✨ On a tous, à un moment, reçu le même message : baisse le son, prends moins de place, arrête de te comporter comme un gamin. Et quelque part entre l'enfance et maintenant, on a obéi.

Mais est-ce que ça veut dire qu'on a perdu la joie en route ?

Dans ce huitième épisode, j'explore ce que devient la joie quand on grandit. Pourquoi les adultes courent des marathons quand les enfants sautent dans des flaques. Ce que ça fait de retrouver des amis d'enfance et de réaliser qu'on n'a pas vraiment changé. Et si la conscience que le temps passe pouvait être, paradoxalement, ce qui nous rapproche de la joie plutôt que ce qui nous en éloigne.

Un épisode pour refermer la saison 1, et rouvrir une question qu'on se pose peut-être moins souvent qu'on le devrait.

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Montage audio Solène L'Heveder

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Musique de générique par Yurii Semchyshyn (Pixabay - Coma-media)

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Comment rencontre-t-on vraiment quelqu’un aujourd’hui ?

Dans cet épisode de Ramène ta joie!, je reçois Étienne Thouvenot, créateur d’ateliers pédagogiques autour de la rencontre humaine. Ancien ingénieur et facilitateur d’innovation, cofondateur des Petites Cantines, Étienne explore depuis plusieurs années une question simple… et immense : pourquoi est-ce devenu si difficile de rencontrer les autres ?

On parle ici de la rencontre du quotidien : aborder quelqu’un, créer du lien, dépasser l’anxiété sociale ou simplement apprendre à parler avec des inconnus.

Étienne partage ses recherches, ses observations et les expériences qu’il propose dans ses ateliers : l’importance du regard, de l’écoute, de l’accueil, etc. et aussi ce qui empêche parfois les liens de se créer naturellement.

Un épisode sensible, concret et profondément humain sur le lien social, la solitude moderne, et notre besoin fondamental de connexion.

Si cet épisode te touche, partage-le autour de toi et envoie-le à quelqu’un avec qui tu aimerais justement… reprendre contact !

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Cet épisode est proposé en écho aux épisodes 2 et 4.

Nous avons une facilité déconcertante à voir ce qui manque : nos défauts, nos limites, ce qu’on croit ne pas être assez. Mais ce qu’on porte déjà de précieux, de singulier, nous le voyons souvent beaucoup moins.

Dans cet épisode solo de Ramène ta joie !, Aurélie explore cette question : pourquoi notre regard sur nous-mêmes est-il parfois si déformé ?

À travers son expérience de photographe, elle raconte ce qu’elle observe depuis des années : l’écart parfois immense entre ce qu’une personne dégage réellement et la manière dont elle se raconte.

Cet épisode parle d’image de soi, d’estime de soi, de regard extérieur, mais aussi de toutes ces histoires anciennes qui continuent parfois à définir notre identité longtemps après qu’elles aient cessé d’être vraies.

Une invitation à déplacer légèrement l’angle depuis lequel on se regarde, et peut-être à retrouver quelque chose qui était là depuis longtemps.

Si cet épisode résonne en toi, partage-le à quelqu’un qui aurait besoin d’un regard un peu plus doux et un peu plus juste.

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Dans cet épisode de Ramène ta joie!, je reçois Chloé Touchais, réalisatrice et accompagnante en pratiques psychocorporelles.

Longtemps, Chloé a travaillé dans l’audiovisuel sans vraiment trouver sa place. Et puis elle croise la méthode Feldenkrais, qui bouleverse son rapport au corps, à la présence et à l’expression de soi. Peu à peu, elle comprend que la sécurité intérieure, le mouvement et la régulation émotionnelle changent profondément notre manière de parler, de créer et d’être en lien.

Aujourd’hui, elle accompagne des entrepreneurs sensibles, créatifs et engagés à prendre la parole face caméra avec plus de justesse et moins de tension. Son approche mêle vidéo incarnée, écoute du corps, narration sensible et création d’espaces sécurisants où chacun peut retrouver une parole vivante.

On parle dans cet épisode de :

-méthode Feldenkrais et pratiques somatiques

-peur du regard et légitimité

-expression de soi et système nerveux

-vidéo, narration et image sensible

-entrepreneurs introvertis ou discrets

-beauté, présence et confiance

-et de ce moment où toutes les facettes d’un parcours finissent par se rejoindre.

Un épisode délicat et profondément humain sur la joie de ne plus se couper de soi.

Chloé Touchais

• sur son site internet https://chloetouchais.com

• Instagram @chloetouchais.videaste

• Linkedin https://www.linkedin.com/in/chloé-touchais/

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Et si être à sa place n’était pas un point fixe, ni une case parfaite à trouver une fois pour toutes ? Et si c’était plutôt une sensation de justesse, mouvante, intime, parfois difficile à nommer mais très claire à ressentir, surtout quand elle disparaît ?

