Con Daniele Menarini direttore del magazine Correre ripercorriamo il 2025 del running e dell'atletica. Tra maratone, numeri, mondiali e record.

Nella seconda parte Ivana Di Martino, nella doppia veste di scienziata del respiro e conduttrice, ci racconta come appunto allenare il respiro.

Infine, la nutrizionista Francesca Deriu risponde alle domande degli ascoltatori in tema di corsa, alimentazione e allenamento.

Penultima puntata dell'anno, dedicata all'atletica azzurra protagonista sette giorni fa agli Europei di cross di Lagoa, in Portogallo. Protagonista assoluta della puntata è la staffetta mista che ha riportato l'Italia sul gradino più alto del podio grazie a Gaia Sabbatini, Sebastiano Parolini, Marta Zenoni e Pietro Arese, centrando il terzo oro in quattro anni in una specialità che esalta spirito di squadra, responsabilità individuale e senso di appartenenza alla maglia azzurra. Entriamo nel cuore di questa impresa con Sebastiano Parolini, per la prima volta ai nostri microfoni: il racconto della sua gara, le sensazioni di un cross tecnico e nervoso, e il percorso di un atleta capace di conciliare alto livello agonistico e professione, tra pista, cross e lavoro da medico dello sport. Poi il punto di vista di Gaia Sabbatini, alla seconda medaglia europea nel cross: le emozioni della staffetta e un ritorno ad altissimo livello dopo l'infortunio che l'ha costretta a rinunciare a Parigi 2024, culminato quest'anno nell'ottimo 3'59"49 sui 1500 metri a Budapest, quinta italiana di sempre sotto i quattro minuti, e nella conquista di questa medaglia d'oro.

Foto di Fracesca Grana-Fidal

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

Mail: personalbest@radio24.it
Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Dopo l'ottimo esordio alla Maratona di Firenze, che con oltre 10.000 arrivati si conferma la seconda maratona d'Italia, Badr Jaafari (Casone Noceto) ci racconta la sua prima esperienza sui 42,195 km chiusa in 2h09'58''. Con lui analizziamo la gestione di gara, la scelta di debuttare proprio a Firenze, la routine d'allenamento tra Varese e dintorni e un 2025 di grande crescita: dall'esordio in azzurro agli Europei di corsa su strada al titolo italiano di mezza maratona a Cremona.

Nella seconda parte del programma parliamo di campestre con la mezzofondista azzurra Micol Majori, protagonista alla Cinque Mulini e al Carsolina Cross.
In vista dell'Europeo di cross in programma tra una settimana in Portogallo, Micol ci racconta la sua stagione invernale e i progressi dell'ultimo anno.

Infine, chiudiamo la puntata rispondendo alle domande degli ascoltatori grazie ai consigli della nutrizionista Francesca Deriu.

Dopo la bella prestazione con il quarto posto alla 93ª edizione della Cinque Mulini, Valentina Gemetto (foto Giancarlo Fontanelli) ci racconta il suo 2025, le prospettive per il 2026 e per il prossimo Europeo di cross a Lagoa, in Portogallo, in attesa delle convocazioni ufficiali. Inoltre, l'atleta della Caivano Runners ci spiega come riesce a conciliare la passione per la corsa con il lavoro nella sua azienda agricola, la FarmeRun.

Nella seconda parte del programma, il triatleta Michele Sarzilla, in collegamento dal Messico, ci racconta il suo esordio sulla distanza dell'Ironman: quarto posto assoluto a Cozumel in 7h55'53'', seconda miglior prestazione italiana di sempre, risultato che gli vale anche la qualifica per Kona 2026, finale mondiale del circuito Ironman.

Infine, chiudiamo la puntata rispondendo alle domande degli ascoltatori grazie ai consigli del coach Fabio Vedana.

In questa puntata partiamo da una domenica ricchissima per chi corre: è il giorno della 93ª 5 Mulini, la grande classica della corsa campestre, anticipo perfetto in vista degli Europei di cross del 14 dicembre in Portogallo. A Milano è anche la giornata della Milano21, mezza maratona autunnale che vede al via tanti dei nostri ascoltatori con i pettorali messi in palio nelle scorse puntate, insieme a diversi protagonisti dell'atletica italiana.

Nella prima parte siamo con Francesco Guerra, mezzofondista del Gruppo Sportivo Carabinieri, autore del brillante 27'39'' sulla 10 km di Lille: secondo tempo italiano all-time sulla distanza, alle spalle solo del record di Yeman Crippa. Con lui parliamo della stagione, del lavoro con Stefano Baldini a Rubiera, dei recenti titoli italiani, della routine da atleta-ingegnere e dei prossimi obiettivi.

Nella seconda parte passiamo alla maratona con Alessia Tuccitto, vincitrice a Verona in 2h37'41'' e autrice del suo nuovo personal best. Con lei ripercorriamo la gara, il percorso, l'organizzazione e la gestione degli allenamenti tra lavoro e vita quotidiana.

Infine, spazio alla nutrizionista Francesca Deriu, che risponde alle domande degli ascoltatori in tema di corsa e nutrizione.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

Mail: personalbest@radio24.it

Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

In questa puntata torniamo a sette giorni fa insieme a Rosario Palazzolo, direttore di Runner's World, appena rientrato dall'ultima edizione della Maratona di New York. Con lui parliamo delle emozioni della gara e delle novità che arrivano da questo evento, un vero e proprio festival del running. Uno sguardo anche ai 20 anni di Runner's World, per raccontare come è cambiato il mondo della corsa in questo tempo.

Nella seconda parte ci spostiamo invece in Grecia, dove si corre la maratona che più di tutte richiama la storia: la Maratona di Atene. Con Gastone Breccia, professore di Storia bizantina e Storia militare antica all'Università di Pavia, scrittore e maratoneta appassionato, ripercorriamo il mito di Filippide e la Battaglia di Maratona.

Infine, la nutrizionista Francesca Deriu risponde alle domande degli ascoltatori.