Episodes bonus en plus des podcasts mensuels numérotés dont le but est toujours d'apporter de l'information et de la valeur, ici nous présentons l'e-book récemment sortit : Mécanismes & Stratégies de Prise de Force dont Adrien & Théo ont contribués en effectuant tous les deux la relecture.

On vous présente donc l'e-book en mettant en avant quelques concepts clés à y retrouver, ce qu'ils ont pu en tirer en étant déjà avancé dans leur pratique et dans leur compréhension des mécanismes liés à la prise de force, ainsi qu'en discutant des intérêts potentiels à l'acquérir pour améliorer sa compréhension des mécanismes liés au développement de la force tout en les mettant en pratique sous forme de système, de sorte à individualiser efficacement l'entrainement de tout athlète.

Pour acquérir l'e-book :

E-BOOK - Mécanismes & Stratégies de Prise de Force

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EPISODE 45 - Matt Vena

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec ‪Matthew Lewis Vena coach et athlète Canadien faisant partit du top 10 all time en -120 à l'IPF avec de nombreuses participations à l'international et de nombreux titres nationaux à son actif ! Lors de cet échange la discussion est orientée autour de la vision de l'entrainement de Matt qui a ses particularités et qui lui à notamment permis de gagner 477 kgs de total en 10 ans de compétition, avec son plus haut total enregistré à 951 kgs.

Instagram de Matt : mattvena

Instragram d'Adrien : adrien.plastre

Instagram de Florent : flo.blnc

Instagram de Theo : bravo.one1._

Instragram Relentless : relentless.powerlifting

Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com

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