À travers une réflexion fine et incarnée, cet épisode explore les décalages silencieux que beaucoup vivent, et questionne aussi une confusion fréquente : celle entre confort et justesse.

Vous entendrez des repères concrets pour reconnaître cette sensation : dans le corps, dans le rapport au temps, dans la qualité des liens, dans certains gestes simples.

Un épisode sur la lucidité, sur la manière d’habiter sa vie autrement, et sur cette idée simple mais exigeante : trouver sa place, ce n’est pas tout changer ; c’est cesser de se quitter soi-même.

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Amélie Fioretta n’avait pas prévu de devenir épicière. Après une première vie en communication, une sensation de décalage et un besoin de sens la poussent à chercher autre chose. Un séjour à la ferme agit comme un déclic. Quelques rencontres plus tard, elle cofonde LELL, une épicerie locale à Villeurbanne, engagée pour une consommation responsable et le lien entre producteurs et citadins.

Dans cet épisode, elle raconte cette reconversion professionnelle, l’intuition qui l’a guidée, et la joie très concrète qu’elle trouve aujourd’hui dans les relations qu’elle tisse avec ses clients et ses fournisseurs..

Mais le parcours n’est pas linéaire. Après des années d’engagement intense la fatigue s’installe, jusqu’au diagnostic d’un cancer du sein qui vient tout arrêter. Ou plutôt tout reconfigurer. Amélie partage avec beaucoup de justesse ce moment de bascule : apprendre à s’écouter, ralentir, redéfinir ses priorités jusqu'à retrouver une autre forme de joie, plus fine, plus essentielle. La samba, qu’elle pratique depuis des années, devient alors un ancrage précieux. Un espace pour se reconnecter à son corps, à sa féminité, à une forme de liberté.

Un épisode sur l’entrepreneuriat, la maladie, le lien, et cette question simple mais exigeante : comment rester vivante dans ce qu’on construit ?

LELL sur Instagram et sur Facebook

LELL MARKET en ligne

Amélie sur LinkedIn

La playlist d'Amélie : Alegria sur Deezer

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La joie. Un mot simple, presque trop simple. Et pourtant, à mesure qu’on avance dans la vie, il semble disparaître derrière des termes plus “acceptables” : épanouissement, bien-être, accomplissement.

Dans cet épisode de Ramène ta joie, Aurélie questionne cette disparition silencieuse. Pourquoi la joie est-elle souvent perçue comme naïve à l’âge adulte ? Pourquoi la confond-on si facilement avec l’excitation ou l’euphorie ?

À travers son expérience de photographe de famille, elle propose une autre lecture : une joie plus discrète, plus ancrée, souvent invisible. Celle qui ne fait pas de bruit, mais qui se reconnaît dans un corps qui se détend, une conversation sincère, un moment simple où l’on se sent à sa place.

Ici, pas de grandes déclarations ni de recettes toutes faites. Juste une exploration sensible de ce qui fait vraiment du bien - dans le quotidien, dans le lien, dans la présence.

Cet épisode ouvre une piste : et si la joie n’était pas absente… mais simplement exprimée dans une autre langue, plus sobre, plus profonde ?

Un épisode pour ralentir, affiner son regard, et peut-être reconnaître ce qui est déjà là.

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Pour ce premier épisode de Ramène ta joie !, Aurélie reçoit Juliette Saragoussi, fleuriste à Bourgoin-Jallieu, cofondatrice de La Petite Abeille et ancienne directrice marketing dans l’industrie.

Il y a d’abord un parcours très académique, une carrière réussie dans le béton, puis un moment de bascule : une formation, des questions plus profondes, une quête de reconnaissance qui se révèle, et peu à peu, le besoin de revenir à quelque chose de plus vivant. Pas seulement changer de métier, mais changer de rapport au travail, au corps, aux autres et à soi.

Dans cet épisode, on parle de fleur française, d’artisanat, d’entrepreneuriat féminin, de commerce de proximité, de sensorialité, d’alignement professionnel, de relation client et de cette joie très concrète qui naît quand on crée un lieu à son image. Juliette dit aussi ce que les fleurs ont changé pour elle : le retour au sentir, au faire, au concret, à la matière, mais aussi à une forme de vérité dans les relations humaines.

Un épisode lumineux et dense, sur la reconversion, le courage de craquer certains codes, et la possibilité d’inventer une vie professionnelle plus juste.

La Petite Abeille sur Instagram et sur Facebook

Et la boutique en ligne

Juliette Saragoussi sur Linkedin

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