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Pegada Diária

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著者： Alexandra Costa
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Este é o Pegada Diária.
Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável.
Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia.@GreenOcean 政治・政府
エピソード
  • #33 Pegada Positiva - Frigorífico eficiente

    #33 Pegada Positiva - Frigorífico eficiente
    2026/05/01
    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje.

    O frigorífico é o eletrodoméstico que mais energia consome numa casa portuguesa - funciona 24 horas por dia, 365 dias por ano. Um frigorífico da classe A+++ consome até 60% menos do que um da classe B.

    O que podemos fazer?

    • Não ponhas alimentos quentes no frigorífico - espera que arrefeçam.
    • Mantém o frigorífico a 4°C e o congelador a -18°C.
    • Não o abras sem necessidade e verifica sempre as borrachas da porta.


    Porque... Um frigorífico bem regulado é silenciosamente eficiente - e poupa-te dinheiro em cada fatura de eletricidade.
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  • #32 Pegada Positiva - Cosméticos naturais e sem plástico

    #32 Pegada Positiva - Cosméticos naturais e sem plástico
    2026/04/30
    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje.

    A indústria cosmética produz anualmente mais de 120 mil milhões de embalagens de plástico. Muitos cosméticos contêm microplásticos que acabam nos oceanos e na cadeia alimentar.

    O que podemos fazer?

    • Experimenta champô e condicionador em barra - duram o dobro do formato líquido.
    • Opta por cosméticos com embalagens de vidro ou alumínio.
    • Sempre que possível compra embalagens refill.
    • Faz os teus próprios produtos de beleza com ingredientes naturais.


    Porque... A beleza mais genuína é aquela que não prejudica o mundo à nossa volta. Cuidar de ti pode ser também cuidar do planeta.
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  • #31 Pegada Positiva - Papel reciclado e reutilizado

    #31 Pegada Positiva - Papel reciclado e reutilizado
    2026/04/29
    Bem-vindos ao Pegada Diária. Todos os dias, uma dica prática para viver de forma mais sustentável. Porque mudar o mundo começa nos hábitos de cada dia. Eu sou a Alexandra Costa, e esta é a tua pegada de hoje.

    Para produzir uma tonelada de papel virgem são necessárias 24 árvores e 26.000 litros de água. Em Portugal, reciclamos cerca de 72% do papel usado - um dos melhores resultados da Europa.

    O que podemos fazer?

    • Usa os dois lados do papel antes de o reciclar.
    • Cancela subscrições de papel que já não lês.
    • Opta por impressões digitais sempre que possível.


    Porque... Cada folha de papel que não desperdiças é uma árvore que respira um pouco mais. Vale a pena pensar antes de imprimir.
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