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Élisa est une de nos meilleures coureuses québécoises sur des 50km en sentier et des vertical.

Elle a tout un palmarès de performance en passant les championnats américains à Sunapee Scrumble, championnat 50km au Québec Mega Trail, au Squamish 50km et plusieurs autres.

Son top 10 dans l’Occ dans le cadre de l’Utmb: est aussi toute qu’une fierté.

On parle également de son approche de coaching avec ses athlètes.

Son côté ingénieure en elle, qui j’imagine lui sert dans l’optimisation de ses performances.

Une femme tellement sympathique et tellement humble de son talent.

Merci d’être aussi inspirante dans ton approche si humaine.

Bonne écoute!

Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com

Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

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Sarah-Maude est relativement une nouvelle physio avec beaucoup d’ambition et dévouée aussi en création de contenu.

Je l’ai d’ailleurs connu avec ses capsules informatives: relation blessure et sport.

Elle a vraiment une belle façon de bien vulgariser l’information.

On parle de ce qui l’a amenée vers ce métier d’accompagnement et comment le sport la nourri dans son quotidien.

Adepte de gym et crossfit, elle a fait plusieurs compétitions de type Hyrox.

Présentement, elle expérimente de plus en plus la course à pied sur route ainsi qu’en sentier.

Son défi qu’elle s’était lancée: courir un 5km en 20 minutes, juste pour le plaisir.

Elle prépare au moment son premier demi-marathon en sentier à Orford.

Belle conversation avec une jeune physio qui gagne vraiment à être connue.

Elle travaille dans une clinique à Sherbrooke:

https://cliniquesantecontinuum.com

Allez la suivre.

https://www.instagram.com/sarahmaudecaron_physio

https://www.facebook.com/share/19XghkTGsC/?mibextid=wwXIfr

Bonne écoute.

Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com

Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

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CONCOURS, 3 SACS D’ELECTROLYTES ELIXYR A GAGNER!

William est le fondateur de Elixyr Endurance: poudre d’électrolyte de type ‘carb boost’ pour le sport d’endurance tel que la course à pied de route, en sentier ou encore le vélo.

On a développer cette alliance: il est venu sponsor pour plusieurs épisodes du podcast. En apprenant à le connaître, son histoire et son parcours sportif: je trouvais ça bien intéressant de le recevoir question d’en savoir plus sur l’humain derrière ce projet-là.

On parle de ses courses de routes, comment il est abouti en course en sentier, avec un Dnf au Bromont Ultra 55km?

Cette année, il a une solide saison.

Ça commencé avec un bon temps au marathon, Utfs sur 2 jours et Uthc125km.

Il participera même au Bromont Ultra 160km … décision prise un peu sur un coup de tête.

Moi et William: on a décidé de vous offrir un super concours.

Tout ceux et celles qui partagerons cet épisode sur leur réseaux sociaux en nous taggant: Elixyr Endurance et Repousser les limites, vous courrez la chance de gagner un ensemble de 3 sacs d’électrolytes, dont 1 de chaque saveur et une gourde.

Une valeur de 125$.

Le gagnant ou la gagnante sera annoncé lundi prochain.

Bonne chance à tous et bonne écoute!

Pour votre prochaine commande d’électrolyte, utiliser le REPOUSSER15 via https://elixyr.ca

Pour du coaching avec moi, contacte-moi via jfdussaultcoaching@gmail.com

Préparation mentale, confiance, transition identitaire ou autre.

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Julien est un de nos solides coureurs en course en sentier au Québec qui a su traverser les années.

Il est un passionné de ski de fond et ancien coureur de course en raquette d’hiver compétitif.

Il a traversé plus d’une décennie à courir en sentier, tout en étant un fier ambassadeur pour Salomon.

Son approche de coaching avec ses athlètes, et qu’est-ce qu’il trouve saint pour durer longtemps dans les sports d’endurances.

On parle de quelques de ses meilleurs highlight perso: sa victoire au Vermont100km dans la souffrance.

Sa 4e position au Trans Rockies au Colorado sur 6 jours consécutifs en altitude.

Ça nous amène à parler de nostalgie et de l’histoire du trail du Québec.

Nos coureurs/ses préférés/es: comme Florent Bouquin et autres.

Les X-trail de Orford et Sutton.

Ses années universitaires à Sherbrooke: avec le fameux Estrie50.

Les courses à Dan, Ultimate XC.

Le légendaire Trans Vallée à Jean Fortier.

Les débuts du Québec Mega Trail et Harricana (UTHC).

La chute du diable.

Les courses MEC.

L’Ultra-World-Tour.

L’expansion actuelle de notre sport.

Il est présentement en phase un peu plus tranquille sur le sport avec l’arrivé de leur bébé dans les prochaines semaines à venir.

Un gars tellement sympathique, honnête et sans trop se prendre au sérieux.

Vraiment un ambassadeur d’exception de course à pied et du ski de fond.

Tout Trail, si jamais vous cherchez un coach dévoué.

Bonne écoute.

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Vincent est un passionné de course d’endurance. Il aime la route comme les sentiers.

C’est vraiment un gars drôle naturellement.

Suite à sa course de demi-marathon à Montréal déguisé en cône: ça devait absolument être la cover du podcast.

Sans vraiment que ce soit planifié: on fini par avoir des conversations assez courageuse.

On parle de l’évolution de la course en sentier et des prix.

On parle beaucoup de son parcours: puisqu’il gère un clubs de course à tout les mardis dans son quartier à Montréal.

On parle de renforcement physique, puisqu’il va au gym 2x semaine et comment que son travail physique sur la construction semble l’avantager.

On parle des 100km de l’espoir qu’il a couru récemment qu’il a couru.

