Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu’un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ?

Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel.

Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, autrice et conférencière. Spécialiste de l’apaisement de l’enfant, elle accompagne parents et professionnels autour du sommeil, des émotions, de la haute sensibilité et de la parentalité sans violences éducatives ordinaires.

Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages parus aux éditions Eyrolles, dont Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles ou encore les cartes Yoga : apaiser les émotions en famille. Grâce à sa capacité à vulgariser les connaissances scientifiques avec douceur et bienveillance, elle a déjà conquis des milliers de familles.

Formatrice auprès du CNFPT, elle intervient aussi dans des structures de la petite enfance pour transmettre des outils concrets, accessibles et ancrés dans le quotidien. Son approche, mêlant savoirs professionnels, expériences de terrain et authenticité, aide les enfants à grandir en confiance et les parents à trouver plus de sérénité.

📸 Crédit photo : Chloé Rodriguez

📚 Les ressources de Nadège :

• Audios de relaxations MP3 sur le sommeil et les émotions :

https://www.unamouraunaturel.com/boutique-meditations-relaxations/

• Livre "Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles"

https://www.fnac.com/a17191814/Nadege-Petrel-Histoires-relaxantes-pour-enfants-hypersensibles

• Cartes "Yoga : apaiser les émotions en famille"

https://www.fnac.com/a21519069/Nadege-Petrel-Yoga-apaiser-les-emotions-en-famille

• Livre "Tempêtes émotionnelles : des solutions efficaces pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions débordantes... et à retrouver la sérénité sans punition"

https://www.fnac.com/a20684226/Nadege-Petrel-Tempetes-emotionnelles

Son instagram @unamouraunaturel

Son site internet unamouraunaturel.com

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📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

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Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ?

Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !!

J’y fais le point une bonne fois pour toutes, en m’appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à travers.

👉 Pour en savoir plus sur ma formation destinée aux professionnels de l’accompagnement, rendez-vous sur ce lien : https://elodiecrepel.com/formations/

👉 Et si vous êtes une femme qui vit avec le syndrome de l’imposteur : ce sentiment de ne jamais être à la hauteur, de trop donner jusqu’à l’épuisement, parfois jusqu’au burnout, je vous propose un atelier en ligne, à faire entièrement à votre rythme.

Vous découvrirez comment transformer ce vécu douloureux en véritable levier de croissance et de transformation : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

Bonne écoute ! :)

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Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?

Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps, et Étienne Meynet, coach en santé globale, diététicien et éducateur sportif.

🎙️ À propos de nos invités :

Élodie Toti est coach bien-être, mindset et relation au corps. Elle accompagne les femmes à se libérer des injonctions et à transformer leur rapport à l’alimentation et à leur corps, en alliant travail sur le mindset, les émotions et la reconnexion corporelle. Elle puise dans son propre parcours, marqué par des années d’hyperphagie, pour transmettre une approche authentique, centrée sur la simplicité, le plaisir et la liberté de choix.

Étienne Meynet, quant à lui, est coach en santé holistique. Après un parcours de diététicien et d’éducateur sportif, il a élargi son approche au « Deep Health », une vision globale intégrant toutes les dimensions de l’être : émotionnelle, mentale, relationnelle, physique et existentielle. Formé à la psycho-nutrition, aux addictions et aux comportements, il aide aujourd’hui ses clients à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation et leur corps, au-delà des régimes et des entraînements classiques.

Ensemble, ils nous aideront à mieux comprendre les mécanismes de l’alimentation émotionnelle, à distinguer les « trop » qui pèsent dans notre quotidien, et à découvrir des pistes concrètes pour réconcilier corps, esprit et émotions.

Leur instagram :

https://www.instagram.com/unit_coaching

https://www.instagram.com/elodie_toti

https://www.instagram.com/etienne_meynet

Youtube:

https://www.youtube.com/@ElodieetEtienne_Unit-Coaching

Site Internet :

www.unit-coaching.com

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🎙️ Épisode : la multipotentialité, une force cachée ?

Et si le fait d’avoir 1000 idées, 1000 passions et de changer régulièrement de cap n’était pas un défaut… mais une véritable force ?

• As-tu déjà eu l’impression d’être “éparpillé·e” ?
• Te demandes-tu si tu dois choisir un seul domaine pour être légitime ?
• Ou au contraire, comment transformer ta curiosité en un atout professionnel ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• Les avantages concrets de la multipotentialité (adaptabilité, créativité, innovation).
• Pourquoi il est crucial de mettre un mot dessus pour mieux se comprendre.
• La différence entre multipotentiel, passionné et hyper passionné.
• Des stratégies simples pour transformer ton profil en moteur de carrière et d’épanouissement.

📚 Références bibliographiques citées dans l’épisode :

• Emilie Wapnick – How to Be Everything.
• Barbara Sher – Refuse to Choose.
• Crepel Elodie - Femme hyperpassionnée : multipotentielle, atypique, hypersensible : faites de vos passions un levier de transformation
• 
  

Et pour un accompagnement plus concret, ma formation “Femmes atypiques et multipotentielles” est actuellement ouverte aux inscriptions. Elle vous aidera à passer :

https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

• de l’éparpillement à la clarté,
• de la procrastination à l’action,
• et à développer votre confiance pour faire aboutir vos projets avec succès.

