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Gabrielle est une sportive dans l’âme: le sport a toujours fait parti de sa vie. Cheerleeding et équitation fût ses deux premières passions.

L’appel de la kinésiologie est rapidement devenu une évidence.

Elle a fait pendant plusieurs années des courses à obstacles, dans lequel elle a atteint un bon niveau compétitif. Suite à une blessure, elle s’est réorientée plus vers les triathlons.

Elle me raconte qu’étant jeune, elle a souffert de trouble alimentaire.

Alors, dans son approche avec ses clients/es, elle sait comment aborder ces thématiques délicates, pour éventuellement vers une perte de poids saine et durable dans le temps.

Un de ses dada avec ses clients/es: la motivation. Elle me raconte un peu comment elle s’y prend, et comment elle jumelle les motivations intrèseque (interne) et extrèsinque (externe) pour créer un ‘plan sur mesure’ avec ses clients/es.

On parle de sa traversée de la Long Trail au Vermont … plus de 400km en solo.

Elle a dû arrêtée à 100km de la fin.

On parle de sa stratégie de nutrition déshydratée et de comment s’y préparer.

Ses conférences qu’elle a fait.

Et ses triathlons.

Une femme fort inspirante.

Bonne écoute!

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Sandrine est une passionnée de la nature et une contemplative de la course en sentier d’endurance.

Depuis maintenant plus de 10 ans qu’elle s’accomplie dans les ultra-trail.

De ses premiers pénibles demi-marathons de route, à son inauguration au trail-running avec la Pandora 24h de Prévost.

On parle beaucoup de comment la course en sentier est un catapulteur de succès dans ses projets d’entrepreneuriats.

Cette discipline et rigueur qu’elle trouve avec le sport, ça lui permet de transférer ses apprentissages dans ses autres projets.

Elle me parle de sa routine matinale: une heure de méditation dans la nature à tout les jours en plein air.

C’est seulement ensuite de ça, que sa journée peut commencer.

Elle me raconte une impasse dans un projet d’entreprenariat, et que sa rencontre avec Marie-Eve Pelland de Tout trail fût marquante pour la remettre ‘back on track’ avec une préparation de 100 miles: l’édition la plus difficile du Bromont Ultra, qu’elle a terminée avec succès.

On s’est parlé suite à sa belle course de Ultra-Trail du Fjord du Saguenay, où elle a eu une autre belle boucle de ceinture à sa collection de 160km de terminée.

Une femme pétillante et passionnée.

J’espère qu’elle vous contaminera aussi positivement qu’elle a accomplie avec moi.

Du haut de sa cinquantaine, elle nous montre une super leçon « Quand on est passionnée par ce qu’on fait, on peut tout réussir dans la vie! »

Bonne écoute!

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(Annonce de la gagnante du dossard trail pour le Trail Pro-Forma 2025.)

JC c’est un super athlète, plutôt discret, c’est un gars simple et humble de son talent et ses performances.

Jeune, il a joué des sports d’équipes, provenant pas d’une famille sportive.

Il est un excellent nageur: c’est le premier sport qui l’a mis en contact avec l’endurance et le dépassement de soi.

Son parcours de course à pied est en dent de scie … tout un gars résilient, patient et résilient. Il a fini par trouver sa route et tapé sa trail.

Après avoir travaillé plusieurs années comme conseillé dans une boutique spécialisée: on en parle aussi. Sans prétention et sans conseil de pro … on parle de nos observations.

Et finalement de ses performances récentes en course à pied: surtout sur course de route.

Et sa traversée hivernale des sentiers de l’Estrie avec son ami August Myers (épisode #79).

Un gars fort inspirant et sympathique à découvrir.

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Annie est une femme super humble de son talent et qui cours par pur plaisir.

On parle de comment elle est arrivée à optimiser ses performances avec le club de son coin Pro-Forma.

Ses marathons de route dont le mythique Boston. Sa surprenante (selon elle) victoire au défi d+ 12 du Trail Pro Forma et sa récente Backyard Ultra à Cacouna où elle s’est rendue au 100 miles et 24 heures!

On parle de sa course locale … Trail Pro Forma … que semblerait, il y a un concours relié à ça pour y gagner un dossard!

Une femme super humble de son talent et ses performances: vraiment inspirante!

Bonne chance avec le concours et bonne écoute!

https://pro-forma.ca/trail-pro-forma/

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Anne est une femme passionnée qui préfère de loin les conversations profondes.

