Episode 4 : L'art de la gratitude
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Episode 4 : L'art de la gratitude
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概要
Aujourd’hui, on parle de ce petit geste simple qui change tout : remarquer ce qui va, même quand tout semble flou, lourd ou imparfait
La gratitude, ce n’est pas se forcer à être positive
C’est reconnaître les petites choses qui nous apaisent : un sourire, un café chaud, un moment calme, un câlin de son enfant…
C’est se dire : « Ça, ça compte »
Dans cet épisode, je te partage :
✨ une définition simple et vraie de la gratitude
✨ comment l’intégrer dans ton quotidien sans pression
✨ les effets immédiats sur ton mental
✨ les bienfaits profonds avec le recul
✨ et mes pratiques perso (dont mon carnet des 3 gratitudes)
Si tu traverses une période compliquée, si tu te sens fatiguée, perdue ou submergée… cet épisode est pour toi
Il t’aidera à revenir à l’essentiel, doucement 💛
➤ Disponible sur toutes les plateformes ✨
Dis-moi en commentaire : quelle est ta gratitude du jour ? 🌙