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Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux professionnels spécifiques des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) et très haut potentiel intellectuel (THPI).

Avec mon invitée, Audrey Hernandez, nous explorons pourquoi les femmes et les hommes HPI rencontrent des défis uniques dans leur carrière, les différences entre HPI et THPI au travail, et les nuances de la réorientation professionnelle pour ces profils neuroatypiques.

Quelles sont les principales difficultés des THPI ?

Comment transformer leur ultrasensibilité et leur intensité en atouts ?

Audrey Hernandez, ancienne professionnelle de la petite enfance devenue formatrice et coach en reconversion professionnelle, partage son parcours chaotique mais inspirant : d’une scolarité difficile à une carrière florissante en tant qu’auto-entrepreneuse certifiée Qualiopi.

Elle nous livre ses approches pour accompagner les neuroatypiques à assumer leur singularité et à briller professionnellement.

Son site internet : https://audreyhernandez.fr/

Son instagram : https://www.instagram.com/audreyhernandez.coachpro/

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Élodie

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Vous vous demandez ce que signifie vraiment être multipotentiel ?

Vous doutez parfois d’être concernée ?

Dans cet épisode, je vous propose un éclairage complet :

• Qu’est-ce que la multipotentialité (et ce que ce n’est pas).
• Les idées reçues qui circulent autour de ce terme.
• Les difficultés que rencontrent les multipotentiels : dispersion, procrastination, sentiment de ne pas “rentrer dans une case”.

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous recommande mes deux ouvrages aux éditions Jouvence :

📚 Femmes aux Multipotentiels : s’épanouir quand on aime, pense et vit intensément.

📚 Femmes hyper-passionnées : Multipotentiels, atypiques, hypersensibles – faites de vos passions un levier de transformation.

👉 Disponibles dans toutes les librairies et sur Internet (et n’hésitez pas à les demander à votre libraire préféré !).

Et pour un accompagnement plus concret, ma formation “Femmes atypiques et multipotentielles” est actuellement ouverte aux inscriptions. Elle vous aidera à passer :

https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

• de l’éparpillement à la clarté,
• de la procrastination à l’action,
• et à développer votre confiance pour faire aboutir vos projets avec succès.

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🎙 Apprivoiser le complexe de Cendrillon avec Dr Saverio Tomasella

Dans cet épisode essentiel, nous explorons un mécanisme psychologique profond et souvent méconnu : le complexe de Cendrillon, cette tendance à refouler ses propres désirs pour mieux répondre aux attentes des autres.

J'aborde ce sujet, qui concerne de nombreux atypiques, aux côtés du Dr Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychologie clinique et en management, conférencier et auteur prolifique.

Fondateur de l’Observatoire de la sensibilité (2016) et initiateur de la Journée mondiale de la Sensibilité (2019), il a consacré sa vie à valoriser notre sensibilité comme une force à embrasser !

🎧 Un épisode à écouter si tu te reconnais dans cette tendance à t’oublier pour mieux tenir le rôle attendu, ou si tu veux simplement comprendre comment transformer cette posture en levier de vie.

Pour en savoir plus sur Saverio Tomasella et ses écrits :

•Son site officiel : https://www.saveriotomasella.com/

•Son ouvrage phare : Se libérer du complexe de Cendrillon : Trouver l’audace de vivre (Eyrolles, 2020)

•Autre livre cité : J’APPRENDS À ME CONSOLER :Petit manuel d’autoconsolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités, Ed Larousse, 2025.

Si cet épisode t’a touché, partage-le autour de toi, laisse un avis, ou pose tes questions directement sur Instagram @elodiecrepel. J’adorerais en discuter lors d’un prochain épisode.

📚 Pour recevoir gratuitement mes eBooks sur le haut potentiel, l’hypersensibilité et l’épanouissement pro :

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Elodie

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Et si la rentrée devenait une opportunité plutôt qu’une source de stress ?

Dans cet épisode spécial rentrée, je vous emmène dans une réflexion autour de cette période intense, souvent synonyme de renouveau mais aussi de stress et d’angoisse, surtout pour les hypersensibles et atypques.

Entre le retour au travail, la rentrée scolaire des enfants, et le rush de fin d’année qui se profile, comment transformer cette énergie parfois pesante en élan positif ? Est-ce possible de se challenger sans se mettre une pression écrasante ?

Je partage avec vous des clés concrètes, appuyées par des études scientifiques sur l’hypersensibilité et des chiffres de l’Organisation Mondiale de la Santé, pour naviguer cette période avec bienveillance.

On parlera aussi de comment canaliser votre sensibilité unique pour faire de cette rentrée un moment de croissance, tout en respectant vos besoins de simplicité et d’équilibre.

🎧 Belle écoute, et prenez ce qui résonne pour vous.

Le reste peut attendre. ✨

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