Sasa und Kim sprechen über ihren Weg im Kampfsport und Ausdauersport – von MMA und Boxen bis zu Ultramarathon-Events. Es geht um Trainingsstrategien, Wettkampfvorbereitung und die Frage, was einen wirklich antreibt. Dazwischen: ehrliche Meinungen und viel Humor zu Namen, Internet und dem ganz normalen Wahnsinn.

Beste Grüße

⁠⁠Kim⁠⁠ & ⁠⁠Sasa

Challenge Roth Recap, aktuelles Training von Kim, LSU insights und mehr!

Feedback, Fragen oder eigene Storys? Schreibt uns auf Instagram.

⁠Kim⁠ & ⁠Sasa

Wettkampfvorbereitung, aber ehrlich: Kim und Sasa reden über den Druck vor großen Rennen – und warum die Grenze im Kopf meistens früher kommt als die im Körper.

Außerdem in dieser Folge: Schlaf als unterschätzte Superkraft, Ernährung ohne Dogma, Trainingsroutinen, die nicht nach Lehrbuch laufen – und irgendwo dazwischen Autogramm-Anekdoten und eine überraschend hitzige Brettspiel-Diskussion.

Eine Folge zwischen Fokus und Abschweifung. Also genau so, wie Training wirklich ist.

Feedback, Fragen oder eigene Renn-Storys? Schreibt uns auf Instagram.

Kim & Sasa

danke für euren support <3

In dieser Episode diskutieren Sasa und Kim ihre Erfahrungen im Trainingslager auf Mallorca, die Herausforderungen des Trainings, die Vorbereitungen für die Challenge Rot und die Bedeutung von Community und Wettkämpfen. Sie teilen auch ihre Pläne für einen Live-Podcast und reflektieren über aktuelle Themen und Trends in der Fitnesswelt.

Keywords

Trainingslager, Mallorca, Challenge Rot, Community, Wettkämpfe, Podcast, Fitness, Motivation, Sport, Ernährung

Schulzeit? War ok.
Wir sprechen über Erinnerungen aus der Schule, ecken hier und da mit ein, zwei Verschwörungstheorien an und naja… Kim ist krank. Sasa musste zwischendurch ein bisschen improvisieren, bis der Power-Nap von Kim gewirkt hat und er wieder am Start war.

Genießt es :)

Unsere Socials:
@kim.gottwald@sasamujagic

In dieser Episode reflektieren die Gastgeber über ihre letzte Folge, die Bedeutung von Community im Sport und den aktuellen Trend zu mehr körperlicher Aktivität, während der Alkoholkonsum zurückgeht. Sie teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem Urlaub, diskutieren Herausforderungen beim Training und der Ernährung, und bereiten sich auf den bevorstehenden Backyard Ultra vor. Zudem wird die Rolle von Vorbildern im Sport, Drogen und Suchtverhalten sowie die Technologie im Sport thematisiert. In dieser Episode diskutieren Kim und Sasa über die Bedeutung von Gesellschaft beim Laufen, die Motivation, die sie aus ihrem Training ziehen, und die Herausforderungen des Selbstständigen. Sie teilen Tipps zur gesunden Ernährung, sprechen über ihre Reisepläne nach Madeira und die dortigen Abenteuer, und diskutieren über die Realität des Trainings und die Ausrüstung. Außerdem wird das Thema True Crime und Verschwörungstheorien angesprochen, sowie die teuren Laufschuhe und die Regeln im Backyard-Format. Die Episode endet mit einem Ausblick auf die nächste Folge.

Takeaways

Die Community ist ein zentraler Bestandteil des Sports.

Der Rückgang des Alkoholkonsums zeigt einen Trend zu mehr körperlicher Aktivität.

Persönliche Erfahrungen aus dem Urlaub können die Motivation steigern.

Training erfordert eine sorgfältige Planung und Ernährung.

Die Vorbereitung auf Wettkämpfe ist entscheidend für den Erfolg.

Vorbilder im Sport können inspirierend wirken.

Drogenkonsum hat negative Auswirkungen auf das Leben.

Technologie spielt eine wichtige Rolle im modernen Sport.

Die Diskussion über Suchtverhalten ist relevant für viele.

Die Bedeutung von mentaler Stärke im Training und Wettkampf. Geselligkeit beim Laufen steigert die Motivation.

Inspiration kann von anderen Sportlern kommen.

Routine im Training ist entscheidend für den Erfolg.

Selbstständigkeit erfordert mehr Arbeit als man denkt.

Gesunde Ernährung kann kostengünstig sein.

Reisen bietet neue Trainingsmöglichkeiten.

Wanderungen in der Natur sind bereichernd.

True Crime und Verschwörungstheorien sind spannende Themen.

Teure Laufschuhe sind oft überbewertet.

Regeln im Backyard-Format sind wichtig für Fairness.

Keywords

Podcast, Sport, Community, Running,, Training, Ernährung, Backyard Ultra, Drogen, Technologie, Laufen, Motivation, Training, Ernährung, Selbstständigkeit, Madeira, True Crime, Verschwörungstheorien, Laufschuhe, Backyard-Format

In dieser Episode von Platzhalter sprechen Kim und Sasa mit ihrem Gast Aleksander über dessen außergewöhnliche Lebensgeschichte. Aleksander erzählt offen von seiner Kindheit als Sohn einer polnischen Mutter und eines deutschen Vaters, von einem Leben zwischen verschiedenen Ländern und den schwierigen Erfahrungen, die ihn geprägt haben – darunter familiäre Konflikte, Unsicherheit und sogar Phasen der Obdachlosigkeit. Diese Erlebnisse geben tiefe Einblicke in seine Persönlichkeit und seine Sicht auf Beziehungen und das Leben.

Im weiteren Verlauf des Gesprächs geht es um Aleksanders Rolle in der Ultra-Running-Szene, insbesondere um seine Unterstützung für Kim bei einem extremen Rennen in Texas. Die drei sprechen über die intensive Atmosphäre vor Ort, über Strategien während des Rennens und über die mentalen Kämpfe, die bei solchen Belastungen eine zentrale Rolle spielen. Aleksander teilt dabei wertvolle Gedanken zu Motivation, Teamdynamik und mentaler Stärke.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den Herausforderungen extremer Ausdauer-Events, etwa durch schwierige Wetterbedingungen und deren Einfluss auf Leistung und Entscheidungen. Alle drei betonen, wie wichtig mentale Resilienz und gegenseitiger Support sind. Aleksander spricht außerdem über sein Verständnis von Glück: echte Erfüllung entstehe nicht durch äußere Anerkennung, sondern durch persönliches Wachstum und das Überschreiten eigener Grenzen.

Abschließend werfen sie einen Blick auf das kommende Trainingscamp auf Mallorca und reflektieren darüber, was es bedeutet, Mensch zu sein – und welches außergewöhnliche Potenzial im menschlichen Körper und Geist steckt. Die Folge wirkt insgesamt inspirierend, ehrlich und tiefgründig.