エピソード

  • 304: Podsumowanie 30stego roku życia i postanowienia na nowy rok

    304: Podsumowanie 30stego roku życia i postanowienia na nowy rok
    2025/12/30
    W tym odcinku dziele się podsumowaniem minionego roku oraz moimi noworocznymi postanowieniami.

    Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:

    https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie

    Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 14 分
  • 303: Przejechałam 2370 km rowerem z Seulu do Tokio SOLO

    303: Przejechałam 2370 km rowerem z Seulu do Tokio SOLO
    2025/11/10
    W tym odcinku odpowiadam na Wasze pytania o moją solową wyprawę rowerową z Seulu do Tokio.

    Opowiadam m.in. dlaczego wybrałam właśnie ten kierunek i jak zaplanowałam trasę, jak zorganizowałam przelot roweru, co spakowałam do sakw i jakie aplikacje ułatwiły mi planowanie. Mówię też o przygotowaniu kondycyjnym do takiej wyprawy. Nie zabraknie też tematów związanych z noclegami i bezpieczeństwem.

    Na koniec dzielę się tym, czego nauczyła mnie ta podróż, co zrobiłabym inaczej i gdzie zabieram rower już w grudniu. Jeśli marzysz o własnej rowerowej przygodzie lub po prostu chcesz posłuchać, jak wygląda życie w drodze — ten odcinek jest dla Ciebie.

    Partnerem odcinka są Polskie Linie Lotnicze LOT.

    Co spakowałam:
    https://www.instagram.com/reel/DOArOE6DXTA/?igsh=MWI4cXM1aXMzdG4wMw==
    続きを読む 一部表示
    59 分
  • 302: Kończę terapię – czego się nauczyłam?

    302: Kończę terapię – czego się nauczyłam?
    2025/08/30
    Właśnie zakończyłam drugą terapię. Z tego odcinka podcastu dowiesz się dlaczego wróciłam na terapię, dlaczego wybrałam mężczyznę na terapeutę, czego się nauczyłam i jak zmieniło się moje życie.

    Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee:

    https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie

    Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • 301: Koniec z poranną rutyną i budowaniem nawyków

    301: Koniec z poranną rutyną i budowaniem nawyków
    2025/06/28
    W tym odcinku podcastu opowiem wam o tym dlaczego w tej chwili nie buduję już nowych nawyków, dlaczego zrezygnowałam z perfekcyjnej porannej rutyny i jakie nawyki ze mną zostały.

    Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.

    Od 28 czerwca do 6 lipca trwa promocja wakacyjne niezbędniki do -25% która łączy się z moim kodem owsiana -10%. Przy zakupach powyżej 400 zł można otrzymać dodatkowy produkt za 1 zł.

    https://healthla.bs/Owsiana
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 300: Jak zarabiać na Instagramie

    300: Jak zarabiać na Instagramie
    2025/05/23
    W tym odcinku:
    💸 jak wygląda zarabianie na Instagramie
    📈 jak ja zarabiałam kiedyś, a jak zarabiam teraz
    🚫 dlaczego wydawanie ebooka czy kursu online nie jest dobrym pomysłem na start

    Sprawdź ebooka "Twórz i zarabiaj":
    https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj/
    続きを読む 一部表示
    39 分
  • 299: Cała PRAWDA o byciu INFLUENSEREM

    299: Cała PRAWDA o byciu INFLUENSEREM
    2025/05/12
    W tym odcinku opowiadam szczerze o tym, jak wygląda praca influencera od kulis. Opowiadam jakie są plusy i minusy wykonywania jednego z najmniej poważanych zawodów w Polsce.

    Pobierz bezpłatny fragment ebooka "Twórz i zarabiaj"
    https://owsiana.pl/tworz-i-zarabiaj-zapisy/
    続きを読む 一部表示
    56 分
  • 298: Powrót kompleksów - co robić gdy zaczynasz krytykować siebie?

    298: Powrót kompleksów - co robić gdy zaczynasz krytykować siebie?
    2025/04/22
    W tym odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego Bali mnie rozczarowało i wywołało powrót moich kompleksów. Dziele się także jak poradziłam sobie z negatywnymi myślami na temat ciała i jak uczę się słuchać siebie.

    Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie

    Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • 297: Singapur - życie w najdroższym kraju na świecie

    297: Singapur - życie w najdroższym kraju na świecie
    2025/04/18
    W tym odcinku rozmawiam z Martą, która od trzech lat mieszka w Singapurze. Opowiada o swoich pierwszych wrażeniach po przeprowadzce, szoku kulturowym i tym, co najbardziej ją zaskoczyło po przyjeździe.

    Zagłębiamy się w codzienne życie w Singapurze – jak wygląda praca, transport, ceny, wynajem mieszkania, a także jak działa system zdrowia i edukacji. Poruszamy też temat lokalnej kultury, relacji społecznych, różnic kulturowych i tego, co w Singapurze zachwyca… a co może przeszkadzać.

    Nie zabrakło też rozmowy o jedzeniu! Marta dzieli się swoimi ulubionymi daniami, poleca najlepszy street food i mówi, czy w Singapurze opłaca się gotować w domu. Na koniec podrzucamy sporo praktycznych wskazówek dla tych, którzy chcieliby odwiedzić to państwo-miasto. Ile dni warto tu spędzić, co zobaczyć i czy da się odwiedzić Singapur na budżecie?

    Instagram Marty:
    https://www.instagram.com/marta_beyond_borders/
    続きを読む 一部表示
    40 分