エピソード

  • Ich bin kein Druck – ich bin ein verdammter Diamant
    2025/10/15
    Diese Folge ist kein sanftes Soul-Geflüster. Das hier ist Realtalk. Über Menschen, die dir Grenzen aufzeigen wollen, die gar nicht deine sind. Über Schuldgefühle, die dir eingeredet werden sollen, wenn du einfach nur brennst für dein Leben. Ich spreche darüber, 🍿wie es ist, wenn andere dein Feuer mit Überforderung verwechseln. 🍿Wenn sie meinen, dich retten zu müssen, obwohl du gerade erst anfängst, zu fliegen. Ich rede darüber, 🍿warum Druck kein Feind ist, sondern die Energie, aus der Diamanten entstehen. 🍿Und warum ich aufhöre, mich für mein Tempo, mein Licht und mein Anderssein zu entschuldigen. Themen dieser Folge: 🍿Warum andere deine Stärke mit Stress verwechseln 🍿Wie du aufhörst, dich für dein Feuer zu rechtfertigen 🍿Warum Freiheit wichtiger ist als Anpassung 🍿Wie du dich von fremder Energie befreist 🍿und warum „zu viel sein“ manchmal einfach genau richtig ist Ich erzähle auch, warum ich keine Mutter bin, die perfekt ins System passt, sondern eine, die ihren Kindern vorlebt, wie echt gelebte Freiheit aussieht, weil sie eine Mama haben, die lebt, liebt, und leuchtet. Am Ende wartet ein kleiner Reminder auf dich: Du bist kein Druck. Du bist Schöpfung. Du bist ein verdammter Diamant. 💎 ✨ Wenn du diese Folge fühlst: Teile sie mit jemandem, der sich zu lange rechtfertigt, weil er zu viel, zu laut, zu echt ist. Tag mich gern auf Instagram @_ramona_christ_ und erzähl mir, was du heute abgeschüttelt hast. 💛
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    19 分
  • MindChanger - Sei du. So echt, dass keiner mehr an Show glaubt.
    2025/10/13
    Mindchanger-Folge: "Sei du. So echt, dass keiner mehr an Show glaubt." Das tue ich nie. Ich wollte diese Folge eigentlich gar nicht aufnehmen und genau das macht sie so besonders. 💛 Denn in dieser Folge geht’s darum, was passiert, wenn du aufhörst, dich zu verstellen. Wenn du dich traust, einfach du zu sein, mit allem, was dich echt macht und warum genau das nicht nur dein Leben verändert, sondern auch das von anderen. ✨ Diese Folge ist ehrlich. Ungeplant. Unperfekt und genau deshalb wichtig. 🙂 Beim Sport wurde mir bewusst, wie viele Menschen mich in den letzten Tagen gesehen haben. Nicht wegen der Bühne. Sondern, weil ich echt bin, weil ich mich zeige, wie ich bin, mit allem, was dazugehört. 🍿 Und genau das ist der Punkt. Deine Geschichte, dein Weg, dein Sein, das kann für andere etwas bewegen, selbst wenn es für dich selbstverständlich ist. 💛 Echtheit ist keine Strategie. Echtheit ist Energie. Und genau die spüren Menschen: auf der Messe, im Gespräch oder hier in diesem Moment. 🍿 💛 Mindchanger für dich: Mach kein Geheimnis aus deinem echten Ich, weil genau das ist, was die Welt von dir braucht – nicht mehr, nicht weniger. 🍿 Hör rein, wenn du manchmal vergisst, dass du schon längst genug bist. 🙂 💛 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade vergessen hat, wie besonders Echtheit ist. Tagge mich gern in deiner Story, wenn dich die Folge berührt hat. 💛 @_ramona_christ_
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    7 分
