Vivimos en la era de la hiperconexión y el "multitasking". Presumimos de poder responder un correo de trabajo,planificar la cena del día siguiente y ver una serie de televisión al mismo tiempo, todo mientras sostenemos el teléfono celular en la mano. Sin embargo, esta constante fragmentación de nuestra atención está cobrando una facturaaltísima: nunca antes habíamos estado tan comunicados y, al mismo tiempo, tan desconectados de las personas que tenemos enfrente y de nosotros mismos. A menudo, el pasado nos atrapa en forma de culpa o nostalgia, y el futuro nos abruma con ansiedad y pendientes, dejando el presente —el único espacio donde la vida realmente sucede— completamente vacío. En este episodio titulado "El arte de estar presentes", haremos una pausa en el acelerado ritmocotidiano. Analizaremos cómo entrenar nuestra atención para habitar el momento presente no es un lujo místico, sino una necesidad vital para rescatar nuestra salud mental, fortalecer nuestros lazos afectivos y aprender a disfrutar la belleza de lo ordinario.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 13 – jul - 2026

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Existe una gran diferencia entre simplemente acumular díasen el calendario y estar verdaderamente vivo. Gracias a los avances de la medicina moderna, la expectativa de vida ha aumentado significativamente en las últimas décadas, regalándonos el don de la longevidad; sin embargo, elverdadero desafío de nuestro siglo no es solo sumarle años a la vida, sino —como bien dice la sabiduría popular— ¡póngale vida a los años! Con alarmante frecuencia, la sociedad arrincona la vejez asociándola únicamente con la enfermedad, la inactividad o la nostalgia del pasado. En este episodiotitulado "Póngale Vida A Los Años", romperemos de golpe con esos estereotipos. Analizaremos cómo la tercera edad puede y debe ser una de las etapas más dinámicas, creativas y gratificantes de la existencia. Compartiremos las claves del envejecimiento activo y demostraremos que, mientras haya un propósito por el cual despertar cada mañana, el corazón nunca envejece.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado: Dra. Susana Vargas medico geriatra

Fecha: 10 – jul - 2026

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Cada inicio de año, mes o lunes, millones de personas seproponen metas ambiciosas: comenzar una dieta, hacer ejercicio diariamente, leer más, dejar un vicio o ser más organizados. Sin embargo, las estadísticas muestran que la gran mayoría abandona estos propósitos antes de cumplir lasprimeras tres semanas. El error común no es la falta de fuerza de voluntad, sino la incomprensión de cómo funciona nuestra mente. Los seres humanos somos criaturas de costumbres; se estima que más del 40% de las decisiones que tomamos al día no son elecciones conscientes, sino automatismos grabados en nuestro cerebro. En este episodio titulado "Cambio De Hábitos", romperemos el ciclo de la frustración. Analizaremos la ciencia detrás de cómo se construyen y se destruyen las rutinas en nuestro sistema nervioso, y compartiremos estrategias prácticas para hackear nuestra biología, demostrando que transformar nuestra vida no requiere de esfuerzos heroicos y agotadores, sino de pequeños cambios atómicos repetidos con constancia.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 10 – jul – 2026

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