エピソード

  • 009 Wir sind Eltern
    2026/02/01
    Sind wir Eltern? Bin ich Mama? Bin ich Papa?Nach der Geburt eines Sternenkindes kann das Gefühl entstehen „mit leeren Armen“ da zu stehen.Das Kind fehlt. Sind wir jetzt Eltern oder nicht?Vielleicht fehlt uns der Mut das zu sagen, weil ohne Kind an der Hand gewisse Erfahrungen fehlen und wir nicht „mitreden“ können über die gewöhnlichen Erfolge und Herausforderungen mit einem Neugeborenen.Das Kind wäre das Ziel deiner Liebe. Hier ein nüchterner Vergleich: Du hast ein Auto, mit dem du täglich zur Arbeit fährst. Wenn du den Job kündigst, nicht mehr zur Arbeit fährst, würdest du nicht sagen: ich bin kein Autofahrer mehr.Denken wir an Eltern, die ihr Kind später verlieren: nach einigen Jahren… Würden wir dann sagen, sie sind keine Eltern mehr?Der Tod holt zwar Menschen aus unserem sichtbaren und greifbaren Leben, aber kann uns nicht unsere Erfahrungen rauben.Ein wissenschaftlicher Fakt: fetaler MikrochimärismusDurch die Plazenta versorgt die Mutter ihr Kind im Bauch über das Blut mit Nährstoffen. Auf diesem Weg wandern wissenschaftlich nachgewiesen Zellen der Mutter in den Körpers des Babys, aber auch Zellen des Babys in den Körper der Mutter. So bleiben Mutter und Kind auf DNA-Ebene ein Leben lang verbunden.Wann fängt denn das Eltern-Sein an? Emotional schon mit dem Wunsch nach einem Kind.Spätestens mit der Zeugung sind wir Eltern! Frau = Mama, Mann = Papa Spätestens ab der Zeugung tragen wir Verantwortung als Eltern.Physische Verpflichtungen hören mit einer kleinen Geburt oder stillen Geburt auf, aber die Liebe ist noch da.Natürlich möchte man nicht unbedingt jedem Unbekannten als erstes vom Sternenkind erzählen. Aber: Je mehr wir über einen Mitmenschen wissen, desto achtsamer und einfühlsamer können wir auf ihn eingehen.Vielleicht sagen wir auch nicht, dass wir Eltern wären, um uns vor unserem Schmerz zu schützen? Um nicht zu spüren, dass uns das Kind fehlt?Idee: Worte verbinden wir mit Werten, wir bewerten. Wir könnten das Wort „Eltern“ statt mit Mangel und Schmerz mit Fülle und positiven Gefühlen verbinden.Eltern Sein ist ein Geschenk. Schwanger bzw. froher Erwartung gewesen zu sein ist eine Gnade.Wenn du es dir zutraust und einen sicheren Rahmen hast (ggf. in Begleitung einer anderen Person), lade ich dich ein, in dieses Wort hinein zu spüren und die damit verbundenen schönen Gefühle wahrzunehmen.Leg die Hände auf dein Herz und sage laut: Ich bin Mama. Oder: Ich bin Papa.Vielleicht spürst du Liebe und Verbundenheit, Dankbarkeit und Stolz im Herzen?Das Schönste am Eltern Sein ist die bedingungslose Liebe. Faszinierend, dass wir jemanden vermissen können, den/die wir gar nicht kannten.Um zu realisieren „Wir sind Eltern“, kann es helfen, dem Sternenkind einen Platz im Leben zu geben.- Wenn möglich natürliche Geburt- Name, gesetzliche Regularien zur Eintragung- Sprechen über das Kind und die Erfahrungen - Zeit nehmen für Trauerprozess- Beerdigung (etwas selbst gestalten)- Rituale: täglich oder an Jahrestagen- zu Hause Bereich schaffen für Erinnerungen- uvm. Euer Kind hat eure Herzen berührt.Euer Kind hat etwas bewegt auf dieser Erde.Euer Kind ist Teil eurer Lebensgeschichte.Euer Kind ist energetisch Teil eurer Familie. Manche Eltern spüren Verbindung im Herzen.Gleiches gilt für Tanten und Onkel, Omas und Opas und insbesondere Geschwisterkinder.Es ist wertvoll, wenn ihr in der Familie offen über das Sternenkind sprechen könnt.Unser „3. erstes Kind“ weiß um seine Sternengeschwister: wir nennen ihre Namen täglich.Es ist ganz normal. Der Tod ist nicht schlimm, aber schon „schade“. Und Lukas fragt nach dem „Warum“?Ich glaube an spirituelle Philosophien.Wir sind eine Seele, die einen Körper annimmt für dieses Leben. Im Vorfeld schmieden wir unseren Lebensplan und treffen Absprachen mit anderen Seelen. In welcher Konstellation wollen wir uns begegnen und welche Erfahrungen wollen wir erleben?Kurzgefasst: Mit der Zeugung wird geistig ein Tor geöffnet und die Kinderseele eingeladen.Ich erzähle eine Geschichte, die mir geholfen hat, als unser 1. Sternenkind geboren wurde.Gott und ein Engel wählen aus, welche Kinderseele zu welchem Elternpaar geschickt wird.„Diese Eltern können bis in den Himmel lieben…“Ihr habt nicht „nur“ ein Sternenkind.Euer Kind hat eure Herzen berührt.Euer Kind hat etwas bewegt auf dieser Erde.Euer Kind ist Teil eurer Lebensgeschichte.Euer Kind ist energetisch Teil eurer Familie.Ihr seid Eltern. Du bist Mama. Du bist Papa.Darüber dürft ihr euch freuen. Und ihr dürft traurig sein.
