エピソード

  • PodKefi 23 | Saude cardiovascular da mulher na menopausa

    PodKefi 23 | Saude cardiovascular da mulher na menopausa
    2025/09/26
    As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres após a chegada do climatério/menopausa. A Dra. Andressa recebe a Dra. Kamilla Medeiros (Geriatra e especialista em Estilo de Vida) para uma conversa clara e acolhedora sobre sinais que muitas vezes passam despercebidos, fatores de risco que mudam com a queda do estrogênio e o que realmente ajuda na prevenção das doenças associadas a essa fase.
    Neste episódio você vai entender:Por que o risco cardíaco aumenta após a menopausa;Sintomas de alerta;Fatores que aumentam os riscos;O que fazer no dia-a-dia, exames e consultas de prevenção.
    Apoie o PodKefi: siga o podcast, avalie com 5 estrelas e compartilhe com uma amiga — isso nos ajuda a levar informação confiável para mais mulheres. Siga também @vivakefi no Instagram para conteúdos semanais sobre menopausa, saúde e bem-estar.
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    1 時間 8 分
  • PodKefi 23 | Saúde cardiovascular da mulher na menopausa

    PodKefi 23 | Saúde cardiovascular da mulher na menopausa
    2025/09/26
    As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre mulheres após a chegada do climatério/menopausa. A Dra. Andressa recebe a Dra. Kamilla Medeiros (Geriatra e especialista em Estilo de Vida) para uma conversa clara e acolhedora sobre sinais que muitas vezes passam despercebidos, fatores de risco que mudam com a queda do estrogênio e o que realmente ajuda na prevenção das doenças associadas a essa fase.Neste episódio você vai entender:Por que o risco cardíaco aumenta após a menopausa;Sintomas de alerta;Fatores que aumentam os riscos;O que fazer no dia-a-dia, exames e consultas de prevenção.Apoie o PodKefi: siga o podcast no Spotify, avalie com 5 estrelas e compartilhe com uma amiga — isso nos ajuda a levar informação confiável para mais mulheres. Siga também @vivakefi no Instagram para conteúdos semanais sobre menopausa, saúde e bem-estar.
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    1 時間 8 分
  • PodKefi 22 | Musculação na menopausa: como treinar após os 40

    PodKefi 22 | Musculação na menopausa: como treinar após os 40
    2025/09/08
    Musculação na menopausa: por onde começar, como combinar com aeróbicos, estrogênio e saúde óssea, consistência e alívio de dores. A apresentadora Dra. Andressa Katiski recebe o Personal Treiner Eduardo Pinheiro para um guia prático e acolhedor para mulheres 40+. Eduardo é educador físico especializado em treino de força e reabilitação, e nos traz dicas e insights sobre como otimizar os nossos treinos para obter os melhores resultados após os 40 anos.

    Siga: @vivakefi e @podcastpodkefi no instagram. Envie suas dúvidas e sugira temas para os próximos episódios!
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    1 時間
  • PodKefi 22 | Musculação na menopausa: como treinar após os 40.

    PodKefi 22 | Musculação na menopausa: como treinar após os 40.
    2025/09/08
    Musculação na menopausa: por onde começar, como combinar com aeróbicos, estrogênio e saúde óssea, consistência e alívio de dores. A apresentadora Dra. Andressa Katiski recebe o Personal Treiner Eduardo Pinheiro para um guia prático e acolhedor para mulheres 40+. Eduardo é educador físico especializado em treino de força e reabilitação, e nos traz dicas e insights sobre como otimizar os nossos treinos para obter os melhores resultados após os 40 anos.
    Siga: @vivakefi e @podcastpodkefi no instagram. Envie suas dúvidas e sugira temas para os próximos episódios!
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    1 時間
  • Podkefi 21 | Estética 40+: Colágeno após os 40, Ácido Hialurônico e Pele Madura

    Podkefi 21 | Estética 40+: Colágeno após os 40, Ácido Hialurônico e Pele Madura
    2025/08/24
    Você já se perguntou qual o melhor procedimento estético para manter a sua pele saudável após a chegada do climatério?A biomédica Dra. Ana Pencal destrincha os cuidados da pele na menopausa: por que a pele “derrete”, quando estimular colágeno (e com que frequência após os 40), quando o ácido hialurônico é a melhor indicação, prós e contras do ultrassom microfocado, e como hábitos saudáveis aumentam a duração dos procedimentos. Um papo acolhedor, sem exageros, focado em resultados naturais e na sua autoconfiança.Ouça, envie para uma amiga 40+ e siga o PodKefi para mais conversas que abraçam ciência e bem-estar.
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    53 分
  • HORA DA MENOPAUSA - EP 02 - Hora da Menopausa - Empreendedorismo e Menopausa: Desafios e Potência aos 40+

    HORA DA MENOPAUSA - EP 02 - Hora da Menopausa - Empreendedorismo e Menopausa: Desafios e Potência aos 40+
    2025/07/23
    Empreender na menopausa: desafio ou grande oportunidade?

    No episódio de hoje da Hora da Menopausa, você vai descobrir como essa fase da vida pode ser um momento de reinvenção e potência no mundo dos negócios!Dra. Andressa Stuart e Dra. Ana Bettega recebem Josiane Mota — empreendedora, apresentadora do Empreendendo com Elas, palestrante e influencer 40+ para um bate-papo inspirador sobre como transformar os desafios da menopausa em força para empreender.

    Tudo é melhor quando compartilhamos as dores e sabores da menopausa, né?!

    Então vem com a gente, que esse bate-papo vai estar incrível, cheio de informações e dicas para te ajudar a empreender com saúde!
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    56 分
  • HORA DA MENOPAUSA - EP 02 - Hora da Menopausa - Empreendedorismo e Menopausa: Desafios e Potência aos 40+

    HORA DA MENOPAUSA - EP 02 - Hora da Menopausa - Empreendedorismo e Menopausa: Desafios e Potência aos 40+
    2025/07/23
    Empreender na menopausa: desafio ou grande oportunidade?No episódio de hoje da Hora da Menopausa, você vai descobrir como essa fase da vida pode ser um momento de reinvenção e potência no mundo dos negócios!Dra. Andressa Stuart e Dra. Ana Bettega recebem Josiane Mota — empreendedora, apresentadora do Empreendendo com Elas, palestrante e influencer 40+ para um bate-papo inspirador sobre como transformar os desafios da menopausa em força para empreender.Tudo é melhor quando compartilhamos as dores e sabores da menopausa, né?! Então vem com a gente, que esse bate-papo vai estar incrível, cheio de informações e dicas para te ajudar a empreender com saúde!
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    56 分
  • Podkefi 20 | Coragem para mudar: quando a menopausa vira ponto de partida

    Podkefi 20 | Coragem para mudar: quando a menopausa vira ponto de partida
    2025/07/23
    Quando sua menopausa chegou, você também teve vontade de ficar deitada em posição fetal, sem levantar da cama?

    Pois é, essa dor é comum para mulheres após os 40 anos, mas essa situação pode ser contornada com ajuda e responsabilidade. Neste episódio do PodKefi, a Dra. Andressa Stuart recebe Giane Franca, mentora de mulheres e presidente do Bem Sucedidas Clube, para uma conversa sobre coragem, recomeços e como transformar essa fase em potência criativa. Se você sente que está pronta para mudar, este episódio é pra você.


    Quando a mulher encontra a sua força interior, nada é capaz de pará-la.

    🔔 Ouça agora e compartilhe com mulheres incríveis que precisam dessa conversa!
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