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Parlons de votre mental

Parlons de votre mental

著者： Sébastien BRENOT-DURAND
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Depuis 2021, Parlons de votre mental explore une question que peu osent poser vraiment : qu'est-ce qui fait qu'un être humain tient, se relève, et finit par exceller là où d'autres abandonnent ?

En 240 épisodes, Sébastien Brenot Durand a donné la parole à ceux qui ont appris à dompter leur mental dans des conditions extrêmes : Sylvaine Cussot et ses ultra trails, Simon Nogueira suspendu au-dessus des toits, le psychiatre Jean-Christophe Seznec au cœur des fractures humaines, l'humoriste Vérino sous les feux de la scène, ou encore Anthony Bourbon — de la rue à une entreprise à 40 millions d'euros levés. Des trajectoires radicalement différentes. Un dénominateur commun : le travail sur soi.

Podcast de référence santé mentale chez MedTech Studio, Parlons de votre mental s'est imposé comme une ressource sérieuse dans un univers souvent saturé de discours creux. Ici, pas de recettes miracles. Des témoignages bruts, des outils concrets, des conversations qui changent la façon dont vous vous regardez.

52 321 écoutes. 131 pays. 5,0/5 sur Apple Podcasts. 70 % des auditeurs écoutent jusqu'au dernier mot.

La saison 6 est en cours — et elle continue d'aller chercher des invités là où la vie les a forgés.

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#mental #performance #résilience #coaching #développementpersonnel #bienêtre #motivation #santémentale

Sébastien BRENOT-DURAND 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Sylvaine CUSSOT dit "Sissi" - Une souriante et sympathique Athlète d'Ultra Trail

    Sylvaine CUSSOT dit "Sissi" - Une souriante et sympathique Athlète d'Ultra Trail
    2026/08/16

    Direction La Réunion à la rencontre de Sylvaine Cussot, dite Sissi : athlète confirmée d'ultra-trail, ambassadrice Asics et rédactrice web pour i-Run. Après dix ans en ressources humaines, elle a tout quitté pour vivre de sa passion.

    Dans cet épisode le plus écouté du podcast, elle nous livre sa définition du mental — « ça se muscle, comme le physique » — et les outils qu'elle a construits seule, sans préparation mentale formelle : écoute de soi, ancrages positifs, refus de la comparaison.

    Elle revient aussi sur le moment le plus marquant de sa carrière : sa Diagonale des Fous terminée avec le péroné fissuré, 80 km parcourus dans la douleur jusqu'à la ligne d'arrivée. « La douleur est temporaire, l'abandon est définitif. »

    Un épisode sur la confiance qui se construit, l'échec qu'on transforme en levier, et l'art de sortir des chemins tout tracés.

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    Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr
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    1 時間 2 分
  • Tenir — Benjamin Elias Poirier : ce que l'Ironman révèle de nous

    Tenir — Benjamin Elias Poirier : ce que l'Ironman révèle de nous
    2026/06/08
    Rencontre avec Benjamin Elias Poirier, ingénieur devenu coach d'endurance et auteur.🎙️ "Tenir" — c'était une race, mais ce mot dit tout. Il a quitté la sécurité d'une carrière d'ingénieur des Arts et Métiers pendant le Covid pour suivre quelque chose de plus profond : l'endurance, le coaching, la transmission.Aujourd'hui coach spécialisé en triathlon longue distance et auteur de Tenir (DashBook), Benjamin nous ouvre les portes d'une préparation Ironman sans filtre — les doutes, les erreurs, les victoires intérieures.CE QU'ON PARCOURT ENSEMBLE :✅ Pourquoi quitter l'ingénierie pour le sport — et ce que ça coûte vraiment✅ L'Ironman comme miroir de soi : ce que l'endurance révèle qu'aucun bureau ne révèle✅ Comment construire le mental pas à pas — la visualisation, les petits objectifs, la gestion du stress✅ La confiance en soi n'est jamais acquise à 100 % — même les athlètes chevronnés doutent✅ Tenir face au regard des autres quand on change de vie✅ Accepter que ça ne va pas : la posture la plus puissante selon Benjamin✅ Son why profond — celui qui ne peut jamais disparaître✅ Son message à ceux qui ont un défi en eux et qui n'osent pas encoreCitation💬 "Le vrai why qui te fait tenir, c'est ce qui ne peut jamais disparaître." — Benjamin Elias Poirier📖 Tenir — disponible sur dashbook.fr📍 Benjamin sur Instagram : @coach.s.d.d🎧 Podcast Triathlon Talk : disponible sur toutes les plateformesParlons de votre Mental est le podcast de Sébastien Brenot-Durand, Préparateur Mental diplômé240 épisodes. 52 000+ écoutes. 131 pays.📖 Retrouvez le livre "Parlons de votre Mental" sur dashbook.fr 📚Tu peux commander mon livre : cliquez-ci et bénéficier d'un échange pour parler des thématiques du livre avec moi pour te remercier de ton achat 🎁 cliquez-ci en m'envoyant une copie d'achat de la preuve d'achat.Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internetRelation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr
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    1 時間 1 分
  • Baob Bruxelles : Porter la voix des patients et rebondir après le cancer avec Juliette Berguet

    Baob Bruxelles : Porter la voix des patients et rebondir après le cancer avec Juliette Berguet
    2026/03/15
    Comment se reconstruire quand le protocole médical s’arrête, mais que les défis invisibles commencent ?Dans cet épisode de « Parlons de votre mental », enregistré dans le cadre du Podcaston, Sébastien reçoit Juliette Berguet, fondatrice de l'association belge Baob Bruxelles. Après avoir traversé un cancer du sein à 40 ans, Juliette a transformé son épreuve en une véritable mission de vie : mettre en lumière les « dégâts collatéraux » de la maladie dont on parle trop peu.Ce que vous découvrirez dans cet épisode :Le concept du « rebond » : Pourquoi l'après-cancer est souvent la période la plus difficile, entre sentiment d'abandon, précarité et retour complexe à la vie professionnelle.Une vision inclusive de la santé : Le combat de Baob Bruxelles pour que chaque patient, quelle que soit son origine ou sa situation, trouve sa place et fasse entendre sa voix.La santé mentale face à la maladie : Juliette définit le mental comme une « surcharge » permanente. Elle partage ses clés pour éviter l'épuisement : apprendre à déléguer, écouter les signaux de son corps et s'alléger du superflu.Des outils concrets de résilience : De l'écriture thérapeutique aux bains de nature, en passant par l'importance de l'écosystème de soutien.L’avenir de Baob : Le projet d'une application guide pour les patients et la création d'une « maison de rebondissement ».Un témoignage puissant sur la capacité de l'humain à transformer l'adversité en une force collective et inspirante.--------------------------------------------------------------------------------Pour soutenir Baob Bruxelles : Pendant la semaine du Podcaston, vos dons permettent à l'association de continuer ses actions de terrain, ses ateliers de cuisine et ses projets numériques. 👉 Rendez-vous sur le site officiel du Podcaston pour faire un don et soutenir cette mission essentielle.Retrouvez Juliette Berguet et Baob Bruxelles :Site web : Baob BruxellesRéseaux sociaux : Instagram & LinkedInSi vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme préférée pour aider à faire connaître le projet de Juliette ! 📚Tu peux commander mon livre : cliquez-ci et bénéficier d'un échange pour parler des thématiques du livre avec moi pour te remercier de ton achat 🎁 cliquez-ci en m'envoyant une copie d'achat de la preuve d'achat.Pour soutenir Parlons de votre mental 👇🏼✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internetRelation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr
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    52 分
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