Relâcher les tensions invisibles : le body scan express
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Relâcher les tensions invisibles : le body scan express
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このコンテンツについて
Vous avez remarqué ces moments où la mâchoire se serre, les épaules se tendent, les mains se crispent sur le volant ? Ces micro-tensions sont les signes d’un système nerveux en alerte. Dans cet épisode, découvrez une pratique simple de body scan express pour relâcher la pression et reconnecter le corps et l’esprit, en douceur, même en déplacement.
🌿 Pour aller plus loin, téléchargez le guide gratuit 5 pratiques pour apaiser votre système nerveux sur melisse-et-vitalite.com.
🎙 Avec Mélanie Brunet, fondatrice de Mélisse & Vitalité, spécialiste de la régulation du stress et de la vitalité durable.
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