo, hasta que termina agotada y preguntándose por qué todo depende de ella.

Miramos de dónde puede venir esa necesidad de hacerse cargo, qué pasa cuando desde pequeñas aprendimos que ser útiles nos daba un lugar y por qué dejar de rescatar puede despertar culpa, miedo e incluso la sensación de que ya no seremos necesarias.

También hablamos de que acompañar a alguien no significa vivir su vida por él.

La pregunta incómoda de hoy es:

¿Quién serías si dejaras de sostener a todos?

Y al final hacemos una práctica para empezar a devolver lo que no nos corresponde y recuperar energía para algo que quizá lleva mucho tiempo esperando: nuestra propia vida.

Porque ayudar no es lo mismo que cargar y amar a alguien tampoco exige resolverle todo.

A veces creemos que cuidar significa estar pendientes de todo, preguntar, revisar, advertir, anticiparnos, resolver antes de que algo salga mal.

Pero hay un momento en el que vale la pena preguntarnos si aquello que estamos haciendo realmente lo necesita nuestro hijo o si lo necesita nuestro propio miedo.

En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de control, maternidad, ansiedad, autonomía y de lo difícil que puede ser aceptar que nuestros hijos van a tener experiencias que no podemos prevenir ni vivir por ellos.

También hablamos de lo que ocurre cuando crecen y comienzan a necesitarnos de otra manera, de la diferencia entre ser importantes y ser indispensables y de cómo soltar puede implicar también volver a mirar nuestra propia vida.

Al final encontrarás una práctica corporal para empezar a dar espacio sin desaparecer y acompañar sin intentar controlar cada resultado.

Porque nuestros hijos no necesitan madres capaces de evitarles todo, necesitan también saber que pueden regresar incluso después de haberse equivocado.

A veces no tenemos problemas para reconocer nuestro límite.

Sabemos perfectamente que estamos cansadas, que no queremos hacerlo o que ya no podemos dar más.

Lo difícil viene después, al tolerar la culpa, la incomodidad, la cara de la otra persona, su decepción o la posibilidad de que piense que nos volvimos egoístas.

En este episodio de Romper patrones es un desmadre hablamos de la mujer que aprendió a decir que sí para conservar la calma, pertenecer, ser querida o seguir ocupando el lugar de “la buena”.

También miramos la diferencia entre un límite y un castigo, por qué explicar demasiado puede ser una forma de pedir permiso y cómo un sí que no queremos dar puede terminar convirtiéndose en resentimiento.

Al final encontrarás una práctica sencilla para empezar a escuchar a tu cuerpo antes de responder automáticamente.

Porque el objetivo no es convertirte en una mujer que siempre dice que no, es convertirte en una mujer cuyo sí también significa sí.