0:00 CAPITOLO 1 - IL PARADOSSO DELLA COMUNICAZIONE AGGRESSIVAIntroduzione alla live e analisi di un caso social: genitori che comunicano la loro rabbia e preoccupazione con toni percepiti come aggressivi, ottenendo l'effetto opposto. Come a volte scegliamo una comunicazione che nasconde dolore e bisogni insoddisfatti invece di consentire una maggiore connessione con gli altri.9:02 CAPITOLO 2 - I QUATTRO PASSI DELLA COMUNICAZIONE EMPATICALa bussola della CNV: osservazione senza giudizio, riconoscimento dei sentimenti, identificazione dei bisogni, formulazione di richieste. Esempio pratico di riformulazione del post social analizzato.22:17 CAPITOLO 3 - OSSERVARE SENZA GIUDICARE: LA PRIMA SFIDALa differenza tra descrivere oggettivamente e interpretare. L'esempio del ritardatario: "sei il solito ritardatario" vs "oggi come ieri sei arrivato alle 15:30". Come le etichette innescano dinamiche difensive.34:28 CAPITOLO 4 - SENTIMENTI: COSA SENTO DAVVERO DENTRO DI MEDistinguere i veri sentimenti ("mi sento triste") dalle accuse velate ("mi sento ignorata"). Il valore della vulnerabilità come ponte di connessione. Quando mostrare le nostre parti umane apre spazi relazionali nuovi.42:06 CAPITOLO 5 - BISOGNI: LA VERA CAUSA DEI NOSTRI SENTIMENTIIl cambio di prospettiva: non è l'altro la causa del mio malessere, ma il mio bisogno insoddisfatto. L'esempio del partner in ritardo: stesso evento, bisogni diversi (sicurezza, rispetto del tempo, connessione). Responsabilità emotiva vs manipolazione.49:01 CAPITOLO 6 - ASSUMERSI LA RESPONSABILITÀ DEL PROPRIO 50%Ogni relazione è fatta di due 50%, ma del nostro abbiamo il 100% di responsabilità. Come la comunicazione empatica ci tutela e nutre, evitando di dire "ho fatto così perché lui...". Conclusioni e invito al gruppo.*****QUANDO COMUNICHIAMO RABBIA MA CERCHIAMO COMPRENSIONE, COSA STA SUCCEDENDO DAVVERO?In questa live esploriamo il paradosso della comunicazione percepita come aggressiva: vogliamo vicinanza e otteniamo distanza, cerchiamo ascolto e generiamo difesa. Partendo da un caso social recente (genitori preoccupati che scrivono un post percepito come aggressivo), analizziamo come i nostri bisogni insoddisfatti prendano spesso la forma tragica dell'attacco.COSA SCOPRIRAI:▫ I 4 PASSI DELLA COMUNICAZIONE NON VIOLENTA (CNV) di Marshall Rosenberg▫ Come OSSERVARE senza giudicare (e perché è così difficile)▫ La differenza tra SENTIMENTI autentici e accuse velate▫ Perché i BISOGNI INSODDISFATTI sono la vera causa dei nostri sentimenti (non l'altro)▫ Come ASSUMERSI LA RESPONSABILITÀ emotiva del proprio 50% relazionale▫ Esempi pratici: il ritardatario, il partner che torna tardi, il genitore e il piatto di verdure

PER CHI È QUESTA LIVE:Per chi sente che nelle proprie comunicazioni si crea spesso distanza anziché contatto, per chi vuole imparare a esprimere dolore e rabbia senza far sentire gli altri aggrediti, per chi desidera relazioni più autentiche e nutrienti.📍 MI TROVI ANCHE QUI:🌐 Iscriviti alla Newsletter mensile: https://marialedda.it📱 Instagram (@mariledda): https://www.instagram.com/mariledda📱 TikTok (@marialedda67): https://www.tiktok.com/@marialedda67🎧 PODCAST:Spotify - Relazioni consapevoli: https://open.spotify.com/show/4DgWjk8x7CTtMaEwd9Eu2V?si=e78f6baa917b4b19Spotify - Prendere&Lasciare: https://open.spotify.com/show/4DgWjk8x7CTtMaEwd9Eu2V?si=9776d03fec4445cfAmazon Music - Relazioni consapevoli: https://music.amazon.it/podcasts/25af9e6c-3fb0-47fa-98e2-03fa579ac2ef/relazioni-consapevoli-%E2%80%93-con-maria-ledda👥 Gruppo Facebook Connessioni (live ogni 15 giorni): https://www.facebook.com/share/14RpufveyU1/💬 Scrivimi le tue riflessioni nei commenti e condividi la tua esperienza: TI LEGGO!Ci vediamo tra 15 giorni per la prossima live!#CostellazioniFamiliari #BertHellinger #CrescitaPersonale #MemorieGenerazionali #ComunicazioneEmpatica #ComunicazioneNonViolenta #CNV #BisogniEmozioni #RelazioniConsapevoli #Comunicazione #Relazioni

