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PSICOLOGÍA EN ACTIVO

PSICOLOGÍA EN ACTIVO

著者： Oscar Carmona
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Un podcast sobre psicología real, de la que se siente, no solo de la que se estudia.Cada semana exploramos la mente humana con honestidad, el miedo, el autoconocimiento, las emociones y todo lo que nos mueve por dentro.Si alguna vez has sentido que no eres suficiente, que tienes miedo a empezar, o que tu cabeza no para...este es tu sitio.Oscar Carmona 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Ansiedad:qué es, por qué la tienes y cómo manejarla.Episodio 2

    Ansiedad:qué es, por qué la tienes y cómo manejarla.Episodio 2
    2026/04/02

    ¿Sientes que tu cabeza no para? ¿Te preocupas por todo aunque sabes que no deberías? Eso se llama ansiedad generalizada, y en este episodio te explico qué es, por qué ocurre y cuatro herramientas reales basadas en la psicología para manerjarla.


    Sin frases de motivación vacías.Sin "piensa en positivo".Técnicas que funcionan de verdad:el tiempo de preocupación, la reestructuración cognitiva, la respiración diafragmática y cómo aprender a vivir con la incertidumbre.Si la ansiedad te está frenando, este episodio es para ti.
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    25 分
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