Elle me fût recommandée à plusieurs reprises … les planètes étaient tellement bien alignées avec son beau podium à Gaspesia.

On a eu une belle conversation sur ses apprentissages, sa motivation qu’elle a sue se surpasser pendant la pandémie avec un ‘100 miles en cachette’! Hehe!

On parle de comment elle en est arrivée de revenir de blessures longues à guérir, et comment elle travaille son mental pour devenir de plus en plus résiliante avec les années.

Elle coach avec la gang de Sherbrooke. On parle de comment elle en est venue à s’intéressée à optimiser son temps pour mieux gérer ses charges d’entrainements pour en faire avec moins et surtout, comment mieux le faire.

Sa course ‘brise coeur’ au 100 miles de Gaspesia, où elle a tout donnée pour devoir s’arrêter quelques km avant la fin.

Mais surtout comment elle a su utiliser cela à son avantage pour finir sur le podium cette année.

Et bien sur, quelques questions d’amis/es commun: entre sur ses Gaspesia et comment c’est pour elle d’être une bénévole aussi hot!

Une femme de coeur, vraiment intéressante.

J’espère que vous allez autant apprécier notre conversation que j’ai eu de plaisir à discuter avec elle.

Une autre belle perle de notre communauté!

Bonne écoute!

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Jessica est une femme super passionnée et disciplinée. Le sport l’a beaucoup aidée à retrouver un certain équilibre dans sa vie.

Avec son retour aux études et ses hauts et ses bas avec son anémie (carence en fer): le sport a toujours été son allié pour surmonter tout ces épreuves-là, et encore maintenant, sauf que ses motivations ont évolués.

Elle a faite 2 marathons de route à ce jour, officiel: dont avec son 2e, quand même assez improvisé à Indianapolis qu’elle a réussi à combiner avec un voyage d’affaire/travail … qui devrait lui permettre sa qualification pour Boston.

Elle figure plus course en sentier à son actif: Québec Méga Trail fût sont premier grand amour avec la vibe de course en sentier, et notre ange des sentiers … Marc-André Paillé de Tout trail!

On s’est parlé au retour de son trans Gaspésia sur 3 jours, en pleine préparation d’un séjour en Europe, et son premier ultra-trail de 65km Harricana Uthc qui aura lieu en septembre qui vient.

Une femme bien inspirante, au motivation saine qui fait son bout de chemin pour semer le bonheur autour grâce à la course à pied qui lui permet de trouver un bel équilibre de vie!

Bonne écoute!

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Emile est un super physio énergique et passionné. Ce gaspésien d’origine est également tout un coureur en sentier.

Il a fait plusieurs courses d’aventure avec orientation et multisport.

Quoi qu’il est travailleur autonome avec sa propre clinique de physiothérapie au centre-ville de Bromont: Mont Physio.

Il me raconte ce qu’il l’a amené dans les sports de plein air.

Ses expériences de courses d’aventures sont vraiment intéressantes.

Puisque c’est mon physio personnel au moment: on entre un peu dans mon cas, et les bénéfices du renforcement musculaire.

On parle de son parcours de jeune coureur en sentier, et son approche.

Les erreurs qu’il voit fréquemment chez les nouveaux … trop vite progresser dans les longues distances rapidement, par exemple.

Un gars simple et sympathique, avec des super compétences de physio et un rapport avec ses clients hors paire.

Bonne écoute!

https://montphysio.com

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Véronique est drôle, à première vue elle est un peu timide, mais plus que la discussion avançait, plus qu’elle se dégênait et plus qu’elle s’est ouverte.

On parle de son parcours sportif jusqu’à aujourd’hui. On parle de sa progression de course sur route. Ses premiers demi-marathons, avec son évolution en sentier.

Une belle progression.

Elle a participée au Québec Méga Trail, l’ultra-trail de Forillon, Bromont Ultra, Gaspésia et le 100 miles de Gaspésia cette année.

Toute une aventure son 100 miles de Gaspésia de cette année.

Elles sont 3 femmes à l’avoir terminée cette année.

J’ai eu aussi quelques questions d’auditeur/ce pour elle!

Vraiment une femme passionnée et déterminée cette Véro.

Discuter avec elle, c’est aussi se laisser contaminée par sa bonne humeur!

Bonne écoute!