Notre énergie n’est pas linéaire.
Elle monte, elle descend… comme la lune 🌙

Dans cet épisode, je te parle de stress, de surcharge mentale, d’alignement, de coups de mou, et de cette confiance intérieure qui nous rappelle que
demain ira mieux.

Installe-toi confortablement et prends ce moment pour toi 🤍

Donne moi ton ressenti en commentaire <3

On rêve tous, mais peu de personnes prennent le temps d’écouter.

Dans cet épisode, je parle de rêves dont on se souvient, de signaux, de mises en garde, et de cette intuition qui se manifeste parfois… sans bruit, mais avec une évidence troublante.

Et si nos rêves n’étaient pas là pour prédire,
mais pour nous guider doucement ?

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Aujourd’hui, on parle de ce petit geste simple qui change tout : remarquer ce qui va, même quand tout semble flou, lourd ou imparfait

La gratitude, ce n’est pas se forcer à être positive
C’est reconnaître les petites choses qui nous apaisent : un sourire, un café chaud, un moment calme, un câlin de son enfant…
C’est se dire : « Ça, ça compte »

Dans cet épisode, je te partage :
✨ une définition simple et vraie de la gratitude
✨ comment l’intégrer dans ton quotidien sans pression
✨ les effets immédiats sur ton mental
✨ les bienfaits profonds avec le recul
✨ et mes pratiques perso (dont mon carnet des 3 gratitudes)

Si tu traverses une période compliquée, si tu te sens fatiguée, perdue ou submergée… cet épisode est pour toi
Il t’aidera à revenir à l’essentiel, doucement 💛

➤ Disponible sur toutes les plateformes ✨
Dis-moi en commentaire : quelle est ta gratitude du jour ? 🌙

Cette semaine, on plonge dans un thème qui fait trembler beaucoup d’entre nous : le regard des autres.

Comment s’en libérer ? Comment oser quand on a peur de ce que penseront nos proches, nos amis, le monde ?Je te parle de mon expérience personnelle avec les réseaux et le podcast, de ma timidité, et de cette réalisation libératrice :
la plupart des gens s’en fichent… et c’est une bonne nouvelle.

C’est un épisode pour respirer, pour prendre confiance, pour oser faire un pas de plus vers toi.

🎧 Écoute l’épisode maintenant

Et si tu l’aimes, prends 10 secondes pour le partager — vraiment, ça change tout

Aujourd’hui je vous parle de quelque chose de très présent dans ma vie : mes émotions, mon côté un peu ronchon (j’assume 🤭) et mon envie d’apporter plus de joie et lumière dans mon quotidien.
On plonge ensemble dans l’intuition, les ressentis et les 4 accords toltèques qui m’aident à avancer.
Un épisode doux, humain, pour tous ceux qui veulent vibrer un peu plus. ✨

Épisode 1 : Se poser et s’écouter ✨

On court, on cherche, on doute…
Mais si tout commençait simplement par : se déposer, respirer, écouter ce qui vit à l’intérieur ?

Ce premier épisode ouvre une nouvelle saison plus profonde, plus intime, plus alignée.
Une saison où on apprend à se faire confiance, à suivre ce qui résonne, à laisser venir ce qui doit venir.

Si tu avais besoin d’un signe pour t’accorder une pause et revenir à toi… le voilà.

Dis moi en commentaire ce que tu en as pensé, a la semaine prochaine

Dans cet épisode… je me suis demandé : est-ce que je me suis retrouvée ?
Est-ce que je me suis reconnectée à qui je suis vraiment ?

On traverse tellement de choses, on se perd parfois, on s’oublie souvent…
Et puis un jour, on se regarde avec honnêteté et on réalise qu’on est en train de revenir vers soi, doucement, pas à pas.
C’est exactement ce que je partage dans cet épisode. Une mise à nu, un retour au calme, un retour à moi.

C’est le 5ᵉ et dernier épisode de l’année 2025.
Je termine cette saison avec gratitude, avec émotion… et avec la certitude que la suite sera encore plus belle.

✨ Pause Café Cosy revient avec la saison 2 dès le 5 janvier 2026.
On va commencer l’année ensemble, autour d’une ambiance encore plus cosy, plus profonde, plus vraie.

Merci d’être là. Merci d’écouter. Merci de me permettre d’exister dans vos oreilles et vos cœurs.

➡️ clique sur “Suivre” pour ne pas rater la saison 2 qui arrive le 5 janvier 2026
➡️ et pense à mettre ⭐⭐⭐⭐⭐ si l’épisode t’a touché — ça m’aide tellement à faire grandir le podcast.A l'année prochaine

Mes tips pour me détendre + vos retours ✨

Dans cet épisode, je partage mes rituels simples, doux et accessibles pour ralentir, se recentrer et créer un moment cocooning.
Je lis également vos idées reçues sur Instagram, et ensemble, on explore comment transformer de petits instants du quotidien en véritables pauses apaisantes.

Un épisode pour appuyer sur pause, respirer, se reconnecter à soi et se souvenir que le calme n’est pas un luxe.

☕ Ambiance : douceur, chaleur, lenteur & sérénité
🕯️ Mood : infusion, plaid, pages qui tournent

Bonne écoute 🌿

PS : plus qu'un épisode avant la fin de la saison 1 !