『PsicoGuías por Helena Echeverría』のカバーアート

PsicoGuías por Helena Echeverría

PsicoGuías por Helena Echeverría

著者： Helena Echeverría
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10月19日まで。※適用条件あり
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!© 2026 Helena Echeverría 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes | 371

    Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes | 371
    2026/09/28
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    Con este episodio retomamos el podcast y volvemos a encontrarnos aquí cada semana. Y quiero hacerlo con una propuesta práctica para mirar de otra manera algo que muchas veces intentamos entender: por qué nos sentimos como nos sentimos. En este episodio te propongo un ejercicio para observar cómo transcurren realmente tus días y poner en relación cómo estás viviendo con cómo te estás sintiendo. Una forma de tomar perspectiva para comprender mejor lo que está influyendo en tu salud y concretar cambios que te ayuden a cuidarte mejor. ️Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    23 分
  • La seguridad que necesidad para afrontar la ansiedad | 372

    La seguridad que necesidad para afrontar la ansiedad | 372
    2026/10/05
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    Esta semana vamos a hablar de ansiedad, desde una sensación que está muy unida a ella. Detrás de la ansiedad suele haber una sensación profunda de inseguridad, de desprotección, de inestabilidad. Por eso, con este episodio te propongo que trabajemos sobre ello para ayudarte a desarrollar esa seguridad que necesitas para afrontar la ansiedad. ▶️AudioCurso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    24 分
  • Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente | 373

    Entender el sobrepensar: por qué te quedas atrapado en tu mente | 373
    2026/10/12
    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026!
    ¿Te pasa a menudo que tu mente se convierte en un lugar incómodo del que no puedes escapar? Cuando nos sentimos abrumados, tendemos a creer que la solución a nuestros problemas es pensar más. Sin embargo, sobrepensar puede convertirse en una trampa que nos mantiene atrapados en nuestra mente. En este episodio creamos un mapa para entender mejor qué sucede cuando sobrepensamos, porque muchas veces detrás del sobrepensar hay elementos que solemos pasar por alto. Comprender estas piezas nos ayuda a entender por qué terminamos una y otra vez en ese bucle de preocupación y ansiedad. Curso gratuito para ansiedad: https://psicoguias.com/audiocurso Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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    24 分
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