A menudo subestimamos el poder de lo pequeño, pero larealidad es que nuestra vida es la suma total de nuestros hábitos. En este episodio titulado "El impacto de los hábitos en la vida", exploraremos la ciencia y la disciplina detrás de nuestras rutinas diarias. Analizaremos cómo el cerebro crea conexiones para ahorrar energía y cómo podemos usar esa misma biología para construir una vida de éxito y bienestar eneste 2026. No se trata de dar saltos gigantes una vez al año, sino de dar pasos consistentes cada mañana. Reflexionaremos sobre por qué es tan difícil romper los malos hábitos y cuál es el secreto para instaurar otros nuevos que se mantengan en el tiempo. Descubre que el cambio real no depende de la motivación pasajera, sino del sistema que construyes día a día. Tu futuro se está diseñando hoy, en las decisiones que tomas en piloto automático.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 12 – ene - 2026

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El inicio de un año siempre llega cargado de una energía derenovación, pero ¿cómo evitar que nuestros propósitos se desvanezcan antes de terminar enero? En este episodio sobre "Propósitos de Año Nuevo", exploramos el arte de establecer metas que realmente resuenen con nuestra vida actual. Analizaremos por qué la mayoría de las personas fallan al intentar cambiar todo a la vez y cómo la clave del éxito reside en la simplicidad y la paciencia. Hablaremos sobre la diferencia entre un "deseo" y un "compromiso", y brindaremos herramientas para priorizar lo que es verdaderamente importante: desde la salud física y mental hasta el crecimientoespiritual. Este programa es una invitación a dejar de lado la presión de la perfección y empezar a caminar con paso firme hacia la mejor versión de nosotros mismos en este 2026.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 09 – ene – 2026

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La salud no es un evento que ocurre de la noche a la mañana,es el resultado de nuestras decisiones diarias. En este episodio titulado "Buenos Hábitos para Acercarnos a Tener una Mejor Salud", desglosamos esas acciones sencillas pero poderosas que marcan la diferencia. Hablaremos sobre laimportancia de la hidratación constante, el impacto del descanso reparador en nuestro sistema inmune y cómo el movimiento diario es la mejor medicina preventiva.Analizaremos que tener una mejor salud no requiere cambios radicales y dolorosos, sino la constancia de elegir lo que nos hace bien una y otra vez. Descubre cómo construir una rutina que respete los ritmos de tu cuerpo y te brinde la energía necesaria para cumplir tu propósito de vida en este 2026. ¡Esmomento de pasar de la preocupación por la enfermedad a la ocupación en tu bienestar!

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 07 – ene – 2026

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