Estamos acostumbrados a realizar chequeos médicos de rutina, a revisar el motor de nuestro coche o a actualizar el software de nuestro teléfono, pero ¿cuándo fue la última vez que nos detuvimos a evaluar nuestro estado emocional? En este episodio, bajo el lema "Revísate", exploramos la importancia de la autoobservación consciente desde unaperspectiva psicológica. Analizaremos que la salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de reconocer nuestras señales internas antes de que se conviertan en síntomas. Hoy aprenderemos a identificar los "ruidosextraños" en nuestro pensamiento, nuestras emociones y nuestra conducta para intervenir a tiempo y recuperar el equilibrio.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 28 – abr - 2026

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A menudo amamos profundamente a las personas que nos rodean, pero nos frustramos cuando no se sienten amadas, o cuando nosotros mismos no percibimos el afecto de vuelta. El problema no suele ser la falta de amor, sino una "barrera lingüística" emocional. En este episodio, "Hablemos de los Lenguajes del Amor", exploramos cómo cada persona tiene una forma única de dar y recibir cariño. Analizaremos las cinco categorías principales —Palabras de Afirmación, Tiempo de Calidad, Actos de Servicio, Regalos y Contacto Físico— para entender que, para que el amor sea efectivo, debe expresarse en el lenguaje que el otro comprende.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 27 – abr - 2026

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En un mundo que glorifica la productividad constante y lahiperconexión, el agotamiento ha dejado de ser una excepción para convertirse en una norma silenciosa. En este episodio, exploramos el fenómeno del "Cerebro Quemado" (o Burnout), analizando qué sucede físicamente en nuestras neuronas y emociones cuando el estrés crónico sobrepasa nuestra capacidad de respuesta. No se trata solo de estar cansado, sino de un estado de despersonalización y fatiga profunda que afecta nuestra memoria, nuestro humory nuestra voluntad. Hoy entenderemos que "quemarse" no es una señal de debilidad, sino una respuesta biológica a un entorno que nos exige más de lo que el sistema nervioso puede procesar.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 21 – abr - 2026

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