『Rio em Forma, com Rafa Lund』のカバーアート

Rio em Forma, com Rafa Lund

Rio em Forma, com Rafa Lund

著者: CBN
無料で聴く

Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.Sistema Globo de Rádio 政治・政府
エピソード
  • Diástase abdominal: como o exercício físico pode ajudar?
    2026/07/15
    Para as mulheres que sofrem com diástase abdominal, comum após a gestação, o exercício físico pode ajudar no processo de melhora do diagnóstico. Confira quais exercícios são ideias! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • Treino baseado no ciclo menstrual: há diferença no resultado final?
    2026/07/03
    Rafa Lunf fala sobre um estudo do treino ser baseado conforme o ciclo menstrual da mulher. O estudo foi feito com 24 mulheres. Em cada mulher, uma perna treinou conforme o ciclo menstrual, com um estímulo diferente em cada frase, a outra oerna treinou de forma consistente parecida ao longo de todo o ciclo. Confira como foi o resultado final. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • O mercado fitness mudou: pessoas trocam a musculação por modalidades como Pilates, Hot Yoga e Spinning
    2026/07/01
    Rafa Lund fala sobre as pessoas que estão trocando musculação por outros tipos de atividade física. Traz o mesmo efeito? O personal trainer esclarece a dúvida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    続きを読む 一部表示
    5 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません