Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Czy pomaganie innym może stać się Twoim ratunkiem? 🛑 Bartłomiej Jędrzejak szczerze opowiada o cenie empatii i wyjaśnia, dlaczego mądre pomaganie musi zacząć się od nas samych.

W tym poruszającym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ, gościem Pawła Gołębskiego jest jeden z najbardziej lubianych prezenterów w Polsce, Bartłomiej Jędrzejak. Rozmawiamy o mechanizmach dobra i granicach ludzkiej wytrzymałości. Bartek dzieli się osobistymi doświadczeniami z walki o własne zdrowie psychiczne i tłumaczy, dlaczego "założenie maski tlenowej najpierw sobie" jest jedynym sposobem, by skutecznie wspierać innych.

Dowiesz się, jak nie wpaść w pułapkę pomagania ponad siły i dlaczego autentyczność jest cenniejsza niż nienaganny telewizyjny wizerunek. Bartek szczerze opowiada o spotkaniach z ludźmi w najtrudniejszych momentach życia oraz o tym, co naprawdę daje mu siłę do działania w Dzień Dobry TVN i poza nim. Ta rozmowa to ważna lekcja asertywności i empatii, która pokazuje, że każdy z nas ma moc niesienia dobra, o ile pamięta o własnym dobrostanie. Zobacz, jak mądrze pomagać, nie tracąc przy tym siebie.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:00 Materiał na papieża

00:35 Bartek jako chmura? Cumulonimbusy i cirrusy

02:07 Telekamera czy Gwiazda Dobroczynności?

03:54 Pomaganie na co dzień. Drobne gesty i wrażliwość

06:45 DDA. Przedwczesna dorosłość i terapia

10:10 Wysoka wrażliwość. Hejt i wsparcie po wpadce

19:29 Depresja. Dwa lata ukrywania i walki

35:05 Mężczyźni i depresja. Stereotypy, które trzeba przełamać

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#TomaszZubilewicz #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Jak schować fragment rakiety kosmicznej w furgonetce kuriera i co czujesz, kiedy musisz zrezygnować z marzeń❓ Karol Wójcicki głowę ma w gwiazdach, ale serce na ziemi. Wśród ludzi.

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ Paweł Gołębski rozmawia z Karolem Wójcickim o sprawach znacznie trudniejszych niż mechanika nieba. Dowiesz się, dlaczego marzenie o zobaczeniu zaćmienia słońca i zorzy polarnej jednocześnie - szansa jedna na całe życie - zostało bezpowrotnie przekreślone przez światową politykę.

Karol dzieli się poruszającym wyznaniem o momencie, w którym musiał wybierać: zostać science celebrytą czy iść do fizycznej pracy, by utrzymać rodzinę podczas lockdownu. Usłyszysz o impulsywnym pomaganiu na czerwonym świetle, gdy jedna wiadomość w telefonie zmienia plan dnia, oraz o tym, dlaczego w pomaganiu obowiązuje zasada maseczki z tlenem. Najpierw ratuj siebie, by móc ratować innych. To dynamiczna opowieść o tym, że nawet autor projektu „Z głową w gwiazdach” miewa chwile, gdy twardo ląduje na ziemi i musi prosić o wsparcie. I że w pomaganiu nie ma algorytmu. Jest tylko serce i trudne decyzje.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:33 Zaćmienie słońca i zorza polarna? Jednocześnie?

03:16 Zasada maseczki z tlenem. Ważna również w pomaganiu

06:11 Pożyczony teleskop i kariera na włosku. Karol i pomaganie

09:08 Dobro czasem wraca nieświadomie

11:09 Jak pomagać ludziom sięgać gwiazd?

15:21 Jak zdobyć fragment rakiety kosmicznej? Falcon9 i kurier

17:55 Historia słynnego pokrowca, który zasłonił start rakiety

23:03 Nogi Karola były już w kosmosie!

25:49 W pomaganiu nie ma algorytmu. Jak wybrać?

28:21 Komu dać nagrodę za pomaganie? Pozdrowienia dla Apolonii!

29:58 *POSTANAWIAM POMAGAĆ, Emilka i #pomagam2026*

31:39 Karol MÓGŁ być drugim Polakiem w kosmosie!

35:00 Trzy postanowienia Karola Wójcickiego

38:06 Jeśli 2026 to zaćmienie w Hiszpanii. Za rok: Luksor!