  • Ruhe im Sturm – mein Weg durch volle Tage
    2025/10/08
    Es gibt diese Phasen, in denen einfach alles gleichzeitig passiert. Kennst du das? Immer noch eine Schippe oben drauf? Die Kinder, die Schule, das Business, das Zuhause, der Umbau, die To-dos … und trotzdem darfst du ruhig bleiben. 😊 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Lebensrealität, zwischen Baustelle, Teamaufbau, Familie, Messevorbereitung und allem, was sonst noch so ansteht. Ich teile mit dir, wie ich es schaffe, trotz vieler Aufgaben im Vertrauen zu bleiben, meinen Fokus zu halten und mich selbst nicht zu verlieren. Du erfährst, 🍿 was in deinem Gehirn passiert, wenn zu viel los ist 🍿 wie du dein Nervensystem in nur drei Minuten beruhigst 🍿 warum bewusste Pausen kein Luxus, sondern Selbstfürsorge sind 🍿 und wie du Gelassenheit nicht nach dem Sturm findest, sondern mitten drin. Es geht nicht darum, alles zu schaffen, sondern darum, bei dir zu bleiben, egal, wie viel das Leben gerade von dir möchte. 💛 Wenn dir diese Folge guttut, teil sie mit jemandem, der gerade auch zu viel auf dem Zettel hat und lass uns gemeinsam lernen, den Sturm nicht zu fürchten, sondern darin ruhig zu atmen. Abonniere Popcorn im Kopf, um keine Folge zu verpassen und folg mir auf Instagram ( https://www.instagram.com/_ramona_christ_ ) für tägliche Impulse und sei live dabei, wie großes entsteht. Es wird magisch. 😊
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    16 分
  • MindChanger - Ablehnung – dein größter Antrieb
    2025/10/06
    Ablehnung tut weh. Vor allem, wenn sie von Menschen kommt, die dir wichtig sind. Aber was, wenn genau das, dein Schmerz, dein Zweifel, dein Gegenwind, dein größter Antrieb ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Umgang mit dem Thema Ablehnung. Ich erzähle dir, wie ich früher damit umgegangen bin, was sich verändert hat und warum Neid, Missgunst und Gegenwind heute für mich kein Hindernis mehr sind, sondern Holzscheite für mein inneres Feuer. 🔥 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an dir zweifelst, weil andere dich kritisieren oder du dich nicht gesehen fühlst. Sie erinnert dich daran, dass nicht jeder dich verstehen wird, aber die Richtigen werden dich fühlen. 💛 In dieser Folge erfährst du: 🍿 warum Ablehnung kein Stoppzeichen ist 🍿wie du aus Gegenwind Antrieb machst 🍿weshalb Sichtbarkeit immer auch Schatten mitbringt 🍿 was du tun kannst, wenn dich Neid und Missgunst treffen 🍿wie du lernst, dein Feuer zu nähren, statt deine Angst zu füttern Mindchanger-Impuls: Nicht jeder wird deinen Weg verstehen, aber du bist auch nicht hier, um verstanden zu werden. Du bist hier, um zu leuchten. 💛 Verbinde dich mit mir🫶🏼 Instagram: @_ramona_christ_ Podcast-Updates, Mindchanger & echte Einblicke in meinen Weg 🫶🏼 Wenn dich diese Folge berührt hat: Teile sie in deiner Story, markiere mich oder schick sie an jemanden, der gerade Mut braucht. Und vergiss nicht: Ablehnung ist kein Ende. Sie ist der Beweis, dass du wächst. 🍿
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    7 分
  • Du riskierst nicht dein Leben, du riskierst nur dein altes Ich.
