Quiet the Mind, Breathe Into Calm
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Quiet the Mind, Breathe Into Calm
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このコンテンツについて
Feeling restless or overwhelmed by constant thoughts? This short guided meditation invites you to pause, breathe, and rediscover the power of stillness.
Dr. Jerome Puryear leads you through a calming practice of mindful breathing, body awareness, and non-judgmental observation of thoughts and emotions. Instead of resisting or analyzing your inner experience, you’ll learn to soften into presence and accept each moment as it is.
Perfect for moments when your mind won’t stop racing, this practice offers a gentle reset and a reminder that peace is always within reach.
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👉 Find out more about Dr. Jermone Puryear on his website.
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