Un recorrido breve por la enseñanza budista del Noble Sendero Óctuple, la cual puedes leer con más detenimiento en mi libro "Cómo sufrir un poco menos".

A veces nos enrollamos e historias y nos colocamos en lugares que no nos hacen bien. Y quizás sentirnos libres es más fácil de lo que creemos.

Un episodio acerca de ser amables cuando nos equivocamos, cuando alguien más se equivoca o cuando las cosas simplemente salen mal. No todos los problemas son tan grandes como parecen.

¿Qué pasa cuando descubrimos que algo ya no nos da nada y que además nos drena? A mí me está pasando con Instagram: ya me hartó. Pero podemos aplicarlo a otras situaciones de vida donde sentimos que "ya fue suficiente".

De eso hablo en este episodio, utilizando como punto de partida tres analogías budistas muy ilustrativas y ofreciéndote algunas propuestas de qué hacer al respcto.

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¿Cuál será el resultado de tus decisiones? ¿Qué te depara el futuro? ¿A dónde irá el viento? Una reflexión para quienes se paralizan por el temor a lo que pueda ocurrir o buscan certidumbre a toda costa.

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Un pequeño truco para (tal vez) vivir con más calma, presencia y disfrute.

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Si la voz de tu crítico interno anda muy severa últimamente, esta meditación puede ayudarte a hacer las paces con él.

A veces, las razones por las cuales nos cuesta dejar ir son más profundas de lo que podemos ver.

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