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#KarolWójcicki #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

1,6 miliona złotych na jeden samochód? 🚗 Zobacz i posłuchaj, jak Tomasz Zubilewicz rozpędza chmury nad życiem potrzebujących i udowadnia, że pomoc to nasza najlepsza prognoza.

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ Paweł Gołębski gości legendę polskiej telewizji. Tomasz Zubilewicz to nie tylko ekspert od aury, ale przede wszystkim człowiek o wielkim sercu. Dowiesz się, jak media mogą realnie zmieniać życie. Poznasz historię akcji, w której uzbierano ponad 1,6 miliona złotych na samochód dla strażaków. Rozmawiamy o tym, dlaczego w życiu niezbędne są nam zwycięstwa, zarówno te drobne, jak i spektakularne.

Pan Tomek dzieli się doświadczeniami z pracy nauczyciela i wyjaśnia, jak uśmiech wpływa na naszą rzeczywistość. To inspirująca lekcja o tym, że pomoc nie zawsze musi być głośna, ale zawsze powinna być szczera i autentyczna. Odkryjesz, dlaczego warto kształtować siebie i otoczenie w pozytywnym aspekcie, niezależnie od tego, co mówi barometr. Zobacz, jak jeden głos - dosłownie i w przenośni - może stać się iskrą do działania dla tysięcy ludzi. Ten odcinek naładuje cię niesamowitą energią!

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

0:00 Rozpoznawalny głos i uśmiech Tomasza Zubilewicza

0:08 Jak media pomagają? Historia miliona sześciuset tysięcy

0:20 Małe i duże zwycięstwa w życiu każdego z nas

08:45 Czego nauczyła mnie praca w szkole?

15:30 Wpływ pozytywnego nastawienia na rzeczywistość

22:10 Budowanie zaufania poprzez autentyczność

34:50 Jak mądrze kształtować świat wokół nas

42:35 #POMAGAM2026. Postanowienie na rok 2026 i dalej

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#TomaszZubilewicz #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

"Zatrzymałeś pociąg, żeby kogoś ratować❓" Posłuchaj o tym, dlaczego mądre pomaganie to nie tylko odruch serca, ale życiowa odwaga, która zmienia wszystko.

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ gościem Pawła Gołębskiego jest legenda (a w zasadzie Boeing) polskiego dubbingu, Jarosław Boberek. Tym razem nie rozmawiamy o aktorstwie. To głębokie spojrzenie na to, jak mądrze pomagać w świecie pełnym wyzwań. Pan Jarek dzieli się osobistymi historiami, w tym tą niesamowitą o zatrzymaniu pociągu, by ratować ludzi w niebezpieczeństwie.Dowiesz się, dlaczego życie wystawia nas na próby i jak reagować, gdy los mówi: "sprawdzam".

Rozmawiamy o tym, że pomaganie to ścieżka na przełaj, bez zbędnych upiększeń, ale wymagająca mądrości. Poznasz wartość budowania społeczności ludzi dobrej woli i dowiesz się, jak małe gesty mogą stać się światełkiem, którego ktoś inny desperacko potrzebuje.

Ten odcinek to potężna dawka inspiracji do tego, by zacząć działać tu i teraz, nie czekając na idealne okoliczności. Pan Jarek przypomina nam, że każdy z nas ma w sobie siłę, by zmieniać rzeczywistość innych ludzi, o ile tylko postanowi pomagać świadomie i szczerze.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

0:00 Czy naprawdę zatrzymałeś pociąg?

1:28 Jak mądrze pomagać, czyli ścieżka na przełaj

4:30 Życie mówi "sprawdzam" w najmniej oczekiwanych chwilach

9:15 Odpowiedzialność za drugiego człowieka

15:40 Moment, w którym decydujesz się wyjść przed szereg

21:12 Światełko w tunelu, czyli moc bezinteresownych gestów

26:45 Jak budować zacne grono

31:30 Osobiste refleksje: co w życiu jest naprawdę ważne

37:10 Dlaczego i jak inspirować innych

40:50 O co chodzi w #POMAGAM2026

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026!

Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#JarosławBoberek #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Czym jest w życiu zasada Podaj Dalej❓ Dlaczego łatwiej jest dawać prezenty, niż je przyjmować❓ I jak zwykły uśmiech może uratować komuś życie❓

Gościem Pawła Gołębskiego w podcaście POSTANAWIAM POMAGAĆ jest człowiek-orkiestra: aktor, klaun, iluzjonista i szczudlarz Kamil Przystał. Znacie go z hitów takich jak 1670, Rojst czy Matki Pingwinów, ale w tej rozmowie zdejmuje maskę (dosłownie i w przenośni), by opowiedzieć o swojej niezwykłej drodze.

