エピソード

  • 38. Maximalismo: mi arma secreta contra la depresión

    38. Maximalismo: mi arma secreta contra la depresión
    2024/10/04
    En este episodio de Querida Universa, hablamos de cómo el maximalismo y el dopamine dressing me salvaron del gris de la depresión. Desde colores que activan tu dopamina hasta encontrar tu estilo auténtico, exploramos cómo vestirnos con propósito puede cambiar nuestro estado de ánimo y vida. No se trata solo de moda, sino de hackear tu cerebro para sentirte más viva.¿Harta de las tareas aburridas? Si quieres aprender cómo transformar lo mundano en algo divertido y seguir activando más dopamina...
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    15 分
  • 37. Cuando te sientas rabiosa, no lo evites... Haz esto

    37. Cuando te sientas rabiosa, no lo evites... Haz esto
    2024/09/28
    En este episodio de Querida Universa, vamos de lleno con la rabia sagrada, esa emoción intensa que las mujeres neurospicy conocemos bien. Si te sientes sobrecargada o fuera de control, es hora de dejar de reprimir esa furia y aprender a usarla a tu favor. Y si quieres llevar esto más allá, únete a mi programa Despertar de la Diosa, donde en 3 semanas aprenderás a manejar tu rabia y reconectar con tu poder. Suscríbete a mi newsletter Brujis Box donde cada luna nueva y luna llena recibirá...
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    10 分
  • 36. Las etiquetas no son tus enemigas: Úsalas a tu favor

    36. Las etiquetas no son tus enemigas: Úsalas a tu favor
    2024/09/21
    ¿Cansada de que las etiquetas te encasillen? Es hora de darle la vuelta. En este episodio de Querida Universa, te desafío a dejar de ver las etiquetas como cajas que te limitan y empezar a usarlas como armas de poder. ¿Neurospicy? ¿Hipersensible? ¿Caótica con el tiempo? ¡Bienvenida al club! Aquí te enseñaré cómo convertir esas mismas etiquetas en tus aliadas para que vivas auténtica y sin pedir disculpas. Es hora de romper con las cárceles mentales y tomar el control. Las etiquetas ...
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    19 分
  • 35. Todo lo que hay detrás de un ataque de ansiedad: Lo que te dice el cuerpo y mi análisis del último que me dio con Betsabé Morillo

    35. Todo lo que hay detrás de un ataque de ansiedad: Lo que te dice el cuerpo y mi análisis del último que me dio con Betsabé Morillo
    2024/08/20
    En este episodio, junto a mi amiga y coach Betsabé Morillo de @espacioparaflorecer , desmenuzamos mi último ataque de ansiedad y descubrimos todo el significado real detrás de él: las creencias ocultas, la diferencia entre emociones y percepciones, y cómo puedes estar mejor preparada la próxima vez que te ocurra.Además, te invitamos a nuestro Círculo de Mujeres Reconócete, donde abordaremos temas como la autoexigencia, el síndrome de la impostora, el merecimiento, y más. Dale al link si quier...
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    33 分
  • 34. Hablando rápido y pensando diferente: Una mirada neurospicy a Gilmore Girls con Betsabé Morillo

    34. Hablando rápido y pensando diferente: Una mirada neurospicy a Gilmore Girls con Betsabé Morillo
    2024/08/14
    ¿Alguna vez te has sentido extrañamente identificado con los rápidos diálogos de Lorelai, la mente hiperactiva de Rory, o la peculiaridad adorable de Kirk? Bienvenida a este episodio donde exploramos cómo muchos de los habitantes de Stars Hollow podrían ser considerados "neurospicy" (neurodivergentes).Acompáñanos a mí y a mi bestie, Betsabé Morillo de @espacioparaflorecer mientras analizamos los rápidos diálogos, la hiperfocalización y las excentricidades que hacen de esta serie un culto entr...
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    47 分
  • 33. Si te cuesta sentirte merecedora, no estás sola pero no tiene que ser así con Betsabé Morillo

    33. Si te cuesta sentirte merecedora, no estás sola pero no tiene que ser así con Betsabé Morillo
    2024/08/07
    En este episodio, hablamos sobre cómo a nosotras, las mujeres, nos cuesta tanto sentirnos merecedoras y la importancia de crear espacios donde podamos florecer juntas y darnos cuenta de que somos suficientes.Me acompaña mi querida Betsabé Morillo, life coach, mentora y experta en autoindagación compasiva.Al final del episodio, ella te guía en una práctica fabulosa para que des un paso adelante en tu camino hacia el merecimiento.Si te interesa pasar 6 semanas con nosotras en nuestro círculo de...
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    25 分
  • 32. Yo no quiero ser la princesa del cuento, prefiero ser la villana.

    32. Yo no quiero ser la princesa del cuento, prefiero ser la villana.
    2024/06/20
    En este episodio vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de las villanas de Disney y lo que realmente representan. Exploraremos cómo estas figuras nos muestran una cara de la energía femenina que a menudo se malinterpreta y se rechaza. Hablaremos de la "dark femenine", esa fuerza irreverente e independiente que no pide permiso, y cómo se contrapone a los estereotipos tradicionales de lo que debería ser "femenino". Suscríbete a mi newsletter Brujis Box donde cada luna nueva y luna lle...
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    22 分
  • 31. Cómo mi cerebro neurospicy me mantuvo fuera del podcast por meses

    31. Cómo mi cerebro neurospicy me mantuvo fuera del podcast por meses
    2024/06/19
    En este episodio, damos la bienvenida a la nueva temporada. Quiero compartir contigo un poco sobre mi ausencia en los últimos meses y cómo mi cerebro neurospicy ha sido el responsable, tanto de buena como de mala manera (¡jaja!). Espero que mi experiencia resuene contigo y te brinde una perspectiva única y honesta sobre vivir y crear desde una mente neurospicy. Suscríbete a mi newsletter Brujis Box donde cada luna nueva y luna llena recibirás reflexiones sobre cómo aprovechar la energía...
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    15 分