En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio recordamos que hablar, escuchar y acompañar puede salvar vidas. 💛

No estás solo, siempre hay alguien dispuesto a escuchar. 🫂🫶

El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Suicidio (Organización Mundial de la Salud)

Datos y cifras. 25 de marzo de 2025

· Cada año, más de 720 000 personas fallecen por suicidio.

· El suicidio es la tercera causa de defunción entre las personas de 15 a 29 años.

· El 73% de los suicidios ocurren en países de ingresos bajos y medianos.

· Las causas del suicidio son múltiples, ya que incluyen factores sociales, culturales, biológicos, psicológicos y ambientales presentes a lo largo de la vida.

· Por cada suicidio, muchas más personas intentan suicidarse. En la población general, un intento previo es un importante factor de riesgo de suicidio.

Panorama general

Cada año, 727 000 personas se quitan la vida y muchas más lo intentan. Todos los casos son tragedias para las familias, su entorno y todo el país, y dejan efectos duraderos para los allegados. Los suicidios pueden ocurrir a cualquier edad y fueron la tercera causa más frecuente de muerte en las personas de 15 a 29 años a nivel mundial en 2021.

Este fenómeno no ocurre solo en los países de ingresos altos, sino que afecta a todas las regiones del mundo. De hecho, el 73% de los suicidios en 2021 ocurrió en países de ingresos bajos o medianos.

Se trata de un grave problema de salud pública que se debe abordar desde este ámbito. Hay intervenciones basadas en la evidencia y, a menudo, de bajo costo, que se pueden tomar a tiempo para prevenirlo. Para que las iniciativas preventivas de los países sean eficaces, deben aplicarse mediante una estrategia multisectorial e integral.

Acompáñame en este viaje sonoro con uno de los instrumentos que utilizo en mis sesiones de terapia de sonido y alta vibración.

Respira, cierra los ojos y permite que esta resonancia fluya en todo tu cuerpo.

✨ El Presente Eterno ✨

Una experiencia de Psicología Autóctona Transpersonal, diseñada para guiarte hacia el despertar de la consciencia y la plenitud del momento presente.

Esta meditación combina técnicas de apoyo emocional y psicoterapia, integrando la sabiduría ancestral con enfoques contemporáneos para ayudarte a encontrar:

- Equilibrio Mental

- Serenidad Emocional

- Claridad de Pensamiento

Contacto: 🧠 Psicólogo Francisco López Mora.

- https://wa.me/message/MUORRYYDZCEJD1

- Meditación Guiada

🌀 El Presente Eterno

- 55 71 51 86 69

¿Has sentido alguna vez que todo pierde sentido?

Las crisis existenciales no son el final… son el portal.

Son la pausa que nos invita a mirar hacia adentro, cuestionar nuestras creencias y reconectar con el verdadero propósito.

En este episodio exploramos: ✨ ¿Qué es una crisis existencial?

✨ ¿Por qué aparece en ciertos momentos clave de la vida?

✨ Herramientas para atravesarla con consciencia.

✨ Cómo descubrir el sentido profundo de tu existencia.

Este viaje es para ti, que estás buscando respuestas…

o simplemente quieres recordar por qué estás aquí 🌌

🔗 Escúchalo ahora en Spotify, Apple Podcasts o tu plataforma favorita.

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¿Y si la gratitud fuera la medicina que tu corazón lleva tiempo susurrando en silencio?

Este mantra vibra en la nota FA: la frecuencia del amor incondicional, de la compasión, de aquello que nos recuerda que sentir es un acto sagrado, una práctica Oratoria consciente!

Cada nota de este rondín ceremonial no solo suena…

Resuena al unisono de la palabra en expansión y en su eco te invita a recordar:

🌬 Que estás viv@

💚 Que puedes sanar

🌌 Que estás conectad@ con algo mucho más grande

Este es un fragmento de mi proyecto sonoro: Ecos del Universo.

