Dein Kind soll sich bei dir sicher, willkommen und angenommen fühlen. Auch dann, wenn ihr über Schule, Handynutzung oder Regeln streitet. In dieser Folge spreche ich darüber, wie deine innere Haltung die Beziehung zu deinem Kind prägt und wie ihr mit mehr Verbindung leichter miteinander umgehen könnt.

An Beispielen aus Schule und Freundschaften zeige ich dir, wie du deinem Kind zur Seite stehen und es dabei unterstützen kannst, eigene Lösungen zu finden. Es geht auch um automatische Reaktionsmuster, die unter Stress auftauchen, und darum, dir selbst mit Wohlwollen zu begegnen, während du andere Reaktionen entwickelst.

Als alleinerziehender Vater teile ich eine persönliche Erfahrung: Wie verändert sich eine Begegnung, wenn ich mich bewusst darüber freue, meine Tochter zu sehen? Dazu bekommst du einen einfachen Impuls für den Alltag: vor dem Nachhausekommen kurz innehalten, Anspannung wahrnehmen und wieder bei dir ankommen. So schaffst du eine bessere Grundlage, um auch schwierige Themen miteinander zu klären.

Für Mütter und Väter, die ihre Beziehung zum Kind bewusster gestalten möchten. Du kannst die Folge auch gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin hören.

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Andreas Ebert Therapeut, Coach und Unternehmer Frankfurt und online

Wie möchtet ihr euch als Familie erleben? Wenn Streit, Rückzug oder Anspannung den Alltag bestimmen, kann die Nähe zueinander verloren gehen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ihr die Stimmung zu Hause bewusster gestalten und wieder mehr Ruhe, Respekt und Verbundenheit finden könnt.

Es geht darum, warum eigene Kindheitserfahrungen im Familienleben wieder spürbar werden können, wie du deine innere Ruhe pflegst und weshalb es einen Unterschied macht, dich wieder für dein Kind und deinen Partner oder deine Partnerin zu interessieren und zu begeistern. Als Eltern könnt ihr gemeinsam Verantwortung für eine Atmosphäre übernehmen, in der sich alle gesehen und sicher fühlen.

Ein konkreter Anfang: Sprecht als Familie darüber, wie ihr miteinander leben wollt. Was braucht jeder von euch an Nähe, Freiheit und Respekt? Haltet fest, was euch wichtig ist, und erinnert euch im Alltag daran. Rückschläge gehören dazu. Ihr könnt euch immer wieder neu auf dieses gemeinsame Ziel ausrichten.

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Andreas Ebert Therapeut, Coach und Unternehmer Privatpraxis für Männer in Frankfurt und online

Wie wäre es, wenn du an sechseinhalb Tagen der Woche morgens mit Freude aufwachst und abends zufrieden einschläfst? Dieses Bild ist für mich ein Ziel von Persönlichkeitsentwicklung. Es beginnt damit, wahrzunehmen, wie es dir wirklich geht.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Gedanken und Gefühlsmuster deinen Alltag prägen. Du erfährst, warum Akzeptanz und Dankbarkeit helfen können, einen Tag anders abzuschließen, und wie du mit Stress umgehen kannst, ohne deine Gefühle zu verdrängen. Am Beispiel einer aufgeräumten Werkstatt zeige ich dir, wie innere Arbeit mehr Klarheit und Freiheit im Alltag schafft.

Was könntest du heute verändern, damit du heute Abend mit mehr Frieden auf deinen Tag zurückblickst?

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