CAPITOLI

0:00 - Non è colpa tua: memorie che arrivano da lontanoRiprendiamo il viaggio nel libro di Mark Wolin. Come riconoscere che certi pesi, paure e difficoltà non nascono con noi, ma camminano da generazioni. Il primo passo verso la libertà.

6:07 - Riconciliarsi con i genitori: fare pace per andare avantiLa relazione con mamma e papà influenza tutto, anche le scelte del partner. Come trasformare rabbia e pretesa in gratitudine e accoglienza, liberandoci dalle proiezioni che ci tengono legati al passato.

12:14 - Neuroplasticità: il cervello è sempre in cantiereLavori in corso dentro di noi. Le memorie pesanti possono cambiare, alleggerirsi, lasciare spazio a nuove strade. Non siamo condannati a ripetere, possiamo riscrivere la nostra storia emotiva.

21:45 - Il linguaggio come bussola: parole radice e lamentiOsservare come parliamo ci riporta all'origine dei nostri nodi. Le parole che usiamo con intensità emotiva sono bricioline che ci guidano indietro, verso il trauma radice da restituire.

37:11 - Caccia al tesoro in 4 tappe: trovare la fonteLamento radice, aggettivi usati per i genitori, paura più grande, trauma originario. Il processo concreto per scoprire da dove arriva il peso e restituirlo a chi appartiene. Esempio di una persona la cui nonna aveva perso tutto.

DESCRIZIONE

C'è una paura che si ripete da sempre nella vostra vita? Forse non è vostra. Forse è tempo di restituirla.

In questa Live 22 continuiamo il viaggio nel libro "Non è colpa tua" di Mark Wolin, esplorando come memorie, paure e traumi possano camminare di generazione in generazione. Scopriamo insieme come riconciliarci con i nostri genitori, come osservare il nostro linguaggio per rintracciare le "parole radice" e come restituire i pesi che non ci appartengono.

Un percorso pratico in 4 tappe per riconoscere, comprendere e liberarci dalle memorie genealogiche che influenzano le nostre relazioni, le nostre scelte e il nostro modo di stare al mondo.

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💬 Scrivimi le tue riflessioni nei commenti e condividi la tua esperienza: TI LEGGO!

Ci vediamo tra 15 giorni per la prossima live!

#CostellazioniFamiliari #BertHellinger #CrescitaPersonale #MemorieGenerazionali #ComunicazioneEmpatica

Madri, figlie e viceversa Quando la teoria incontra la vita 💕

LIVE N. 21 di domenica 21 dicembre 2025

Come si trasmette davvero il modo di essere madre? Cosa arriva dalle generazioni precedenti senza che ce ne accorgiamo?

In questa LIVE su CONNESSIONI una conversazione aperta Ottavia.mia figlia, per vedere insieme a voi aspetti concreti dei principi sistemici di Bert Hellinger. 💫

Io sono stata figlia di mia madre, che è stata figlia di mia nonna. Ottavia ora è madre a sua volta. Tre generazioni, tre modi diversi di essere osservati anche alla luce delle costellazioni familiari, strumento prezioso che porta a movimenti di riconciliazione e liberazione.

Parliamo di cosa succede quando una figlia va via di casa, magari lontano. Di come si fa a darsi il permesso di essere diversi. Di tutto quello che si muove tra una madre e una figlia quando si guarda davvero. E di come il nostro sguardo possa influenzare tutto il sistema familiare. 🌿✨