『Raus aus der Komfort-Z@ne』のカバーアート

Raus aus der Komfort-Z@ne

Raus aus der Komfort-Z@ne

著者: Anke und Bettina
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Der Podcast, den wir uns nicht getraut haben zu veröffentlichen Wald. Mikro an. Große Pläne. Und dann? Nur Lachanfälle. Zu echt. Zu unperfekt. Nicht „sendefähig“. Genau da fängt unser Podcast an. Hier geht’s nicht um perfekte Antworten – sondern um den Moment, in dem du trotzdem losgehst. Wenn du spürst, da geht mehr in deinem Leben… hör rein.Anke und Bettina 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Willkommen im Trainingslager mit Anke & Bettina
    2026/07/11

    In dieser Folge von „Raus aus der Komfortzone“ sprechen Anke & Bettina über den Teil von Veränderung, den kaum jemand zeigen will:

    den wackeligen Anfang.
    den Zweifel.
    das Nicht-perfekt-Sein.
    den Moment, in dem keiner klatscht.

    Denn genau da entscheidet sich oft alles.

    Nicht, wenn du souverän bist.
    Sondern wenn du weitermachst, obwohl es unbequem wird.

    Diese Folge ist für dich, wenn du ständig wartest, bis du bereit bist.

    Spoiler:
    Bereit wirst du nicht durchs Warten.

    Workshop:
    www.bettina-sallmann.de/Workshop

    Mehr über Bettina:
    www.bettina-sallmann.de

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    16 分
  • Vielleicht musst du nicht noch ein Problem lösen
    2026/07/03

    Warum verbringen wir so viel Zeit damit, zu analysieren, was nicht funktioniert?


    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung nicht immer schwer sein muss. Warum wir irgendwann aufgehört haben, alles ständig bearbeiten zu wollen und stattdessen begonnen haben, bewusst das zu nähren, was wir in unserem Leben vermehren möchten.


    Denn was du fütterst, wächst.


    Wenn dich diese Folge anspricht und du erleben möchtest, wie Veränderung leichter werden kann, dann laden wir dich zu unserem Workshop ein.


    Eine Einladung, dich ehrlich, neugierig und auf neue Weise mit dir selbst zu verbinden. Wieder mehr auf deinen Körper zu hören, dich von alten Rollen zu lösen und mehr Freiheit, Klarheit und Lebendigkeit in dein Leben einzuladen.


    🌿 Mehr Informationen findest du hier:
    https://bettina-sallmann.de/workshop

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    15 分
  • Die Angst vor Ablehnung kostet mehr als die Ablehnung selbst.
    2026/06/26

    Wie oft hältst du dich zurück, nur um dazuzugehören?


    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, uns wirklich zu zeigen. Über die Angst, anders zu sein, bewertet zu werden und aus der Reihe zu tanzen.


    Und darüber, was passieren kann, wenn wir den Mut haben, unsere Wahrheit auszusprechen.


    Denn oft verlieren wir nicht die Verbindung zu anderen Menschen.


    Sondern gewinnen die Verbindung zu uns selbst.


    Und genau dort beginnt echte Freiheit.

    Hat dich diese Folge berührt?


    Dann findest du weitere Impulse, Angebote und Informationen zu meiner Arbeit unter:
    🌿 www.bettina-sallmann.de

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    13 分
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