Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Czy pomaganie innym może stać się Twoim ratunkiem? 🛑 Bartłomiej Jędrzejak szczerze opowiada o cenie empatii i wyjaśnia, dlaczego mądre pomaganie musi zacząć się od nas samych.

W tym poruszającym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ, gościem Pawła Gołębskiego jest jeden z najbardziej lubianych prezenterów w Polsce, Bartłomiej Jędrzejak. Rozmawiamy o mechanizmach dobra i granicach ludzkiej wytrzymałości. Bartek dzieli się osobistymi doświadczeniami z walki o własne zdrowie psychiczne i tłumaczy, dlaczego "założenie maski tlenowej najpierw sobie" jest jedynym sposobem, by skutecznie wspierać innych.

Dowiesz się, jak nie wpaść w pułapkę pomagania ponad siły i dlaczego autentyczność jest cenniejsza niż nienaganny telewizyjny wizerunek. Bartek szczerze opowiada o spotkaniach z ludźmi w najtrudniejszych momentach życia oraz o tym, co naprawdę daje mu siłę do działania w Dzień Dobry TVN i poza nim. Ta rozmowa to ważna lekcja asertywności i empatii, która pokazuje, że każdy z nas ma moc niesienia dobra, o ile pamięta o własnym dobrostanie. Zobacz, jak mądrze pomagać, nie tracąc przy tym siebie.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:00 Materiał na papieża

00:35 Bartek jako chmura? Cumulonimbusy i cirrusy

02:07 Telekamera czy Gwiazda Dobroczynności?

03:54 Pomaganie na co dzień. Drobne gesty i wrażliwość

06:45 DDA. Przedwczesna dorosłość i terapia

10:10 Wysoka wrażliwość. Hejt i wsparcie po wpadce

19:29 Depresja. Dwa lata ukrywania i walki

35:05 Mężczyźni i depresja. Stereotypy, które trzeba przełamać

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#TomaszZubilewicz #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026