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Plantas y Alimentos funcionales

Plantas y Alimentos funcionales

著者： Andres Felipe Gutierrez Cortes
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このコンテンツについて

 Soy Felipe Gutierrez, Medico especialista en farmacólogia Vegetal.
En mi podcast hablaremos de infusiones, extractos, alimentos y suplementos
basados en plantas medicinales.
Te dare consejos en salud basados en mis 20 años de ejercicio como medico de urgencias y como asesor cientifico en farmacólogia vegetalDocfelipegutierrez 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • SUBIR o BAJAR de PESO, sera la TIROIDES? Te explico como funciona

    SUBIR o BAJAR de PESO, sera la TIROIDES? Te explico como funciona
    2025/08/06
    ¿Sabías que la tiroides no solo afecta tu peso, sino casi todo en tu cuerpo?En este video descubrirás cómo funciona la tiroides, qué pasa cuando se vuelve lenta (hipotiroidismo) o hiperactiva (hipertiroidismo), y cómo se relaciona con otras hormonas como la insulina, el cortisol y los estrógenos.

    Además, aprenderás:
    • La fisiología básica de la tiroides (¡explicada fácil y con humor negro!).
    • Por qué no se trata solo de engordar o adelgazar.
    • El impacto de la dieta y el ejercicio en la función tiroidea.
    • La relación entre tiroides y emociones (¿depresión o problema hormonal?).
    • Diagnóstico y tratamientos más comunes.

    Si tu energía, ánimo o salud cambiaron sin razón aparente, puede que la mariposa hormonal esté intentando enviarte señales.

    📚 BIBLIOGRAFÍA (Estilo Vancouver):
    1. Ross DS, et al. 2023 ATA Guidelines for Diagnosis and Management of Hyperthyroidism. Thyroid. 2023;33(3):1-40.
    2. Jonklaas J, et al. Guidelines for the treatment of hypothyroidism. Thyroid. 2014;24(12):1670-751.
    3. Chaker L, et al. Hypothyroidism. Lancet. 2017;390(10101):1550-1562.
    4. De Leo S, et al. Hyperthyroidism. Lancet. 2016;388(10047):906-918.
    5. Mullur R, Liu YY, Brent GA. Thyroid hormone regulation of metabolism. Physiol Rev. 2014;94(2):355-382.
    6. Medici M, et al. The interplay between thyroid dysfunction and metabolic syndrome. Trends Endocrinol Metab. 2021;32(1):25-36.
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    13 分
  • 5 plantas comunes que te ayudan a hidratarte de verdad

    5 plantas comunes que te ayudan a hidratarte de verdad
    2025/07/30
    💧Beber agua no siempre basta. ¿Y si te dijera que algunas plantas comunes pueden ayudarte a saciar la sed mejor que una botella fría? En este video descubrirás cómo ingredientes como el limón, la menta, la manzanilla o el hibisco pueden ayudarte a hidratarte de verdad, desde la fisiología celular hasta la sensación refrescante en la boca. Combinadas con aliados como el jengibre o el pepino, estas infusiones caseras son más que remedios: son estrategias naturales con respaldo científico.

    📚 BIBLIOGRAFÍA 1. García-Cabrera S, et al. Cold herbal infusions to promote hydration. Foods. 2021;10(7):1428. 2. Phillips PA, et al. Palatability and hydration with lemon-flavored water. J Acad Nutr Diet. 2015;115(9):1467-73. 3. Figueroa A, et al. Effects of watermelon extract on vascular function and hydration. Amino Acids. 2013;44(3):891–896. 4. McKay DL, Blumberg JB. Hibiscus tea and blood pressure: a review. J Nutr. 2010;140(2):298–303. 5. Ferreira NB, et al. Chamomile mouthwash for oral dryness. Support Care Cancer. 2020;28(3):1439–1445. 6. Akinmoladun AC, et al. Antioxidant and anti-inflammatory properties of basil. J Ethnopharmacol. 2010;127(2):293–296.
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    11 分
  • SUBIR de PESO y porque guardas grasa?

    SUBIR de PESO y porque guardas grasa?
    2025/07/23
    ¿Por qué tu cuerpo guarda grasa aunque comas bien y hagas ejercicio? Prepárate para descubrir el lado oscuro —y muy real— de tu metabolismo. En este video te explico, con ciencia sencilla y ejemplos visuales, por qué el cuerpo humano guarda grasa como si estuviéramos a punto de vivir una hambruna prehistórica.
    👉 Verás: • Cómo funciona la fisiología del almacenamiento de grasa • El papel de la insulina, el cortisol, la leptina y la inflamación • Por qué tu cuerpo cree que el refrigerador es un mito • Qué tipo de grasa es más peligrosa (spoiler: no es la del “rollito”) • Cómo reeducar a tu cuerpo para que deje de acumular grasa innecesariamente
    Este no es otro podcast sobre “haz dieta y haz cardio”. Aquí vamos al núcleo: la neuroendocrinología del miedo metabólico.

    📚 Referencias bibliográficas (estilo Vancouver): 1. Rosen ED, Spiegelman BM. Adipocytes as regulators of energy balance and glucose homeostasis. Nature. 2006;444(7121):847–853. 2. Ahima RS, Flier JS. Leptin. Annu Rev Physiol. 2000;62:413–437. 3. Kershaw EE, Flier JS. Adipose tissue as an endocrine organ. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(6):2548–2556. 4. Hotamisligil GS. Inflammation and metabolic disorders. Nature. 2006;444(7121):860–867. 5. Hall KD, Sacks G, Chandramohan D, Chow CC, Wang YC, Gortmaker SL, Swinburn BA. Quantification of the effect of energy imbalance on bodyweight. Lancet. 2011;378(9793):826–837. 6. Bays HE, González-Campoy JM, Bray GA, Kitabchi AE, Bergman DA, Schorr AB, Rodbard HW, Henry RR. Adiposopathy is “sick fat”: a cardiovascular disease? J Am Coll Cardiol. 2008;52(17):1605–1617.
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    10 分
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