Et son DNF au Uthc125km à la mi-parcours.

De comment il l’assume bien.

Et qu’il ne faut pas hésiter d’en parler: parce qu’ils sont toujours remplis d’apprentissage.

Un gars drôle et fort sympathique.

Bonne écoute!

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Alex est un gars ben sympathique et déterminé.

Après avoir couru plusieurs marathons de route avec de solide chrono: surtout pour ses préparations avec ‘peu’ de kilométrage semaine.

Il a pas mal optimisé la course sur route, et avec les cancellations de la pandémie, et plein d’autres choses en même temps: il a pris une pause de 4 ans … avant de s’y remettre à fond.

Il a jumpé dans l’hybride route et sentier en 2024.

Après une saison avec seulement des Dnf en trail, quatres: il a beaucoup appris.

Premier Dnf à la clinique du coureur 50km.

Deuxième dnf, 80km du QMT.

Troisième dnf, UTHC125km.

Et quatrième dnf plus glorieux: 1 boucle de 80km sur le Bromont Ultra 160km.

Il a connu une solide progression en 2024.

Il en est fier.

2025, son année de gloire.

Duchesnay 48km dans la grosse bouette.

Bien content de son premier ultra-trail complété.

Ensuite, il a wrapé le 125km de l’Uthc.

Et sa revanche au Bromont Ultra 160km en 32h. Et une pause de 1h30 entre les 2 boucles.

Une expérience qui me raconte pas mal dans le détail! Et un truc spécial pendant sa pause, pour ‘reseter’ son système digestif! Haha!

2026, pourquoi pas le plus difficile 100 miles. La grosse bête du 170km de l’UTCC en Gaspésie.

Une expérience qui l’a véritablement transformé.

On rentre dans les coulisses et les anecdotes importantes de sa course.

De la fille qu’il a aidé qui était au sol, en passant par ses hallucinations qu’il arrivait à comprendre et dédramatiser.

Ses derniers km avec un autre dude, en passant par sa rencontre avec Benoit et Sandrine: il est bien fier d’être DFL!

Une belle conversation authentique!

Bonne écoute!

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Cet épisode solo ce veut la suite logique de l’épisode 243, dont mes amis/es Steve et Laurence m’avait reçu sur mon propre podcast pour les 5 ans de Repousser les limites.

Merci tellement de suivre le podcast et vos bons mots: ça va toujours droit au coeur.

Je vous parle de mon nouveau partenariat avec William et Elixyr Endurance.

Belle collaboration, et une marque qui rejoint mes valeurs:

REPOUSSER15 https://elixyr.ca

Je vous parle plus en détail mon approche de Coaching: mindset et préparation mentale qui est de plus en plus populaire et connu pour les athlètes.

Que je ne suis pas un « fameux coach de vie ».

Je vous parle de la formation que j’ai suivi à Montréal de 1000 heures et qui est accrédité par Ritma. (Naturopatie)

Ce que j’adresse en coaching lors des consultations que je fais.

Pas seulement pour des athlètes et sportifs.

Les différences entre la psychothérapie et le coaching.

La PNL (programmation neuro-linguistique) ainsi que d’autres approches.

État hypnotique et l’hypnose de ressource entre autre.

Qui n’a rien à voir avec Messmer … c’est un état semi-conscient pour aller dénuder des peurs inconscientes par exemple, qui se loge dans notre inconscient qui contrôle autour de 92% de notre cerveau, selon les études.

IFS: Internal Familly System, des parties de nous. Comment se désidentifié pour adoucir des charges émotives, par exemple.

Et autres outils que je n’ai pas mentionné.

Pour moi, la satisfaction de mes clients/es est primordial. Je fais ça par passion.

Mon site internet est en construction au moment: me contacter via courriel

jfdussaultcoaching@gmail.com

Mes acomptes personnelles facebook/messenger: Jean-Francois Dussault, Jeffdussault via instagram.

Ou mes acomptes Repousser les limites du podcast. (Délai parfois moins rapide, ici.)

Ou simplement m’envoyer un texto:

450-531-4677 (le plus rapide et messenger perso)

J’offre mes rencontres en présentiel et virtuel via Zoom: j’ai un local de coaching à l’espace Santé Mieux-être au 1391 Shefford à Bromont.

Les deux fonctionnent bien.

Mon projet de livre, ça l’avance aussi.

Je rentre dans beaucoup de vulnérabilité et du costaud/perso à présent, dans mon écriture.

Je projète sa sortie pour 2027.

Il me reste 2 courses à pied cette année au calendrier.

Trail Pro-forma 18km dimanche le 27 Septembre.

Mrsq samedi le 31 Octobre.

Proposition d’invité, je suis toujours ouvert et intéressé. Écrivez-moi.

Je ne vous garanti pas rien à 100%.

Mais j’adore avoir ce regard externe et cette ouverture là humain avec les fans du podcast.

Merci pour tout.

Bonne écoute!

Je reste disponible pour vos questions en lien avec le Coaching et suggestion d’invité!

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Andrée-Ann est une femme hyper-active et super inspirante.

Mère de 5 enfants, en plus de trouver le temps de travailler, faire du sport … elle arrive à compléter la distance reine en course en sentier au Québec: 160km.

On parle d’organisation, sa routine, comment elle arrive à tout gérer.

Elle est aussi devenue une adepte du backpacking.

Elle me raconte son expédition au Costa Rica d’un océan à l’autre: 264km en 4 jours.

Une femme quand même undercover mais super inspirante à découvrir qui habite à Rimouski.

Elle organise une course hivernale en plus!

Trail Polaire du Mont-Comi!

Belle discussion et bonne écoute!

https://www.facebook.com/share/198C3vgzjZ/?mibextid=wwXIfr

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