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    29 分
  • 008 Was passiert im Trauerprozess?
    2026/01/15
    Heute etwas Theorie zu den Emotionen im Trauerprozess, denn das kann helfen, die eigenen Gefühle und Gedanken einzusortieren. Als unser 1. Sternenkind Laurina 2018 geboren wurde, hab ich mich gefragt, ob ich verrückt werde? So viele Gefühle und Gedanken waren gleichzeitig präsent.Es gibt zahlreiche Trauermodelle, die sich bemühen Aspekte und Aufgaben der Trauer zu benennen.Zwei Modelle möchte ich heute vorstellen. Trauermodell mit 5 Phasen nach Elisabeth Kübler-RossLeugnen – Wut – Verhandeln – Depression – Akzeptanz Integrations- und Trauermodell bei prä- und perinatalem Kindstod nach Birgit RutzBildhafte Darstellung als Blume – Aspekte der Trauer sind BlütenblätterAnerkennen – Integrieren – Fühlen – Verstehen – Die Liebe bleibt – Liebe schenken Trauer dürfen wir als Prozess verstehen.In der Akutphase ist das Leben ist voll mit dem Verlust. Danach entstehen irgendwann wieder mehr Kapazitäten und mehr Raum für anderes.Trauer kommt in Wellen. Für andere sind deine Empfindungen nicht nachvollziehbar, denn niemand fühlt das Gleiche wie du.Am meisten helfen wir uns mit zuhören und da sein. Ein „Ge-fühl“ will gefühlt werden, es heißt nicht „Geh-weg“. Ein Gefühl braucht Beachtung. Das ist der 1. Schritt zur Heilung.Es ist auch interessant zu fragen: Was steckt hinter dem Gefühl? Den Trauerprozess können wir uns als gepflasterten Weg vorstellen: Jedes Gefühl kann ein Stein des Weges sein und ist wichtiger Teil, um uns voran zu bringen.
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    20 分
  • 007 Neue Perspektiven finden
    2026/01/01
    Die Zeit „zwischen den Jahren“ ist eine gute Möglichkeit, das vergangene Jahr zu reflektieren und sich innerlich auf das neue Jahr vorzubereiten.Besonders nach dem Verlust eines Sternenkindes kannst du vieles in deinem Leben überdenken und dich neu ausrichten.Wer bin ich? Was will ich?Sowohl für dich selbst: Was brauche ich? Als auch für die Welt: Was kann ich geben?Vielleicht brauchst du Zeit für dich? Wiedereinstieg in deinen Beruf? Arbeitszeit reduzieren? Oder möchtest etwas anderes neu anfangen? Mehr Zeit für deine Familie und Freunde?Oder kannst du dich in einem Ehrenamt engagieren?Vielleicht setzt du dir ein Ziel á la „nur heute“ oder einmal im Monat… Eine neue Perspektive kannst du auch finden, indem du dein Denken änderst.Kennst du Sätze wie: „Ich bin überfordert“, und: „Das ist unmöglich zu schaffen“?Stattdessen kannst du fragen: „Wie kann ich das schaffen?“ „Was brauche ich?“Das Umdenken kannst du üben: „Im Moment sehe ich noch nicht die Lösung, aber ich finde einen Weg.“Damit orientierst du dich nicht mehr an Grenzen des Problems, sondern legst den Fokus auf Lösungen. Unser Gehirn ist ein wundervolles Werkzeug: Wenn wir die richtigen Fragen stellen, kann es ganz hilfreiche Antworten liefern.Unsere Gefühle in Herz und Körper beeinflussen wir auch mit unserer Aufmerksamkeit.Du kannst wählen, worauf du deinen Fokus setzt. Diese Entscheidung kannst du in jeder Sekunde neu treffen.Ein positives Mindset hilft Herausforderungen zu meistern. Um vom Mangeldenken umzuschalten auf Gedanken der Fülle, hilft es, bewusst in die Dankbarkeit zu gehen.Überlege gerne mal, wofür du in deinem Leben dankbar sein kannst. Nimm gerne mal eine andere Perspektive ein: ändere den Blickwinkel.Sieh dir dein Leben wie ein Theaterstück an. Werde der Regisseur.Oder nimm die „Adlerperspektive“ ein: aus der Distanz von oben kannst du die Situation anders einschätzen und bekommst mehr Weitblick für weitere Optionen.