    2025/10/01
    Viele warten auf Januar, auf das neue Jahr, auf „dann wird alles anders“. Aber weißt du was? Es geht nicht um Vorsätze für später, es geht um deinen Endspurt jetzt. 😉 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Warten dich nicht weiterbringt, warum dein Gehirn dich gern im Alten festhält und warum du gerade jetzt, im letzten Quartal, die Weichen stellen kannst für dein Zukunfts-Ich. Du erfährst: 🍿 warum deine Angst kein Stoppschild ist, sondern ein Wachstumszeichen 🍿 wie dein Gehirn Veränderung abspeichert und warum du JETZT starten solltest 🍿 warum du nicht dein Leben riskierst, sondern nur dein altes Ich Heute gehe ich selbst einen großen Schritt und ich nehme dich mit in diese Energie. Ein Projekt, das nicht nur für mich ist. Es ist für dich. Für uns. Für alle, die spüren, dass da mehr möglich ist.💛 Hör rein und spür: Dein Zukunfts-Ich beginnt nicht am 1. Januar. Es beginnt heute.
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    14 分
  • Verlustangst? Du kannst nichts verlieren, was wirklich deins ist
    2025/09/29
    Kennst du dieses Ziehen im Bauch, wenn du Angst hast, etwas oder jemanden zu verlieren? Diese Stimme, die dir einredet: „Wenn ich das verliere, bricht alles zusammen.“ In dieser MindChanger-Folge spreche ich mit dir über genau diese Angst. Ich zeige dir, warum Verlustangst dich klein hält und warum sie in Wahrheit völlig unbegründet ist. Denn das, was wirklich für dich bestimmt ist, kann dir niemand nehmen. Nicht das Leben, nicht Umstände, nicht andere Menschen. In dieser Folge erfährst du: 🍿Warum Verlustangst ein Spiegel deiner inneren Unsicherheit ist 🍿Wie du Vertrauen in dein Leben zurückgewinnst 🍿Wieso „Loslassen“ nicht bedeutet, dass du etwas verlierst 🍿Und die wichtigste Erinnerung: Was zu dir gehört, bleibt. Diese Episode ist dein Reminder, wieder ins Vertrauen zu gehen und dich daran zu erinnern, dass du sicher bist, genau da, wo du gerade stehst. Teile die Folge gern mit Menschen, die sich gerade in Verlustangst gefangen fühlen. Und wenn du magst, lass mir eine Bewertung da oder folge mir gern auf Instagram, so hilfst du, dass noch mehr Menschen diese Botschaft hören.
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    7 分
  • Aus Enttäuschung werden Flügel – für dein inneres Kind
    2025/09/24
    In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment zwischen mir und meinem Papa und in die Erkenntnis, dass gerade in Enttäuschungen das größte Geschenk liegen kann. Hier findest du: 🍿 warum nicht jede Enttäuschung Schmerz bedeutet, sondern manchmal Flügel schenkt 🍿 wie Dankbarkeit auch dann möglich ist, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden 🍿 warum dein inneres Kind gesehen werden will und wie du ihm heute geben kannst, was es damals vermisst hat 🍿 was wir als Eltern oft unbewusst festhalten und wie wir unseren Kindern stattdessen Flügel geben können Diese Folge ist für alle erwachsenen Kinder, die noch auf ein „Gut gemacht“ warten und für alle Eltern, die zwischen Schutz und Vertrauen balancieren. Und vielleicht ist sie genau die Erinnerung, die dein inneres Kind heute braucht. 🕊️
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    13 分
  • MindChanger - Voll verk*ckt… und genau deshalb gewachsen
    2025/09/22
    Voll verkackt… 3:2 für den Schweinehund. 🙈 Drei Trainingseinheiten gestrichen, Schuldgefühle im Kopf und dann plötzlich ein Sprung 319 Kilo mehr . Bääääm.💥 In dieser Folge findest du: 🍿Warum Pausen kein Versagen sind, sondern dich oft stärker machen 🍿Wie du erkennst, dass Stillstand in Wahrheit Anlauf ist 🍿Welche Gedanken dir helfen, Schuldgefühle loszulassen 🍿Und warum dein Schweinehund nicht das letzte Wort hat Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal schwach fühlst, weil du Pausen brauchst. Du wirst merken: genau dort liegt deine größte Chance auf Wachstum. ✨
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    7 分