エピソード

  • Lo que necesitas entender de la Ansiedad para superarla

    Lo que necesitas entender de la Ansiedad para superarla
    2023/12/22

    ¿Sabías que la percepción que tienes de la ansiedad determina si es perjudicial para ti o no? ¿Eres consciente de lo que estás haciendo en tu día a día que te predispone a estar más estresado? Te dejo un breve resumen de los aspectos más importantes a tener en cuenta y que son fundamentales de entender para llegar a erradicar por completo la ansiedad patológica.

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    23 分
  • Una lección sobre lo que descubrí de Llados

    Una lección sobre lo que descubrí de Llados
    2023/12/04

    En este episodio me cuestiono lo rápido que nos gusta sacar conclusiones y lo fácil que es dejarnos llevar por el odio o el desprecio cuando algo no nos gusta. Quería aprovechar este caso para compartiros una reflexión sobre una actitud ante la vida que llevo tiempo integrando y que, cuanto más aplico, más feliz soy y más aprendo de todo.

    Espero que os sirva 🫶🏻


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    30 分
  • Lo que no te contaron de la ley del Espejo

    Lo que no te contaron de la ley del Espejo
    2023/11/30

    La ley del espejo tiene un término psicológico llamado "proyección".


    En este episodio desgranamos esta teoría de una forma que, probablemente, nunca habías escuchado y comprenderemos la herramienta más potente de inteligencia emocional y desarrollo personal para que aprendas a usarla.


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    26 分
  • 3 cosas que me sacaron de la depresión para siempre

    3 cosas que me sacaron de la depresión para siempre
    2023/11/28

    Una de las cosas en las que hablábamos en el episodio anterior era del margen de mejora que realmente tenemos con respecto a cómo afrontamos la vida y cómo nos gestionamos a nosotros mismos.

    Hoy os explico varias cosas que están en ese margen de mejora para casi todo el mundo y, que si las aprovechas y de verdad las aplicas, te cambian drásticamente la vida. No me creas, compruébalo por ti mismo.


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    29 分
  • ¿Las etiquetas en psicología te ayudan o te limitan?

    ¿Las etiquetas en psicología te ayudan o te limitan?
    2023/11/27

    Ansiedad, PAS, depresión...

    ¿Podemos tener la certeza de que son conceptos completamente acertados? ¿O solo están acercándose poco a poco a la realidad?

    Las etiquetas pueden darnos mucha claridad y ayudarnos a conseguir una solución real, o por el contrario alejarnos de ella, limitarnos o anclarnos en el problema usándolas para justificar nuestros estados y comportamientos.


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