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    31 分
  • 006 Weihnachten mit Sternenkind
    2025/12/15
    Weihnachten ist das Fest der Familie. Umso mehr kann sich der Verlust einer geliebten Person, besonders deines Sternenkindes bemerkbar machen.
    Möchtest du ein Ritual, um die Lücke zu zeigen oder um Verbindung im Herzen zu schaffen?
    Es gibt kein "Richtig" oder "Falsch"?
    Ein Ritual hat nur so viel Wert, wie du es fühlst. Und Rituale dürfen sich im Laufe der Zeit ändern.
    Vielleicht ist aber deine Zeit auch schon voll mit Weihnachtsritualen und du hast gerade keinen Bedarf an Ritualen für das Sternenkind. Finde einen Weg, der für dich und deine Familie gut ist.
    Hier findest du ein paar Ideen für Rituale:
    Das Grab besuchen und etwas dort ablegen, z.B. einen Zweig von deinem Weihnachtsbaum...
    Baumschmuck und andere Dekorationselemente gestalten...
    Adventskalender und Adventsgeschichten...
    Wie kannst du das Weihnachtsfest gestalten?
    Möchtest du alleine sein oder in Gesellschaft?
    Triggern dich z.B. bestimmte Lieder?
    Sprich am besten vorher mit anderen über "Exitstrategien".
    Und noch ein Gedanke zu Weihnachten:
    Wir feiern die Geburt Jesu Christi, obwohl wir das dramatische Ende kennen. Und doch konzentrieren wir uns auf das Wunder und die Freude. Vielleicht ist Weihnachten ein guter Anlass, die Freude auch wieder in dein Leben einziehen zu lassen?
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    27 分
  • 005 Worldwide Candle Lighting für Sternenkinder am 14.12.2025
    2025/12/01
    Am 2. Sonntag im Dezember um 19.00 Ortszeit kannst du eine Kerze für Sternenkinder für 1Stunde ins Fenster stellen. Durch die Zeitverschiebung entsteht symbolisch eine Lichtwelle rund um die Erde als Zeichen, dass diese Kinder unser Leben mit Liebe erhellt haben und ihr Licht für immer leuchten soll.
    Ein schönes Ritual für die ganze Familie und alle Mitfühlenden, das geographische, kulturelle und religiöse Grenzen überbrückt.
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    10 分
  • 004 unsere Geschichte mit Lukas
    2025/11/23
    Nach unseren 2 Sternenkindern freuen wir uns über unseren Sohn Lukas, der 2021 geboren wurde.
    Hier erzähle ich über die Schwangerschaft, die Geburt und die holprige erste Zeit.
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    35 分
  • 003 unsere Geschichte mit Michael
    2025/11/15
    Unser 2. Kind hat sich direkt in der 5. Schwangerschaftswoche wieder verabschiedet. Obwohl das "medizinisch noch nichts" war, hat auch dieses kleine Wunder große Spuren in meinem Herzen hinterlassen.
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    20 分
  • 002 unsere Geschichte mit Laurina nach der Geburt
    2025/11/03
    Unser erstes Sternenkind ist unsere Tochter Laurina, die am 19.2.2018 still geboren wurde.Heute erzähle ich von allen Gefühlen, Gedanken, Eindrücken und Erlebnissen nach ihrer Geburt.Wochenbett und Rückbildung, Baby-Ausstattung, Beerdigung, positive und unangenehme Kommunikation, Trauer akzeptieren, Medium und Verbundenheit im Herzen, Erinnerungen und Rituale, Berufseinstieg
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    43 分