🕉 Mantra de la Gratitud🪷

🎧 Se recomienda escuchar con audífonos para una experiencia más profunda

🧠 Psicólogo Francisco López

💬 Apoyo emocional y psicoterapia desde una mirada integradora

✨Recíbelo. Vibra. Expándelo.

—

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✨ “El alma recuerda cuando escucha la verdad.”✨

Eso fue lo que sentí al canalizar este mantra.

Una corriente de luz, fuego violeta y presencia me atravesó…

- 🪷 Este mantra está hecho para quienes están cansados del ruido mental y buscan volver a su centro.

- Es una práctica sonora que une voz, intención y alta vibración.

🎧 Te invito a escucharlo con audífonos, dejarte envolver y permitir que algo en ti despierte.

Si resuena, este mantra también es tuyo.

Compártelo, siembra esta vibración. Somos la red que despierta Conciencias. Ecos del Universo Aquí! Y Ahora!

Autor: Psicólogo Francisco López Mora.

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🌀 MASTERCLASS GRATUITA | Ventilación Emocional y Autoconocimiento

💡 Un encuentro terapéutico profundo para liberar cargas emocionales, reconectar contigo y aprender a regular tu mundo interno desde la psicoterapia.

🔎 ¿Qué obtendrás?

✅ Técnicas para liberar tensión emocional acumulada

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🧠 Conduce: Psic. Francisco López M.

📍 Por Zoom

🗓 Domingo 1° de Junio 2025

⏰ 6:00 PM 🇲🇽 | 7:00 PM 🇨🇴 | 9:00 PM 🇦🇷

Bienvenidos a este espacio donde la psicología se encuentra con el alma. Hoy quiero invitarte a detenerte un momento y preguntarte:
¿Qué tanto te escuchas? ¿De verdad sabes cómo estás por dentro… o solo sigues funcionando en automático?

En este episodio vamos a hablar de dos claves fundamentales para el bienestar emocional y el crecimiento interior:
el autoconocimiento y la ventilación emocional.

💭 Empecemos por el principio:
Autoconocerse no es mirarse al espejo… es atreverse a mirarse por dentro.
Es reconocer nuestras emociones, pensamientos, heridas, patrones repetidos… y también nuestra luz, nuestra fuerza y nuestra capacidad de transformación.

No se trata de encajar en una versión perfecta de ti, sino de comprenderte con verdad y compasión.

El autoconocimiento no es algo que se alcanza de golpe, es un camino.
Un camino que se recorre con preguntas sinceras como:
¿Por qué reacciono así cuando me siento rechazado?
¿Qué estoy necesitando pero no me atrevo a pedir?
¿Qué partes de mí he aprendido a esconder para no incomodar?

Y aquí entra la otra pieza clave de este episodio: la ventilación emocional.
Sí, eso que a veces confundimos con “drama” o con “debilidad”...
Ventilar no es explotar.
Ventilar es expresar lo que se siente de forma segura, auténtica y consciente.
Es permitirte llorar, hablar, escribir, mover tu cuerpo, o simplemente respirar…
para que lo que está atrapado dentro, pueda fluir y liberarse.

Porque lo que no se expresa, se queda. Y lo que se queda, pesa.

🌬️ La emoción que no se dice, se somatiza. El dolor que no se nombra, se repite.

Así que en este episodio quiero recordarte algo muy simple pero profundo:
👉 Tu mundo emocional merece espacio, expresión y escucha.
👉 Y tú mereces conocerte, sin juicio, para poder transformarte desde adentro.

🌿 Te invito a que esta semana te tomes un rato para sentirte. No para analizarte, sino para simplemente estar contigo.

Porque solo cuando nos permitimos sentir, también nos damos permiso de sanar.

Gracias por acompañarme.
Si este episodio te resonó, compártelo con alguien que también necesite escucharse.
Y recuerda: en este viaje interior, no se trata de llegar, sino de volver…
a ti.