Pre-sleep rituals and what to do before bed
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Pre-sleep rituals and what to do before bed
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Falling asleep is quite easy, you just need to be relaxed and a little bit cooler, but actually doing this can be incredibly difficult. I explain how to create a pre-sleep routine that achieves this, what to do, what to watch, read and listen, along with a reminder to only go to bed if you are sleepy.
For more info on James’ work go to www.thesleepgeek.co.uk