To rozmowa pełna ciepła, magii i wyznań. Kamil opowiada czy można zarabiać na życie, stojąc nieruchomo na ulicy w Kopenhadze. Zdradza też, jak przekazywać dobro dalej, dlaczego woli pomagać, niż prosić o pomoc i jak to możliwe, że trąbi w korkach. Dowiesz się, jak aktor Mateusz Banasiuk uratował go w najtrudniejszym momencie studiów, co to jest Bliska Wioska, oraz co się dzieje, gdy wchodzisz do sklepu w stroju klauna i bez butów.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:00 - Wstęp: Zasada "Podaj Dalej" - nie oddawaj mi, oddaj światu.

00:36 - Trudna sztuka proszenia o pomoc: "Lubię robić rzeczy sam".

02:50 - Małe gesty: Przepuszczanie pieszych i trzymanie drzwi.

08:12 - HISTORIA ŻYCIA: "Tata nie dał mi pieniędzy na studia" – zarabianie jako mim w Kopenhadze.

09:21 - Przyjaźń z Mateuszem Banasiukiem: Bezinteresowna pomoc.

13:52 - Nauczyciel, który zmienił bieg życia Kamila w gimnazjum.

16:33 - MAGIA W STUDIU: Kamil zakłada kostium w trakcie nagrania!

17:20 - Kulisy serialu "Matki Pingwinów" i lekcja empatii.

21:10 - Projekt "Bliska Wioska" i pomoc po wypadku samochodowym.

33:20 - Eksperyment: Wyłączamy wzrok, włączamy dotyk.

39:00 - #Pomagam2026: Milion osób robiących dobro!

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#KamilPrzystał #Pomagam2026 #Podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Jak zwykła skakanka może uratować życie dziecka❓ Czy wypada chwalić się pomaganiem❓ I kiedy jedzenie kanapki może prowadzić do wyrzutów sumienia❓

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ gościem jest aktor, który nie boi się trudnych tematów - Mateusz Damięcki.*

Mateusz "zgłasza się" do akcji i opowiada historie, których nigdy nie zapomnicie: 🏃‍♂️ O chłopcu, który biegał po korytarzu szpitala, bo "jutro ucinają mu nogę". 🥪 O sytuacji na Placu Zbawiciela, kiedy jedzenie kanapki stało się powodem do ogromnych wyrzutów sumienia. 💪 O tym, jak zbijanie wagi do roli w "Furiozie" zamieniło się w ogólnopolski ruch charytatywny, który zebrał setki tysięcy złotych na leczenie dzieci z SMA.

Dołącz do nas i zobacz, jak Mateusz Damięcki interpretuje wyzwanie rzucone przez małą Emilkę - #POMAGAM2026. Czy jesteś gotowy podjąć wyzwanie?

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:00 - Wstęp: Dlaczego tworzymy fałszywe konta do hejtu, a nie do pomocy?

01:28 - Dlaczego słowo "pomoc" każe Mateuszowi czasem uciekać?

02:43 - Paradoks proszenia o pomoc. Dlaczego to takie trudne?

07:08 - Jak rola w "Furiozie" zmieniła życie kibiców (autentyczne historie!)

08:05 - Chwalić się czy nie chwalić? Odwieczny dylemat pomagacza.

15:17 - "Biegam, bo jutro ucinają mi nogę". Historia, która wbija w fotel.

17:00 - *CHALLENGE EMILKI: Co to jest akcja #pomagam2026?*

22:54 - Wstyd na Placu Zbawiciela. Historia z bezdomnym i kanapką.

29:14 - Geneza "Hop Hop Challenge". Jak skakanka zebrała 400 000 zł.

36:52 - Wizja na 2026 rok. Czy milion osób postanowi pomagać?.

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#MateuszDamięcki #Pomagam2026 #Podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Opowiedz wszystkim, jak Ty pomagasz i dlaczego to ważne!
• Opublikuj wpis w swoich mediach społecznościowych.
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! 👉 https://postanawiampomagac.pl

Na stronie znajdziesz też historię Emilki, instrukcję jak dołączyć do akcji i DUŻO ciekawostek. Dołączysz❓

#pomagam2026

Noworoczne postanowienie na 2026 rok. Czy milion osób, razem z nami, postanowi pomagać?

#pomagam2026