Relajación muscular progresiva para soltar tensión | Pausa con Historia
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Relajación muscular progresiva para soltar tensión | Pausa con Historia
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Una adaptación guiada y sencilla de la relajación muscular progresiva para recorrer el cuerpo, notar la diferencia entre tensión y descanso y cerrar el día con más espacio. No es un tratamiento médico: adapta u omite cualquier paso que no te resulte cómodo.
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