Récupérer pour mieux performer : les secrets de la récupération sportive
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Récupérer pour mieux performer : les secrets de la récupération sportive
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このコンテンツについて
Tu t’entraînes dur… mais est-ce que tu récupères bien ?
Dans ce podcast, on parle de récupération sportive intelligente : sommeil, nutrition, récupération active, gestion de la charge, erreurs fréquentes, outils utiles (ou pas)…
Le tout, basé sur des recherches scientifiques, des retours d’experts et des conseils concrets à appliquer tout de suite.
👉 Que tu sois sportif amateur ou compétiteur, ce podcast t’aide à progresser sans te cramer, performer sans te blesser, et mieux écouter ton corps.
🎙️ Épisodes solo, interviews d’experts, formats courts et clairs.
🎯 Objectif : te donner les bonnes clés pour faire de ta récupération ta meilleure alliée de performance.
📅 Un nouvel épisode toutes les deux semaines.
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