La parentalité, c’est pas Koh-Lanta : pas besoin de galérer pour être un “bon” parent

Dans cet épisode très personnel, je t’embarque dans une discussion à cœur ouvert sur ce que ça change vraiment de devenir parent.
Et si on arrêtait de croire qu’il faut être prêt, parfait ou épuisé pour être légitime ?

✨ Au programme :

➡️ Peut-on vraiment être “prêt” à devenir parent ?

➡️ Ce qui change vraiment dans notre quotidien (spoiler : pas que du chaos)

➡️ Pourquoi la parentalité n’est pas un fardeau… mais une aventure (et parfois même drôle !)

Un épisode pour changer de regard, alléger la pression, et remettre un peu d’humanité dans ce grand chamboulement

🎧 Bonne écoute, et n’oublie pas : pas besoin d’être un parent parfait, juste d’avoir les bons outils.

✨ Chapitres :

00:00 - Générique

00:36 - Introduction

03:31 - Est-on jamais vraiment prêt à devenir parent ?

09:43 - Ce que ça change vraiment de devenir parent

16:42 - Non, la parentalité, ce n’est pas Koh-Lanta (promis)

20:24 - Et si on changeait notre regard sur notre rôle de parent ?

21:52 - Conclusion - On ne vieillit pas on grandit

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🔥 Ton bébé ne dort pas et tu frôles le burn-out parental?

Découvre ENFIN des solutions concrètes!

Fini les méthodes qui te font culpabiliser et bonjour les nuits plus sereines.

Dans cet épisode explosif, je démystifie l'obsession du sommeil parfait, j'expose les "pratiques noires" à éviter absolument, et je partage des stratégies relationnelles qui respectent AUTANT tes besoins que ceux de ton enfant.

Parce que non, tu n'es pas condamné à être un zombie jusqu'à ses 18 ans!

Un épisode essentiel pour tous les parents qui cherchent à retrouver un équilibre dans les nuits sans sacrifier leur lien d'attachement ni leur santé mentale.

✨ Chapitres :

00:00 - Générique
00:36 - Intro : les nuits sans sommeil, la culpabilité, et ce que tu ne trouveras pas ici
01:53 - Pourquoi on est paumé avec le sommeil ? (pression sociale, injonctions, culpabilité)
05:21 - Ce qu’on oublie souvent sur le sommeil des enfants (besoin de sécurité, maturation lente)
08:21 - Le lien avant la performance
09:50 - Comment survivre sans renier tes valeurs ?
12:20 - Conclusion – Tu n’es pas seul·e et tu fais déjà de ton mieux

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Sommeil de l’enfant, nuits difficiles, parentalité positive, sommeil relationnel, épuisement parental, couchage bébé, attachement sécure, burn-out parental, rythme de sommeil, routine de coucher, équilibre parental, sieste bébé, phases de développement, méthode douce

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Ton enfant hurle au sol du supermarché ? Cette technique va tout changer !

Découvre comment transformer ces moments redoutés en opportunités d'apprentissage.

Dans cet épisode punchy, je te dévoile ma méthode en 3 temps pour gérer les crises en public sans stress ni culpabilité. Fini les regards qui te transpercent et les jugements qui t'écrasent !

Apprends à

• créer ta bulle protectrice,

• reconnaître les émotions de ton enfant

• poser des limites claires tout en restant aligné avec tes valeurs parentales.

Un concentré de techniques concrètes pour les parents débordés qui veulent accompagner leurs tout-petits avec bienveillance, même sous le feu des projecteurs !

✨ Chapitres :

00:36 - Introduction : Le cauchemar absolu des parents

01:59 - Pourquoi les crises en public nous stressent davantage

03:54 - Technique #1 : L'ancrage 3-2-1 pour rester calme

04:51 - Le vrai problème : gérer le regard des autres

06:24 - Technique #2 : Le bouclier mental en 3 étapes

07:56 - Comment gérer concrètement la crise de ton enfant

08:18 - Technique #3 : La méthode en 3 temps pour accompagner les émotions

10:13 - Récapitulatif et défi à relever

✨ Dans cet épisode on va parler de :

gestion des crises en public, parentalité positive, développement émotionnel des tout-petits, régulation des émotions, techniques d'ancrage parental, limites bienveillantes, cerveau de l'enfant, accompagnement émotionnel, jugement social, autorité positive, communication parent-enfant, stratégies concrètes pour les parents débordés, confiance parentale, éducation bienveillante et techniques anti-stress.

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