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Plantas y Alimentos funcionales

Plantas y Alimentos funcionales

著者： Andres Felipe Gutierrez Cortes
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このコンテンツについて

 Soy Felipe Gutierrez, Medico especialista en farmacólogia Vegetal.
En mi podcast hablaremos de infusiones, extractos, alimentos y suplementos
basados en plantas medicinales.
Te dare consejos en salud basados en mis 20 años de ejercicio como medico de urgencias y como asesor cientifico en farmacólogia vegetalDocfelipegutierrez 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • ¿Quieres vivir más años? Prueba estos 5 entrenamientos

    ¿Quieres vivir más años? Prueba estos 5 entrenamientos
    2025/12/17
    Te propongo un reto: ¡recupera tu vitalidad! Descubre cómo el ejercicio diario y los consejos científicos pueden ayudarte a lograr un envejecimiento exitoso. Mejora tu salud en la vejez y disfruta de una mejor calidad de vida
    Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com
    1. Hupin D, et al. Physical activity and life expectancy. Scand J Med Sci Sports. 2012;22(6):826-34.
    2. Saeidifard F, et al. Resistance exercise and healthy aging. Ageing Res Rev. 2022;78:101991.
    3. Lee I-M, et al. Exercise Volume and Longevity. JAMA Network. 2024.
    4. Woessner M, et al. Walking and healthy aging. Front Physiol. 2023;14:1064356I
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    7 分
  • 🧠 5 razones científicas por las que el ayuno puede ayudarte a vivir más (y mejor)

    🧠 5 razones científicas por las que el ayuno puede ayudarte a vivir más (y mejor)
    2025/12/10
    ¿Sabías que dejar de comer por unas horas puede activar los mismos mecanismos que rejuvenecen tus células?Sí, el ayuno no es una moda… es biología pura en acción.Hoy te cuento las 5 razones científicas por las que el ayuno puede ayudarte a vivir más, pensar mejor y envejecer más lento.
    En este video descubrirás cómo el ayuno activa la autofagia, reduce la inflamación crónica, reprograma tu metabolismo, rejuvenece tus genes y mejora tu salud global.No necesitas suplementos carísimos ni dietas extremas: solo entender cuándo dejar de comer para que tu cuerpo haga su trabajo.

    🧬 Bibliografía
    1. de Cabo R, Mattson MP. Intermittent and periodic fasting, longevity and disease. Nat Rev Endocrinol.2019;15(10):602-15.
    2. Alirezaei M et al. The Beneficial and Adverse Effects of Autophagic Response to Calorie Restriction on Cell Homeostasis. J Cell Biochem. 2023;124(6):105094.
    3. Gill S et al. A critical assessment of fasting to promote metabolic health and longevity. Endocr Rev. 2024; doi:10.1210/endrev/bnaf021.
    4. Brandhorst S, Levine ME. Fasting-mimicking diet reduces biological age. Nat Commun. 2024;15:xxxx.
    5. Suzuki H et al. Impact of Intermittent Fasting and/or Caloric Restriction on Aging-related Outcomes. Nutrients.2024;16(2):316.
    Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.
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    7 分
  • 5 formas en que tu cuerpo envejece cuando tienes sobrepeso

    5 formas en que tu cuerpo envejece cuando tienes sobrepeso
    2025/12/03
    aunque no tengas canas? 😱Tu grasa no es solo “peso extra”… es un órgano que puede acelerar tu reloj biológico.Hoy descubrirás las 5 razones científicas por las que el sobrepeso te hace envejecer más rápido (y cómo revertirlo).
    En este podast te explico, desde la fisiología, cómo el exceso de grasa activa la inflamación, daña tus mitocondrias, acorta tus telómeros y cansa tu corazón.Prepárate para entender por qué tu cuerpo puede tener 10 años más por dentro de los que dice tu DNI… y qué hacer para rejuvenecerlo de verdad.
    Si quieres envejecer lento, fuerte y con estilo, este vídeo es para ti.Suscríbete, comenta tu experiencia y comparte esta información con quien necesite un empujón para cuidar su salud desde la ciencia.
    📚 Bibliografía (Protocolo Vancouver)
    1. López-Otín C, et al. Obesity and aging: Molecular mechanisms and therapeutic approaches. Mech Ageing Dev. 2021;196:111451.
    2. Chavarro JE, et al. Obesity and ageing: Two sides of the same coin. Ageing Res Rev. 2020;64:101120.
    3. Pelligrini M, et al. Epigenetic aging acceleration in obesity is slowed down by weight loss. Nutrients. 2022;17(6):1060.
    4. Zhang H, et al. Adipose tissue aging: mechanisms and therapeutic implications. Cell Death Dis. 2022;13:247.
    5. De Gonzalo-Calvo D, et al. Obesity accelerates cardiovascular ageing. Eur Heart J. 2024;46(23):2161-2175.
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